Təravətli alma: bədən üçün Faydaları

Apple - kifayət qədər ümumi meyvə. dünyanın müxtəlif ölkələrində bu bitir. Bu ev pəhriz ən ümumi məhsul, il ərzində istifadə üçün cəhd edin. alma kompotu, cem, mürəbbə, cem, içkilər, şirələr bütün növ hazırlayın, onlar bir çox maraqlı reseptlər resepturası daxil edilir. Həmçinin bişmiş, duzlu istifadə duzlu alma. Amma faydalı bişmiş alma daha demək istəyirəm.

Bir çox insanlar yemək və alma bişmiş müxtəlif yollarla bişirmək istəyirəm. vitaminlər B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E və PP: onlara əsasən faydalı maddələrin çəki ibarətdir istifadə edin. Faydalı vitamin B6 ən alma mövcud amin turşuları fəal mübadiləsi də iştirak edir pyridoxine nə. Apples hətta hormonal kontraseptivlər alaraq hamilə toksikoznyh hücumları və qadınların dövrlərdə, uzun müddət antibiotik almaq edənlər zəruri edir. bədən vitamin B6 çatışmazlığı aşkar, o, beyin və qan dövranını təsir göstərir. Bu vitamin əsas üstünlüklərindən biri çox yüksək temperaturda onun müqavimət. kimi tanınmış dövri masa dəmir elementləri, kalium, kalsium, vitamin tərkibi natrium, fosfor, maqnezium, mis, yod.

Onların bütün sağlam və güclü dişlər öyünə bilər, çünki, əlbəttə, onun yumşaqlıq əsaslanır istifadə edən bir Bişmiş alma, hətta yaşlı insanlar üçün özləri mövcud olun.

Burada bişmiş alma daha faydalıdır - bu mühüm intercellular və hüceyrədaxili elementidir natrium kifayət qədər var. Bu qan təzyiqi sinir və əzələ toxumalarında tənzimləyir. Bundan əlavə, fəal su mübadiləsi və müxtəlif həzm fermentlərin aktivasiya cəlb. Baked alma, istifadə onlara kalium məzmunu ilə, qaraciyər, qan, əzələ sisteminə müsbət təsir də bağlıdır. alma tərkibində yerləşir Maqnezium, sinir fəaliyyəti haqqında faydalı təsiri karbohidratların mübadiləsində fəal iştirak edir.

kifayət qədər çox yönlü malikdir Təravətli alma, uzun müddət müzakirə oluna bilər. Onlar bağırsağın bütün məzmunu qatılma, hətta ağır qəbizlik ilə kömək etmək üçün gözəl edir. Əla ifraz xolesterol, onlar pectins bir plüralizmi olan sərbəst radikalları əlaqə kömək edir. Bişmiş alma - xərçəng qarşısının alınması və şişlərinin bir sıra üçün yaxşı bir vasitədir.

disbakteriozunun Müalicə də bişmiş alma vasitəsilə həyata keçirilə bilər. Lakin onlar kompleks qarın cərrahiyyə həzm yaradılması sonra bərpa olunur.

Meyvə bişmiş alma, pleurisy xəstələr, qocalar qadın və tətbiq yağ ilə bişmiş grated alma müəyyən isti kül yanğın məşhur xalq healers ilə məmə çatlar daha sürətli şəfa üçün bir məlhəm şəklində və dodaqlar.

(Alma olan) Kalsium və fosfor həmişə insan bədəninin bütün skelet kütləvi hamar əməliyyat üçün məsuliyyət daşıyır. Onlar diş, sümük və vətərləri gücləndirmək. Sprains, sınıqları və ya çatlar, həkimlər də daha alma yemək məsləhətdir. Belə ki, tez-tez mənim uşaqlıq mənim ana və nənə alma bişmiş düzgün sümük heals üçün kiçik uşaqlar.

Sağlam meyvə də şərti diş fırçası üçün əla əvəz kimi xidmət edə bilər. Siz yalnız emaye dərhal yığılmış bakteriya və lövhə təmizlənir, çünki acqarına 1 bişmiş alma yemək lazımdır. diş xeyli qan dövranını yaxşılaşdırır. Digər böyük bişmiş alma narahat və xoşagəlməz ağız iy aradan qaldırır.

gün əlamətdar insan başına yalnız 5 alma yemək və etibarlı müxtəlif tənəffüs xəstəlikləri, və astma həmçinin özünü qoruyur. Flavonoids - antioksidantlar mütləq ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır. alma müəyyən phytonutrients olması mümkün Parkinson xəstəliyi və Alzheimer, o cümlədən beyin nörodejeneratif xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün edir.