Obezite və aradan qaldırılması üsulları

Kilolu bizim planet haqqında bir çox insanların bir problemdir. BMT-nin məlumatına görə, 2013-cü ildə obezite əziyyət çəkən insanların faizi inkişaf etməmiş ölkələrdə çox inkişaf etmiş ölkələrdə ali və aşağı. ABŞ-da obezite ilə 32% təsir Qərbi Avropa haqqında 30%, və Şərqi Avropa ölkələri , yalnız 23% və Afrikada ən aşağı - 20%. dünyanın bütün ölkələrində sayı ac ilə birlikdə artır baxmayaraq, şişman insanların faiz artır.

insan bədəninin daxili orqanlarının iş şəxsin artım əsasən müəyyən çəki nəzərdə tutulmuşdur, çünki Obezite, xəstəliklərin bir çox səbəb olur. Məsələn: boy və 80 kq çəki 180 sm optimal nisbəti artır, lakin əslində kişi tez-tez 100-150 kiloqram çəki və ya daha yüksək çatır. Daxili insan orqanları onlar maksimum gücü ilə işləyir, çünki daha sürətli, uğursuz, artıq çəki ilə bədəndə fəaliyyət. Bu halda, bədən bir adam ağrı başlayır və nəticədə bütün həyati orqanların hüceyrələri qidalanma üçün qida qida zəruri məbləği çıxmaq bilməz.

insanlarda piylənmə əsas səbəbləri hansılardır?

1. yüksək kalorili qidalar istehlak.

2. edilməməsi Mode yemək.

3. Oturaq həyat tərzi.

4. Anormal maddələr mübadiləsi.

narkotik 5. nəticələri.

6. Psixoloji amillər.

Demək olar ki, bu səbəblərdən bütün insan iradəsi birbaşa asılıdır. Onlar yoxsul həyat tərzi seçim nəticəsində, çünki bir qayda olaraq, bir neçə səbəbləri birlikdə insan piylənmə səbəb olur. Lakin, piylənmə əsas səbəbi səhv bəslənmə hər gün. İnsanlar yüksək kalorili qidalar istehlak və az istifadə, eləcə də gündəlik Biorhythms uyğun olaraq qəbul rejimi pozur. Obezite bu təcili hormonlar və antibiotiklərin ehtiva dərman almaq lazımdır müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində çox tez-tez çünki dərman qəbulu nəticəsində az insan iradəsi ilə idarə olunur. artıq çəki səbəbləri neytrallaşdırılması siz boy və çəki düzgün nisbəti müşahidə etmək imkan verir.

çəki itirmək və optimal bədən forma əldə əsas üsulları hansılardır:

1. idman. səy və mövcud vaxt tələb səmərəli metodu kifayətdir.

2. Diet. gözlənilən nəticələr verir, lakin əlavə çəki diyeti geri sonra adətən onlar qısa, və.

çəki itkisi üçün 3. Drugs. Bəzən əla nəticələr verir, lakin bununla yanaşı, insan sağlamlığına ciddi yan təsirləri var.

4. Müvafiq pəhriz. nəticələri yavaş-yavaş gəlib, lakin bu uzun müddətli və zədə olmadan.

5. Psixoloji təlimlər. hər kəs üçün uyğun deyil və fərdi yanaşma tələb edir təsirsiz metodu.

6. Müxtəlif obyektlərin və cihazlar. Bu, çox riskli üsul və cihazların nadir hallarda insan orqanizmi üçün təhlükəsizliyi üçün test kimi sonradan, bir çox xəstəliklərin səbəb ola bilər.

fərdi qidalanma proqramı inkişaf uzunmüddətli metodu daha təhlükəsiz və müdafiə müəllifi görə. Müvafiq pəhriz daxildir: hər gün üçün qida seçimi qida və təbii vitamin-istehkam məhsullarının istehlakı qəbulu cədvəli ilə uyğunluq. Bu enerji sıx qidalar istehlak azaltmaq və bədən qida bir çox verəcək bitki qida ilə onları əvəz etmək lazımdır. sağlam pəhriz ilə normallaşa bilər və insan bədən tədricən bütün artıq xilas vasitəsi bədən, bütün proseslər balans. düzgün pəhriz həyata keçirilməsi ilə birlikdə istifadə bu metodun təsirini artırmaq mümkün deyil. Eyni zamanda, bu iki üsulları istifadə edərək optimal fiziki forma qazanmaq və cansağlığı kömək edəcək.