Son on il, dəniz məhsulları, xüsusilə squid ət ərzində ölkəmizdə populyarlıq bir çox əldə. Bu demək olar ki, hər hansı bir mağaza münasib qiymətlərlə əldə edilə bilər ki, bağlıdır. supermarketlər, onlar adətən dondurulmuş və ya konservləşdirilmiş formada satılır. Belə ki, indi nə fayda və squid zərər görmək bildirin.
ət olan faydalı elementləri hansılardır?
Bu məhsul bədənin maddələr mübadiləsi mümkün, eləcə də dəmir olmazdı olmadan fosfor, mis, zəngin, bu qan hemoglobin formalaşması üçün zəruridir. Squid ət zülal, amin turşuları, əsas vitaminlər (C, B6, C, E, PP) və minerallar bir çox ehtiva edir. onun faydalı xassələri və keyfiyyətli dəniz vastly üstün at əti, donuz əti, mal əti, qoyun və ya hətta quşçuluq görə. Plus, squid ət onlar ən qida arasında məlumdur kimi, çoxlu doymamış yağ turşuları böyük məbləğdə var. Bütün bu iz elementləri ilə əhəmiyyətli dərəcədə qan xolesterol azaldır.
Faydaları və bütövlükdə bədənə squid zərər
tez-tez dəniz istehlak edənlər, az ehtimal çox skleroz inkişaf. məsələ və squid ət olan iz elementləri, çünki stimullaşdırmaq və yaddaş artırmaq. Bu uşaqlar və yeniyetmələrin pəhriz əlavə etmək üçün çox faydalıdır. squid ət, material maddələr mübadiləsini sürətləndirir bağırsaq stimullaşdırır, həmçinin kilo kömək edir. Həmçinin, dəniz sidikqovucu aid etmək olar - bu şişlik ilə bədəndən artıq maye rədd et və sidik-cinsiyyət sistemini gücləndirir copes. Bundan əlavə, Kalmar olan yod, bu bədən demək olar ki, bütün fizioloji proseslər üçün vacibdir nə Tiroid, bir faydalı təsir göstərir. bir çox deniz yemək, faydaları Gördüyünüz kimi. Amma bu səfərdə dəniz ilə buraxmaq bitkilər, olan, yalnız təbii və əlverişli şəraitdə yetişdirilən olan squid, aiddir , istehsal tullantıları dəniz həyatı yaşayış çirkləndirici. Lakin, təəssüf ki, bütün balıqçılıq şirkətləri buna diqqət etmək. çirklənmiş su tutuldu edilmişdir Squid, civə ola bilər və bu, sinir sisteminə mənfi təsir məlumdur. haqqında mübahisə "squid faydaları və zərərləri," bir böyük dərəcədə, bu məhsul bizim orqanizminə müsbət təsiri var ki, demək olar. Bu etibarlı istehsalçılarının məhsulları almaq üçün, buna görə də məsləhətdir.
hansı formada bu yemək üçün ən yaxşı?
squid Hisə verilmiş və kifayət qədər yüksək kalorili qurudulmuş, və duz bir çox ehtiva edir. Belə bir ehtiyac mümkün kimi kimi az istifadə etmək. Amma çox faydalı qaynadılmış, onlar sizin gündəlik pəhriz daxil təhlükəsizdir.
Frozen squid karkas. Necə seçmək?
onlar buxar məruz çünki mağaza gəlmək edərək, daha yaxşı, xam squid üstünlük vermək. Size məsələləri də - böyük cəmdəkləri təqib yoxdur, kiçik bir seçmək, onların ət çox yumşaq və gentler edir. dəri yaxşı bir göz atın, bu çəhrayı və ya bənövşəyi rəng ola bilər, və fasiləsiz olmalıdır. Və hələ, squid asanlıqla bir-birindən ayrılmalıdır. bir parça daxil birlikdə stuck neçə cəmdəkləri, aydın onlar bir əridilmiş daha çox var olduğunu göstərir. daha tərk bu squid, onların ət acı aftertaste olacaq və defrosting zaman açmaq olar. Mən sizə deniz seçin və eyni faydaları və squid zərər nə üçün necə öyrəndim indi ümid edirik.