Ridge qaçır

Sürüşmə addımında dəqiq itələyici hərəkətlərin həyata keçirilməsi üçün xizək praktikasında geniş istifadə olunan və artıq uzun müddət istifadə olunan dəzgah hərəkət ənənəvi məşğələ sayılır.

Kanıtlanmış texnika, müasir zamanlarda daha çox tercih edilen bir yöntemdir. Pist yollarında, belə bir hərəkət, kayağın sürüşmə sürüşməsinin həyata keçirildiyi digər metodlarla müqayisədə ən optimal səyahət sürətini inkişaf etdirməyə imkan verir.

Bu səbəbdən skating zamanı aşağıdakı disiplinlər fərqlənir: müstəqil bir sırtın adı və ayrı bir klassik üslub. Müsabiqənin şərtlərində əvvəlcədən hərəkət yolları müəyyənləşdirilir.

Skeytbordlar, qaydalara uyğun olaraq, aşağıdakı qaydalara ayrılır: skis dəyişkən bir skating, bir addımda eyni zamanda bir skate, bir yarım eyni zamanda eyni zamanda hərəkət, iki addımda eyni vaxtda bir skate, bir tərəfdən hərəkət (istifadə və sinek olmadan) istifadə edərək, bir silsilə hərəkət.

Bu üsulu tətbiq edərkən, xizəkçinin hərəkətləri skater tərəfindən yerinə yetirilənlərə, dolayısı ilə skaterin adına bənzərdir.

Bədəninin kütləini irəliləyən ikinci ski sürətinə doğru hərəkət edərkən, bir xizək içinin kənarındakı köməyi ilə təkrar itələmək istəyən atlı hərəkət edən idmançı, bu hərəkəti arxada reallaşdırır. Bundan sonra sürüşmə kayağının itməsi təkrarlanır.

Bununla əlaqədar heç bir dayanma yoxdur. Bu metodda əllər də bədənin ritmi ilə işlərinin koordinasiyasına əsasən fəal iştirak edirlər, itələmə birbaşa həyata keçirilir. Əllə itələmə olmadan istifadə etmək mümkündür. Düz ərazi sahələrində hərəkət edərkən itələmə daha tez-tez ayaqları ilə eyni vaxtda yerinə yetirilir, dırmaşmaq isə diktəliyə doğru gedir - əllər daha tez-tez ifadə edildikdən daha tez-tez işləyir.
Yarı skating kursu xarici xizəkləri söndürərək, növbədən keçərkən daha tez-tez istifadə olunur.

Dırnaq hərəkətini öyrənmək üçün xüsusi hazırlıq dövrü və diz, ayaq biləyi, oynaqların güclənməsi tələb olunur. Bunu öyrənmək üçün bərabər, kifayət qədər işıqlı bir platforma, mümkün qədər geniş bir eni ilə bir platforma lazımdır. Qar qarışıqda buz ilə birlikdə olmamalı və bir xizəkçi bir xizək qabığı ilə bir ittiham edə bilməsi üçün onun üst qatının razvoroshen olması lazımdır.

İlk növbədə, idman avadanlığının daxili kənarını hər tərəfə asma tavan boyunca itələməyə çalışmaq lazımdır. İşin başından çubuqlar olmadan həyata keçirilir. Silinmə hərəkətləri davam edərkən başlanğıc vəziyyətdən sapma açısına diqqət yetirmək lazımdır - vaxtında daha çox edilməsi lazımdır. Hər bir detalın vacib olduğu texnologiyanın formalaşması prosesi kimi, xizək kənarının mövqeyini müşahidə etməklə diqqəti çəkir.

Bir dırmaşma hərəkətini yerinə yetirmək üçün yeni üçölçülü profil, maksimum sapma, təzyiqin ən yaxşı yayılması, nəzarətə giriş imkanları olan bir cihazın olması lazımdır.