Şüşə yumurta whites: faydaları, rahatlığı və praktikliyi

nin bir yumurta kimi hər tərəfdən bu faydalı məhsul baxaq. Nutritious yumurta sarısı biz toxunmaq, və digər az faydalı hissələri diqqət, şüşə daxil yumurta whites yenilik təhlil etmir.

Necə faydalı yumurta ağ?

Yumurta ağ böyümə və inkişafı üçün hüceyrələri faydalı amin turşuları etkileyici array var. Onun böyük plus - aşağı kalorili, bu, çox bir pəhriz insanlar üçün faydalı, həm də sağlam pəhriz riayət edənlər olacaq. Müqayisə: 45 kalori və məhsulun 100 qram başına protein 10 qram var! Məsələn, mal 220 kkal və eyni həcmi 15 qram zülal almaq. Və süd: 70 kalori və protein 4 qram. fərq yumurta ağ istifadə təklif, göz qabağındadır.

zülal var?

Qısaca digər fonunda bir şüşə ağ yaxşı maye yumurta nə anlamaq üçün müsbət və mənfi tərəflərini təhlil protein növləri.

Zərdab protein. məhsulun 100% - bu, yaxşı sürətlə (saatda 10-12 g dərəcəsi) sorulur digər məhsullar, orada böyük bir amin turşuları məbləği ilə nisbətən ucuz sintez olunur. Lakin onun plus - sürətli udma Bu məqsədəuyğundur yalnız əvvəl və həyata sonra və digər zülal ilə qarışdırılmalıdır gün ərzində istifadə edir.

Kazein. Yavaş-yavaş sorulur, bu bədən amin turşularının yüksək konsentrasiyası tərəfindən dəstəklənir, bioloji dəyəri - 80%. Lakin, yumurta whites şüşə, əksinə, bir xoşagəlməz dad və aşağı ləğvi sürət yoxdur.

Soy protein. Bu məhsul sorulur uzun kimi, qadınlar üçün idealdır bu hissəsində, xolesterol azaldır. Amma estrogenic fəaliyyəti səbəb olur və aşağı bioavailability var - 74%.

Milk protein - 90% bio olan nisbətən ucuz məhsul. Lakin bu məhsul mənfi bağırsaq təsir laktat ehtiva edir.

Və nəhayət, bir şüşə yumurta whites. Onların amin turşusu göstəricilər yüksək, lakin ideal protein performans digər yaxın daha da deyil. Onlar çəki itkisi üçün ən yaxşı uyğun daha yüksək udma dərəcəsi var. Və yumurta protein çatışmazlıqlar bioloji dəyərinin 100 faizi hələ müəyyən olunmayıb, vacib edir.

Niyə bir şüşə yumurta whites?

Hər şey sadədir. Və uşaq nə-mağaza yemək bilir xam yumurta son dərəcə təhlükəlidir. həmişə salmonella yoluxma ehtimalı olacaq. Əlbəttə ki, bir bildirçin yumurta üçün seçə, lakin ölçüsü və məhsul dəyəri, ən yaxşı seçimi verilir bilər.

Yumurta ağ bir şüşə - Moskva, Sankt-Peterburq və digər şəhərlərdə və qəsəbələrdə məhsulun rəflər var - bu, amin turşuları, əzələ lifləri formalaşması üçün əsas material optimal tərkibi ilə yüz faiz protein edir. Və bu, əzələ qurmaq, gözəl forma nail olmaq sizin immun sisteminin dəstəklənməsi üçün kömək edəcək. Bu məhsul idman zalı, çəki təlim, bodybuilding, yüksək sürətli idman tərəfdarları iş üçün vacibdir. Amin turşuları idmançı bədən tez əzələ lifləri qurmaq ümumiyyətlə antikor, fermentlər və hormonların ahəngdar tərkibi bərpa və sadəcə onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması kömək edir. Buna görə də, bu məhsul onların sağlamlıq haqqında qayğı və sağlam həyat tərzi səbəb insanlar üçün faydalı olacaq.

rahat istifadə

Egg ağ necə istifadə şişelenmiş? oxucu bu sual deyil, Cavab sadədir - bu şüşə düz sərxoş ola bilər! Bu tamamilə təhlükəsiz, belə ki, istilik müalicə tələb olunmur. Əlində ilə salmonella ilə yoluxmuş ola bilməz. bir qarışdırıcı onu qızışdırmaq bilər, tədricən artan sürəti, və bir dadlı protein shake almaq. Siz yumurta standart qızartmaq bilər. Bu, misal üçün yumurta protein çıxarış istəyirəm yeməklər, protein kremlər üçün istifadə edilə bilər. Siz az vaxt tələb edir, bu yeni xüsusiyyət cooking prosesi ilə eyni.

Onun sadə və asan hazırlanması üçün yolda sizinlə etmək. Bir çox şüşə zülalların rəf həyat narahat edir. Bu məhsul paketi başına 50 gün və şüşə açıldıqdan sonra 4 gün var. açıldıqdan sonra onun xammal şəklində mağaza həyata yumurta ağ iki gün maksimum keçmək Xatırladaq ki. Və yumurta whites əksəriyyəti şüşə şərti yumurta dəyəri baha deyil, belə ki, iqtisadi belə bir alış də əziyyət əgər.