Siz qoz, sidr, badam, anakardiya yeyə bilərsiniz nə qədər gündə?

Nuts - bir çox müasir insanların bir sevimli müalicə. Bizim əcdadlarımız uzun necə dəyərli bu məhsulun xəbərdar olmuşdur. Onlar yırtıcı üçün ov verir ki, ilk silah var idi ki, bu, uzun əvvəl yemək yedi. Bu yazıyı sonra, siz qoz-fındıq yemək nə qədər gündə biləcəklər.

badam haqqında bir neçə söz

Bu məhsul geniş və uğurla yemək, həm də tibb yalnız kifayət qədər istifadə olunur. neçə bilmək istəyənlər badam bu məhsul taxikardiya, stomatit, astma, otitis media, sətəlcəm və bir çox digər xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur ki, əlbəttə, maraqlı olacaq gün yeyilə bilər. kosmetologiya tez-tez istifadə olunur , badam yağı gücləndirilməsi və saç artım töhfə.

Nutritionists gündəlik təxminən 10-15 badam yemək gəlir. Onlar həzm sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Almond, İstədiyiniz çəki saxlamaq bağırsaq funksiyasının normallaşması və xolesterol səviyyəsinin azaldır. Bu məhsulun Daimi istehlak çox ürək-damar xəstəlikləri yaxşı qarşısının alınması hesab olunur.

Bir gün necə anakardiya qoz-fındıq yemək olar?

Bu məşhur və çox faydalı zəriflik Portuqaliya Avropa gətirildi olunur. Nutritionists gündəlik anakard 30 yemək məsləhətdir. Bu qoz 18 amin turşuları tərkibi indiki, mis, manqan, dəmir, selenium, çoxlu doymamış yağ turşuları, yüksək keyfiyyətli protein və pəhriz lif edir.

Bu məhsulun müntəzəm istifadə aşağı geri ağrı, artrit və ateroskleroz kimi xəstəliklərin inkişafının qarşısını almaq imkan verir ki, güman edilir. Cashew neft mədə-bağırsaq traktının, revmatizm, ekzema və allergiya problemlərin halda bir analjezik və anti-iltihab agent kimi istifadə olunur.

Neçə şam qoz-fındıq bir gün yemək olar?

məhsul tövsiyə orta məzənnəsi təxminən 100 qramdır. Hətta atalarımız unikal xüsusiyyətləri haqqında bilirdi şam qoz-fındıq. Bu uzun mümkün təbii zəriflik müxtəlif xəstəliklərin bir sıra insanların şəfa ki, düşündüm edilmişdir.

Müasir alimlər şam qoz-fındıq müntəzəm istehlak, sinir, immunitet və ürək-damar sisteminə müsbət təsiri var ki, qurduq. Görə bu məhsulun unikal quruluşu, bu qan təzyiqi normallaşması və sürətli yara şəfa verir.

qoz faydalı xüsusiyyətləri

Bu məhsul beyin damarlarının divarlarında bir faydalı təsir maddələrin bir çox ehtiva edir. Bu zülal, vitamin E və doymamış yağ turşuları ilə zəngindir. bir gün yemək necə çox qoz bilmək istəyənlər, bütün lazımi tədbir unutmayın. Aparıcı nutritionists gündə artıq on ədəd istehlak gəlir. Bu məbləğ bütün əsas vitaminlər və minerallar ilə bədən doydurmaq üçün kifayət edir.

Qoz Tiroid xəstəlikləri, və anemiya diatez göstərilir. Bu məhsul əldə neft geniş xalq təbabətində istifadə olunur. Bu yaralar və yanıqlar sürətli şəfa kömək edir. yetişməmiş qoz-fındıq suyu effektiv anthelmintic agent olduğu aşkar.

Bu məhsulun real gündəlik müavinət hansılardır?

bir gün qoz-fındıq yeyə bilərsiniz necə wonder edənlər üçün, bu zəriflik yüksək kalori məzmunu haqqında unutmayın. aparıcı nutritionists çoxu istifadə gündə otuz qram məhdudlaşdıran gəlir. Onların rəqəmlər seyr və ciddi pəhriz oturan Qızlar, 15-20 qram dərəcəsi azaltmaq lazımdır.

bir çox bir gün ləpələri daha Kids daha yemək bilməz və gələcək mums fındıq xüsusi diqqət yetirməlidir, fol turşusu yaxşı mənbələrindən biri sayılır.

Ümumiyyətlə, qoz-fındıq 20 qram bir qəlyanaltı əvəz edə bilər, və bu məhsulun 60 qram bir canlı nahar üçün yaxşı bir alternativ ola bilər.

Bu məhsulun seçilməsi, saxlanması və istifadəsi ilə bağlı tövsiyələr

qoz-fındıq yemək bir gün kimi aydın, bu məhsulun saxlama tənzimləyən qaydalarının pozulması faydalı xassələrinin ən itkisinə gətirib çıxarır ki, qeyd etmək lazımdır. qoz-fındıq yağ turşuları bir çox ehtiva ildən, o, bir sərin, quru yerdə saxlamaq daha yaxşıdır. soyuducu tövsiyə olunur pak nuclei kimi, sonra onları saxlamayın. Əks halda, zaman keçdikcə, onlar bir qaxsımış dad görünür var.

uncleaned qoz-fındıq satın zaman shell bütövlüyü və təmizlik diqqət etmək lazımdır. Onlardan davamlı zəngin iy gəlmək olmaz. Həmçinin, məhsul almaq deyil, shell qara deşik və ya kiçik çatlar ilə əhatə olunur.

Bu qızartmaq arzu istehlak əvvəl, məhsulun dadı yaxşılaşdırılması. Bunu etmək üçün, biz bir çörəkçilik hesabatında pre-soyulmuş qoz-fındıq genişləndirmək və beş dəqiqə bir preheated soba onları göndərmək lazımdır. Adətən bu dəfə əsas qızartmaq üçün vaxt kifayətdir və yandırmaq deyil.

Bir neçə maraqlı faktlar

artıq olanlar Siz Hula Valley edilən qazıntılar zamanı öyrənmək üçün zərər bilməz, qoz-fındıq yemək nə qədər gündə həyata arxeoloqlar məhsul qalıqları, gördük yaş haqqında 780 min il. Bu tapıntı əsasında qədim zamanlarda insanlar su şabalıd, vəhşi badam və fıstıq yüksək kalorili yemək bağlanmışdır.

sahillərində Qvineya körfəzində xurma ağacları, meyvə hesablanan qeyri-adi qoz-fındıq yetişdirilir. Bu meyvə qatılaşmış şirə yağ dad alır.

anakard təmizlənmiş şəklində yalnız satılır niyə Az adam bilir. bütün point birbaşa shell altında insan dəri üçün zərərli bir maddə deyil.

ən bahalı qoz makadamiya hesab olunur. Bu kalsium, yağ və digər qida miqdarı var. tez-tez dondurma və cookies istehsalı üçün istifadə bu ekzotik incə zəriflik, kiloqram başına deyil, az $ 30 soruşurlar.