Treadmill: A sağlam və rahat alternativ Street On Run

Koşu haqqında təlim yağ olur zaman, maddələr mübadiləsi və bədən toksinlerin ifraz sürətləndirmək, əzələ ton gəlib.

Lakin əks var. Bir treadmill həyata başlamaq əvvəl, xüsusilə vətəndaşların aşağıdakı həkim, məsləhətləşmək lazımdır:

• ağciyər problemləri,
• ürək xəstəliyi,
• birgə problemlər,
• Varis,
• Düzdabanlık.

təzə hava Running bu, həqiqətən təzə ki, faydalı olacaq. Siz avtomobil boyunca davam edəcək, əgər Təsəvvür edin, sizin bədən necə çox pis şeylər olacaq. Buna görə də, təzə hava ilə bir klimalı oda bir sağlamlıq klubunda yaxşı məşqçi hesab etməlidir. park və meydanların kifayət qədər deyil və hava öz düzəlişlər edir-ci ildən xüsusilə yağış və qar run, və soyuq hava, partladılmış buzlu külək çalışan, və ödəyə bilər, və sizin sağlamlıq ödəyəcək deyil.

Bu ən optimal çıxır - bu treadmill, professional təlimçilər həm arasında və ev ətraf mühit üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, arasında.
racetracks iki növ vardır:

• hərəkət onun insan çalışan qatar edir manual. Bu çox bahalı, çox rahat, lakin deyil.
• elektrik, nəzarət motor. Bu professional məşqçi mexaniki simulator üzərində bir çox üstünlüklər var. Siz qaçdı və neçə addımlar bunu bucaq, məsafə ölçü, müxtəlif səthlərə istədiyiniz proqram seçin sürəti tənzimləmək dəyişdirmək üçün imkan verən proqram var.

Necə qaçış ilə məşğul? cavab bir gün idman ayaqqabı və ən azı 15 dəqiqə run düz geri saxlamaq, sadədir.

Siz yalnız öz zdrorove gücləndirmək və güc toplamaq üçün necə seçmək lazımdır. Şair bir professional məşqçi və ya açıq havada çalışan olub baxmayaraq, cəsarət.