SağlamlıqTibb

Qadınlarda testosteron, yolları yaxşılaşdırılması üçün

qadın Testosteron yumurtalıqların və böyrəküstü vəzilərin hüceyrələri tərəfindən istehsal olunur. Səid hormon müsbət, orqazm formalaşması təsir sümük sistemini gücləndirir və əzələ kütləvi həcmi saxlayır cinsi istəyi səviyyəsini müəyyən androgens bir qrupuna aiddir. lipid maddələr mübadiləsi tənzimləyən bədəndə testosteron azalması ilə bağlı menopoz həkim kilo.

Forty xaricdə qadın androgen, estrogen və progesteron zərər overcomes. Araşdırmalar eyni şəxsin iyirmi qırx il hormonal vəziyyəti çox fərqli olduğunu göstərir. qadın Testosteron yarı yarıya azalır. Bəzi ekspertlər depressiya yayılması aid menopoz aşağı androgens ilə.

Sağlam qadın orqanizm kişilərdən daha az testosteron, dL başına 0.95-4.3 g qarşı dl təxminən 0.7-3.6 g istehsal edir.

müasir yanaşma hormon əvəz terapiya cinsi qadınların funksiyası və menopoz sonra psixoloji dövlət normallaşması bərpa etmək üçün bir minimum məbləğdə androgens daxil əsaslanır.

testosteron gücünü stimullaşdırmaq üçün necə

menopoz bir qadın Bu xüsusi tibbi yanaşma tələb edir. İlk növbədə, siz xəstə sağlam həyat tərzi və aktiv istirahət səbəb kulinariya tercihlerinizi dəyişdirmək üçün ehtiyac çatdırmaq lazımdır. Bu sabitləşdirmək mümkün idi ki, yemək balanslaşdırılmış olmalıdır hormonlar. Pəhriz kifayət qədər gündəlik pəhriz daxil yönəlmişdir pəhriz lif. Bu təbii hormonlar sintezində iştirak məhsullarının, xüsusilə kalium və maqnezium, minerallar content vurulmuş edilməlidir.

  • Bu ciddi bioloji hormonal dəyişikliklər dəfə aclıq kurs həyata keçirmək qadağandır. albalı, kartof, yonca, düyü, buğda, alma: qida content fitoestragenov bitkilərin istifadə üçün tövsiyə bədən dəstək.
  • Siz qadınlar aşağı testosteron varsa, pəhriz lif kətan, balıq yağı, avokado daxil etmək tövsiyə olunur. Main Yeniləyici bədən zülal qırmızı mal və balıq ibarət olmalıdır. Artıq testosteron perch, siyənək, qızıl, Saury, sardina, hamsi, halibut formalaşmasına müsbət təsir alıb.
  • gündəlik pəhriz payı 40% zülal, 15% yağ və 55% karbohidrat, əsasən lif ümumi tərkibi. Gündəlik kalori məhsulları zülallar 800 kkal çıxarılır sıra 2000 kkal, tövsiyə olunur. Bu testosteron istehsalı üzrə protein həvəsləndirici təsiri olduğunu yadda olmalıdır, və yağlar hormonal funksiyaları tənzimlənməsi ilə məşğul olur.
  • cinsi vəziləri xüsusi rolu, vitamin E, güclü antioksidant oynayır layiqli səviyyədə libido qorunması, gənclər uzadır. həmişə qırx il qadın menyu indiki itburnu, dəniz ağtikan, ərik, yulaf, qoz.
  • qadın Testosteron qismən pəhriz sistematik istifadə asılıdır vitamin C. Əslində, askorbin turşusu, digər faydalı tədbirlər arasında estrogen yaratmaq üçün təbii testosteron strukturu dəyişir bir ferment istehsal engeller.
  • Bu xüsusi yaxşı yol Herbal seçmək tövsiyə olunur. Bəziləri rəsmi tibb tərəfindən təsdiq edilir. Onlar əczaçılıq bir resept olmadan əldə edə bilərsiniz.
  • Bir çox nutritionists bir qadın özümüzü qırmızı üzüm təbii şirəsi hazırlanmış şərab 50 g axşam imkan verməlidir ki, razıyam. Eyni zamanda, həkimlər qəti sintetik spirt və siqaret ümumi imtina israr edirlər.

itburnu və döş əzələlərin yük ilə atletizm qadınlar testosteron, optimal səviyyədə qalır. həyata bir neçə qısa yanaşmalar əsaslanaraq, bəlkə ağır dumbbells download.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.