Uşaqların yoga ala biləcəyi 5 böyük faydası

Hər kəs bilir ki, uşaqlar hərəkət etmək və həmişə fəal olmağı sevirlər. Ancaq müasir dünyanın bir uşağı olmaq o qədər sadə deyil. Uşaqlar məktəbə getdikcə yüksək tələblərə məruz qalırlar və tez bir fəaliyyətdən digərinə keçməlidirlər. Ev tapşırığı daha həcmli və mürəkkəb hala gəlir. Bundan əlavə, uşaqların diqqətini çox sayda rəqəmsal cihazlarla daim diqqət çəkir.

Problemin mahiyyəti

Tələbələrin diqqətini saxlamaq üçün müəllimlər əllərindən gələni əsirgəməyəcəklər və uşaqlara öz mövzusunda daima maraq doğururlar. Valideynlər uşaqlarının imtahanlardan müvəffəqiyyətlə keçdiklərini və növbəti sinifə keçdiklərini narahat edirlər. Beləliklə, uşağın fiziki inkişafına çox az vaxt verilir, bu olduqca ciddi bir problemdir. Yoga qurtarmaq üçün bu vəziyyətdədir.

Yoga - hər bir uşağa lazım olan balans

Bütün əyləncələrə baxmayaraq, uşaqlar gadgetlarını söndürmək və dərslik və noutbukları kənara qoyduqları bir an olmalıdır. Fiziki fəaliyyətin qeyri-rəqabətə cəlb edilməsi və fiziki fəaliyyətin çox prosesinə diqqət yetirməyə imkan verən xüsusilə vacibdir. Balans, tənəffüsün konsentrasiyası və yoga digər cəhətləri uşağın diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edir, stressi aradan qaldırır və lazımi hormonları sərbəst buraxır.

Faydaları

Yoga etmək, uşağın cəsədinə aşağıdakı müsbət təsirini verir:

• Balans. Balansın inkişaf etdirilməsinə yönəlmiş məşqlər, bədənin nəzarəti olmadan daha çox verər. Diqqətə və yaddaşa təbii bir şəkildə, həblərin köməyi ilə deyil, həm də uşağın fikrini təmizləməyə imkan verir, konsentrasiyanı yalnız bədəninin işinə yönəldir.
• Esneklik . Uşaqlar təbiətə görə çevikdirlər, lakin bu vəziyyəti saxlamaq üçün müvafiq təlimlər tələb olunur. Esneklik vücudu asanlaşdırır və bir neçə dəfə müxtəlif xəsarət növlərinin riskini azaldır. Bundan əlavə, yaxşı bir esnekliği olan uşaqlar hər hansı bir idmanda ən yaxşı nəticə əldə edirlər.
• Konsentrasiyanın inkişafı. Yoga bədəninizə, nəfəsinizə diqqət yetirmək üçün imkan verir. Təlimlər zamanı bədənin müxtəlif hissələrinə diqqət yetirmək və sonra mənfi enerjinin böyük bir sərbəst buraxılmasına gətirib çıxaran istirahət etmək lazımdır. Bu da uşaqlara bədənini və ağılını idarə etməyə və hər cür fəaliyyətdə daha inamlı hiss etməyə imkan verir.
• Rahatlıq və düşüncə. Bu, yəqin ki, uşaqlar, xüsusilə də gənc məktəb yaşı üçün ən böyük üstünlükdür. Bədəninizə diqqət yetirmək, postürlər tutmaq və bir mövqedən digərinə səmərəli keçid uşaqların sakit, məqsədyönlü və diqqət mərkəzində olmasını öyrədir. Meditasiya ağılınıza diqqət yetirməyə, yaddaşınızı, diqqəti və düşünməni inkişaf etdirməyə imkan verir.

Yoga siniflərinə mükəmməl bir əlavə, uşaqların məşqlərə uyğunlaşmasına və bədəninə və ağıllarına daha diqqətli və diqqətli olmağa imkan verəcək sükunət və rahat musiqi olacaqdır.

Nəticələr

Yoga uşağın bədəninin və ağılının inkişafına müsbət təsir göstərir. Fiziki vəziyyətə və düşüncələrə eyni zamanda diqqət gündəlik fəaliyyəti üçün lazım olan düzgün davranış vərdişlərinin formalaşmasında böyük rol oynayan bir balans yaratmağa imkan verir. Həm də uşaqlar daha çevik, fəal, diqqətli, diqqət mərkəzində olmaqda və tədqiqatlarda və müxtəlif idman növlərində yüksək nəticələr əldə etməyə imkan verir. Yoga da uşağın psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırır, çünki ona özünü yayındırmağa, fikirlərini müxtəlif düşüncələrdən azad etməyə və daha çox uşaqların məktəbdə və evdə məruz qaldığı stressi aradan qaldırmağa imkan verir.