Olga Slutsker - uşaqlar bir həyat, və ya bir uğurlu karyera Heç bir sevinc

dəmir yumruq, keçmiş idmançı, məşqçi, idman dərnək lideri prezidenti iş qadını - Bu qadın bir uğurlu karyera rəmzidir. ayı və uşaqlar qaldırmaq və karyera yalnız ikinci yerdə olmalıdır - Amma Olga Slutsker müsahibəsində o qadınların əsas məqsədi əminliklə bildirib. yeni nəsil yaradılması və cəmiyyətin ilə iş və rabitə - qadın məqsədi ki.

polad Olga

Bu yılmaz qadın görünür. Gözlərini rəqəm rabitə şəkildə davranış - bütün bildirib ki, qadın daha kişi Olga xarakteri. mistress Olga Sloutsker oldu First Fitness Club - küçədə Moskva Zhitnyaya təşkilat. Yarandığı ildən bəri 20 ildir. ilə onun uşaqlıq lətafət zövq ilə məşğul olan bir uğurlu biznes çevirmək bilmişdir.

Better - yaxşı düşmən?

"Daha yaxşı ehtiyac olmaq üçün çalışırıq, lakin ideal deyil. təkmilləşdirilməsi arxasında siz itirmək özünüzü ərzində güc və enerji, və harmoniya israf edilir. " özü haqqında Olga Sloutsker onun nailiyyətləri haqqında karieri haqqında deyir. O, səmimi azarkeşləri və tanış jurnalistlərlə öz sirlərini bölüşür. Better - yaxşı düşmən - belə Olga deyir və əti (o Ayurveda tətbiq edib) qarşısının alınması bir fan kimi, təvazökarlıq hər hansı bir dinin təməli hesab edir. ağır hissəsi - əldə edilən nəticələri saxlamaq və öz əlləri qoymaq deyil. arzu bir şey almaq, bu çəkin!

Onun həyat tərzi

Olga üç qızı və bir oğlu var, lakin onun chiseled rəqəm baxaraq, onu iman edə bilərsiniz? Olga Sloutsker başqa heç kimi, düzgün qidalanma və təlim sistemi ilə bu superformu qorumaq üçün necə bilir. Bu sağlam həyat tərzi insanları çıxarır və onun sayəsində bir çox özümü aparıcı, istədiyiniz forma, Olga özü heç 100% yayılmışdır deyil əldə etməsinə baxmayaraq - O bir şəkildə ayaqqabı olmadan çəkməçi etiraf edir. onun həyat üçün günah ola bilər, o buna hazır deyildi. O yüksək təşkil insanların bir, belə ki, o, ən adi kimi bir stimul, zərbə, impuls, lazımdır ki, etiraf ...

təlim

onun kifayət qədər vaxt yatmaq zaman təəccüb ki, zəngin qatarların Olga Sloutsker, tərcümeyi-hal kimi? yeni bədən və ruh yaratmaq adına Olqa Ətraflı təlim peşəkar səviyyədə əsaslanır. Altı dəfə bir həftə, o güc və ya funksional təlim ürək bir saat yarım olmuşdur. atlet kimi özünü tanıyır cür "ölümcül" sistemi, bu, asan deyil, lakin strukturu dəyişib və bədən tərkibi Olga Sloutsker. O yağlı toxuma, lakin əzələ bir çox az var. Bu təlim, həm də xüsusi enerji sisteminin yalnız tərəfindən yardım edilir.

Olga maddələr mübadiləsi ölçülməsi üçün xüsusi test olduğunu deyir. bədən o maksimum kalori yandırmaq üçün lazım nə yük, istirahət necə o açıq-aydın göstərir. "Əzələ kütləvi artım ilə və çəki artırmaq", - Olqa Sloutsker deyir. - "Boy, çəki və sizə narahat olmamalıdır bədənin digər parametrləri, məşqçi bütün demək və sizin üçün optimal nə izah edəcək. Around sistemli yanaşma olmalıdır. " Lakin müsahibəsində parametrləri (boy və çəki) ulduz açıqlanmır.

qida

amin turşuları və vitamin yemək əvvəl bədəninin, Olga Sloutsker ürək təkmilləşdirilməsi yolu ilə gəzinti. O, yağ istehlak ki, əzələlərin çəki itirmək deyil ki, hesab edir. ürək Olga yenidən amin turşuları edir sonra, sonra səhər yeməyi yulaf, yumurta whites, aşağı yağ kəsmik yemək. Və mövsümi meyvə yemək lazımdır. Haqqında 13:00 O yenə yarım saat davam edən təlim. Bu güc yük (h) və ürək. onun Olga amin turşuları və su protein shake istifadə sonra. O, həmçinin L-carnitine alaraq məsləhət görür. düyü, yaşıl çay ilə kokos neft toyuq döş - yarım saat sonra o nahar etmişlər. o döş yeyir Yeddi gün, yeddi gün - balıq. Əsas odur ki, - bir təmiz formada bir protein. Belə bir sistem Olga Sloutsker özü üçün inkişaf etmişdir. Bu material photos nəticələr göstərir: qadın olduqca nazik lakin cılız deyil üz görünür. Necə o dözə bilər? O, əlbəttə, bir robot, və bəzən özünüzü bir az saat zaman vaxt imkan qaydaları pozmaq. Bu orqan təcili nə nedobiraet qaçdı toplamaq deyil ki, təmin etməkdir. Sweet hələ bədən, xüsusilə qadın lazımdır.

Fitness - yollarından biri daha yaxşı, daha mükəmməl olmaq

"Rusiya xalqı çox istedadlı. Bu dəniz heç açılan idi parlaq müəllimlərə, Rusiya, mahiyyəti və quruluşu bədən tərbiyəsi dərsləri dəyişdirmək üçün yaxşı olardı və onlar serial nömrələri hazırlanmışdır olardı. " Belə ki, hələ inkişaf deyil Olga Sloutsker şəxsi həyat deyir. Bu yaxşı verilir.

Olga fitness aerobik Federasiyasının prezidenti Rusiya artıq bir neçə yüz müəllim təlim proqramı həyata keçirmişdir və onların sayını artırmaq üçün bir resurs var. Və o, təhlükəsiz və əyləncə idi onları yetişdirmək üçün əlverişli və yüksək-end fitness klub müxtəlif yuxular. Bu Monakoda idman kompleksi açır və "Rusiya Fitness Group" (RFG) Olga Sloutsker yaradılmış ilk Avropa klubu var. Onun üzvlük ildə 3000 avroya başa gələcək bildirilir. ucuz deyil, ancaq klub layiqli olmalıdır, o, "səviyyədə" təhlükəsizlik tələblərinə artıb olacaq. Sloutsker görə, klub Monakoda yaşayan rus sərmayə yatırıb. sağlamlıq gəlir, çünki bu, çox yaxşı investisiya.

uşaqlar

"Boşanma əsr" Senator Vladimir Slutsker 2009-cu ildə çıxdı. əvvəl (həyat yoldaşı 2008-ci ildə ayrı-ayrı qərar) dinc boşanma vəd baxmayaraq keçmiş həyat yoldaşı, evlərinin ərəfəsində Olga icazə vermədi. Olga sözlərinə görə, əri onların iki övladı gizli və onunla yaşamaq üçün necə iddia qaldırıb. "İş uşaqların hallarda cəlb və siz almaq deyil", - Vladimir Olga rigidly bildirib. 2010-cu ildə, yazda, Moskva Presnen məhkəməsi oğlu və qızı atası ilə qalmaq hökm etdi. və Olga sağ lüks ev otağı əri aldatdığını idi ki, və analıq öhdəsindən gələ ki, haqqında - sübut bir çox var idi. "Ağır artilleriya" bütün arsenal Olqa qarşı müxtəlif təbiət güzəşt şəklində tətbiq olundu. ata İsrail uşaqlar aldı. Onlar onunla hələ də, o, onlara anasını görmək üçün imkan deyil, Olga və hər kəs onları geri almaq üçün çalışır və gözləyir, o xatırlayıram və onun sevgi hesab edir ki ...

O, keçmiş həyat yoldaşından sərvət bir çox iddia, lakin uşaqlar hələ geri bilməz. Barvikha, Moskva vilayəti onun dəbdəbəli evdə Keith Haring "Ana və uşaq" böyük heykəltəraşlıq dayanır. Bu əhəmiyyətli fakt sonunda aşağı onun həyat, əsas xətti əks etdirir ki, o - övladlarını itirdi ana. - Bir anker "Nifrət Amma Olga özü üçün bu qərar qəbul edib. O, yerə və mən uçmaq istəyirəm! "Hərfi quote ki. Xoşbəxt səxavətli və nifrət yetişdirmək olmayan şəxslər, belə ki, onun onlara seçilmiş onların uşaqları, atası onu bağışladı. Və Olga Sloutsker hesab: Şəxsi həyat bütün harmoniya və balans var, çünki mütləq düzəliş və bu gün pis, onda şübhəsiz ki, sabah hər şey gözəl olacaq! Böyük ev bütün təmizlik yandırılır, lakin bu, Olga görə, bu gözləri ağrıyır edir. O, səpələnmiş oyuncaqlar atır. uşaqlar - Bu böyük və gözəl mess edir. Amma bir gün orada atmaq yastıq və Bedlam təşkil edəcək ümid, ana ürəyi tərk heç vaxt.