Mango - bir şirəli tropik meyvə, lakin bir çox ruslar üçün ekzotik olmaqdan. Bu gün hər bir əsas supermarket siz ətirli parlaq sarı meyvə demək olar ki, bütün il boyu ala bilərsiniz. Ilə və ya rigid olmadan qidalandırmaq və xidmət, eləcə də digər faydalı və maraqlı məlumat vermək üçün bir neçə yol təsvir - Bu yazıda manqo yemək üçün necə izah edəcək.
mango faydalıdır?
Birincisi, necə faydalı bu meyvə görək. kalsium, dəmir, sink, fosfor və bəzi başqaları, çox üzvi turşular - Belə ki, yetişmiş manqo B vitaminləri və C, A və D, minerallar ibarətdir. qida immuniteti artırır Mango yemək, colds mübarizə edir. Belə ki, kalorili meyvə nisbətən kiçik - 100 qram başına 67 kcal. məhsulun təxminən 12 g 100 g - Zülal və yağ bir çox kiçik bir məbləğ, lakin karbohidratlar bir çox ehtiva edir. Buna görə də, mango aşağı karbohidrat pəhriz riayət edənlər üçün yaxşı deyil. Eyni zamanda meyvə lif böyük məbləğdə var ki, diqqət yetirin. Böyük miqdarda mango mədə üzdü səbəb ola bilər ki, qeyd.
Necə yetişmiş manqo seçmək?
fakt şirəli meyvə 1000 sortları vardır. Belə ki, edə bilərsiniz və böyük meyvə 500-700 qram və çox kiçik mini-manqo ağırlığında. onları soymaq və sarı və narıncı və qırmızı, və hətta yaşıl ola bilər. Bu rəng meyvə yetişmiş və ya müəyyən etmək çox çətin deyil.
Nə üçün? iy rəhbər tutaraq. ətirli meyvə, belə ki, hazır deyil: Bir qayda var. Buna görə də, bir mağaza və ya bazar mango iy - Bir xarakterik şirin iy hiss əgər, meyvə yetişmiş ki, əmin olun. Həmçinin yetişmiş meyvə yumşaq, lakin kifayət qədər elastik. kiçik və böyük, həm də onun qabığı qara ləkələr, həm də - manqo dents, xarakterik tünd ləkələr var ki, unutmayın. indiki halda, meyvə Nazlı ki, bir aydın əlamətidir.
Necə manqo yemək?
yemək başlamaq üçün meyvə təmizlənmiş olmalıdır. onlar sizin masa böyük və uzun səyahət etdik, onlar kir və bakteriyalar bir çox yığılmış soymaq ki, unutmayın - düzgün meyvə yumaq başlayacaq. bir meyvə sonra bir dəsmal ilə silin. Çox asan nömrəli şaquli yerləşdirilməsi, (tez-tez Rusiya satılır) elongated orta manqo təmiz. meyvə özü çox şirəli, çünki ki, doğru, və ayaqsız onun təmizləmə qəbul əgər masa yapışqan şirəsi səthi boyanma bir risk var. hazır - Next, APEX meyvə keçirilməsi, hər tərəfdən bir bıçaq ilə rigid kəsdi. İndi mango ədəd kublar (yuxarıda şəkil bax) və ya dilimləmək və xidmət edilə bilər. Amma yenə də, necə yemək meyvə manqo? Əslində, meyvə özlüyündə yaxşı - hər hansı bir qatqısız. Ripe və şirin, böyüklər və uşaqlar üçün böyük bir desert olacaq. İdeal halda, dilim desert plitələr xidmət və çəngəl ilə yemiş. dilimlənmiş mango dilim, onda bir bıçaq ilə də olmalıdır xidmət edir. Lakin, bir çox deyil evlər etiket bu incəlikləri uyğun, hələ biz bir restoran və ya bir partiya daha vərdiş Bıçaq köməyi ilə meyvə var. mango sarı şirəsi çox şirin və yapışqan, çünki Həmçinin ehtiyatlı olun. onun diqqətsiz yemək sizin paltar, əlləri və üz boyanma bir risk olduqda. Başqa bir yolu Mango istifadə etmək: bu meyvə kimi - təmizlənmiş, lakin heç bir qatqısız - təbii krem və ya biskvit etmək üçün qarışdırıcı və püresi ilə əsas ola bilər. Aşağıdakı siz hələ meyvə ola bilər nə nümunələri seçilir - Amma Asiya, manqo desert üçün yalnız yemək.
manqo yemək nə?
meyvə çox ümumi Asiya və Latın Amerikası, o, məsələn, mango məşhur "salsa" variantlarından biri hissəsi souslar bir sıra daxil edilir. Həmçinin çatmış meyvə sellüloz orijinal ola bilər toyuq üçün qarnir və ya balıq, düyü sıyıq. salat əti parçaları, yalnız meyvə, meyvə də dəniz, xüsusilə Karides ilə yaxşı gedir. Bu krem pendir ilə yeyilmiş təzə püresi təbii içməli yoqurt ilə qarışdırılır, spirtli kokteyllər əlavə olunur. Əlbəttə ki, mango bir dadlı və çox ətirli saat üçün əsas ola bilər, pies və ya tortlar üçün doldurulması olunacaq - xülya aşpaz sonsuz.
sualına cavab: "Necə manqo yemək - və ya qabığı olmadan?"
meyvə qabığı görünüşü cəlbedici və böyük sarı-qırmızılı meyvə xüsusilə gözəl, lakin kifayət qədər sıx, və əlbəttə ki, unappetizing baxmayaraq. cəhd edənlər bir acı dadı var ki. Buna görə də, mango qabığı birmənalı ola bilər yemək sualına cavab "yox". Istifadə etməzdən əvvəl, bu meyvə təmizləmək lazımdır. Sizin dad əgər Bundan əlavə, necə deyərlər, bütövlükdə, sonra dəri bu, çox lifli ki, unutmayın, bu həzm və "puanları" bağırsaq çətindir. Böyük miqdarda sizin həzm traktının sağlamlığına çox zərərli ola bilər. yalnız meyvə əti zövq - meyvə hətta kartof Peelers ilə edilə bilər, belə ki, narahat olmayın, təmiz etmək çətin deyil. və ya qabığı olmadan - Əslində, indi bir manqo yemək haqqında öyrəndim.
deyil manqo üçün?
Bu meyvə bəzi əks olunur ki, unutmayın. Bu adi meyvə görünür ki - sağlamlıq yemək! Amma heç - onlar mənfi təsiri bir sıra səbəb ola bilər. Belə ki, bu qayda pozulması qarın spazmı, boğaz və mədə-bağırsaq traktının qıcıqlanma ilə nəticələnə bilər kimi, bir anda daha iki orta meyvə istifadə etmək məsləhət görülmür. Siz ardıcıl manqo böyük həcmdə istehlak, bu, qəbizlik, eləcə də səfeh səbəb ola bilər. ehtiyatla verilmiş və allergiya meylli uşaqlar edilməlidir. Bu məqalədə biz faydalı nə haqqında söhbət təmiz necə, manqo və ya qabığı olmadan - meyvə bir manqo yemək haqqında suallara cavab. İnşallah, bu oxuduqdan sonra, daha çox meyvə sevgi olacaq və sizin pəhriz, eləcə də desertlər bir sıra çevirmək, və edə bilərsiniz, və yan yeməklər, meyvə və ya ətirli mango püresi dilim.