Zeytun yağı ilə tərəvəz salatı

Tərəvəz salat onlar vitamin və minerallar böyük məbləğlər, qış və yaz xüsusilə bədən ehtiyaclarını ehtiva edir, çünki gündəlik menyu üçün zəruri tamamlayıcı edir. A ilə salat zeytun yağı, kalori aşağı üstəlik, və xoş dadı var.

tərəvəz ilə yanaşı, yay salat tarifleri zeytun yağı, daha orijinal daddıracağıq əlavə maddələr ola bilər. Məsələn, yay salat, tanınmış bir dəyişiklik olan yunan salatı. Siz pendir 200 qram təzə pomidor və xiyar, qaynadılmış yumurta lazımdır bişirmək üçün (hər hansı bir növ, lakin üstünlük pendir bilər). Pomidor və yumurta kiçik kublar daxil kəsdi. Soğan yarım üzüklər daxil kəsdi. Hər şey qarışıq və bir qab üzərində yayılmışdır. On tərəflər dilimləmək, xiyar daxil edilir. Salat yüngül duzlu grated pendir ilə tutam və bir az zeytun yağı ilə geyimli.

aşağıdakı kimi yunan salatı hazırlamaq üçün başqa bir yoldur. Pomidor, soyulmuş xiyar və bibər böyük kublar daxil kəsdi. Soğan üzüklər kəsdi. yarım birləşdirilmiş tərəvəz salınan yeməklər, belə pendir cut ədəd üst onları qoymaq (bu duzlu müxtəlif, məsələn, pendir və ya ağ üçün idi ki, lazım deyil). Bu da limon şirəsi bir qədər əlavə və zeytun yağı bərabər tökülür. Sonra əlavə, tərəvəz qalan salınan yaşıl salat, bir az duz. Qab qapalı və yumşaq bir neçə dəfə sarsıldı.

Başqa bir bərabər sadə resept tərəvəz salatı yerkökü, kələm, xiyar, pomidor, kahı, vəzəri onun tərkibində var. Siz kərəviz bir az sapı əlavə edə bilərsiniz. Bütün maddələr gözəl zolaqlar, qarışıq əlavə duz və yağ kəsilir.

zeytun yağı salat ilə Deməyə ehtiyac yoxdur olduqca müxtəlifdir. orijinal dadı bir var balıq salatı, palto altında aşağı kalorili alternativ əlamətdar siyənək ola bilər. kiçik zollamaq siyənək filesi bişirmək üçün. Onların dəriləri qaynadılmış neçə böyük kartof, kublar daxil kəsilmiş, təmizlənir. gözəl dəri təmizlənir və Pickles cındır. eyni təzə alma və üstünlük şirin və turş növləri ilə aparılır. Soğan (ağ etmək daha yaxşıdır) üzüklər daxil kəsdi. Hazırlanan maddələr birlikdə qarışdırılır, şəkər və sirkə bir çay qaşığı duz bir pinch əlavə edin. zeytun yağı ilə geyimli yeməyi. Xidmət əvvəl, siz yaşıl qaynadılmış yumurta, soğan halqaları, dilim ilə bəzəyəcək bilər.

Bu zeytun yağı ilə tərəvəz salatları dad çox müxtəlif birləşmələr ola bilər ki, qeyd etmək lazımdır. pendir ilə Qeyd çuğundur salatı. Bunu etmək üçün, siz kublar daxil kəsilmiş və soyuducu bir müddət qoymaq, bir az qaynadılmış çuğundur etmək lazımdır. o israr edəcək bir az sonra, zeytun yağı, duz əlavə etməlidir grated pendir və küncüt kiçik bir məbləğ ilə tutam. gözəl doğranmış göyərti yeməyi ilə bəzədilmiş.

halda zeytun yağı və tərəvəz ilə salat, ət kiçik bir məbləğ əlavə edə bilərsiniz razı yemək etmək lazımdır. Aşağıdakı resept qaynadılmış toyuq lazımdır. Bu taxıl boyunca uzun zollamaq və hazırlanmış yeməyi yayılmışdır. doğranmış kahı, turp və xiyar dilim üst yerləşdirilib. ədviyyə kiçik bir məbləğ doldurulması üçün zeytun yağı əlavə edilir. bu yeməyi ağ çörək öz croutons ilə hazırlanır xidmət edir.

zeytun yağı ilə geyimli tərəvəz salatları, yaxşı dad və onlara olduqca asan. tərəvəz olan vitamin birləşməsi, faydalı maddələr zeytun yağı, bədən üçün bu yeməyi kimi faydalı və zəruri edir.