Yoga növləri: fərqli xüsusiyyətlər

Müxtəlif növ yoga, ətraf dünya və idarənin köhnə təcrübələrində müasir tendensiyalardır. Hər kəs fərqlidir. İnsanlar bir-birindən fərqliliklər, fiziki məlumatlar, fərqli fiziki əlillər və xəstəliklər ola bilər, fərqli şeylərlə məşğul olurlar. Bu fərqlər yoga çox yüksək ixtisaslaşmış istiqamətləri ortaya çıxdı. Buna görə yoga bütün insanlar üçün daha əlçatan oldu. Aşağıdakı istiqamətlər var:

Hatha Yoga. Sinir gərginliyindən xilas olmaq və bədəni gücləndirmək üçün ən yaxşı vasitələrdən biri hesab olunur. Başlayanlar üçün bədənini nəzarət etmək və fiziki harmoniyaya nail olmaq üçün əlverişlidir. Bu istiqamətin əsas prinsipləri bədənin sağlamlığının qorunmasına kömək edən tənəffüs-hərəkət sisteminə əsaslanır.

Ashtanga-yoga. Bu axının ürəyində yaranan pozitiv dəyişiklik və dinamik hərəkətlərdir. Fiziki baxımdan bu qədim sənətin ən mürəkkəb sahələrindən biridir. Yoga qalanı daha asandır. Güc, dözümlülük və rahatlıq inkişaf etdirmək istəyənlər üçün bu növ mükəmməl uyğun gəlir.

Anusara-yoga. Daha tez-tez yoga müxtəlif müasir növləri var . Anusara yoga onlara aiddir. Bu istiqamət 1997-ci ildə John Friend tərəfindən qurulmuşdur. Bu növün optimizmlə dolu olduğuna və sevinc verdiyinə inanılır.

Ananda yoga. Yoga "yumşaq" bir növüdür, dərin düşüncələrə hazırlanmasına imkan verən düz bədən hərəkətlərinə ixtisaslaşır. Daxili enerjinin necə idarə ediləcəyini öyrənməyə imkan verən xüsusi təlimlər bu sahədir .

Güc Yoga. Bu cari də yoga müasir növlərini əks etdirir. Bu praktikalar böyük fiziki fəaliyyəti sevən və əla bir forma qorumaq istəyənlər üçün idealdır. Bu enerjiyə, fiziki gücün və rahatlığın inkişafına yönəlmiş güclü yoga .

Bikram yoga. Bu qədim sənətin ən "isti" növlərindən biridir. Dərslər çox sürətli bir dərəcədə 37-42 dərəcə ətraf mühitdə aparılır. Buna görə bu istiqamətə "yoga saunası" deyilir. Həddindən artıq şəraitə baxmayaraq, endokrin, sinir və tənəffüs sistemlərini, eləcə də kas-iskelet sistemini gücləndirir.

Bhakti-yoga. Bu çox mənəvi yoga. Qədim sənət növləri öz məqsədlərini həyata keçirir. Bu istiqamətin məqsədi Allahla əlaqə qurmaqdır. Antik sənətin bu növü Hinduizmdə yoga dörd əsas istiqamətinə daxil edilmişdir.

Kripalu Yoga. Bu "hərəkətdə düşüncə" dir. Daxili enerjiyi azad etmək üçün bədəni daxili müdafiə zəiflətmək üçün nəzərdə tutulmuş bu üç səviyyəli təlimlər sistemi.

Iyengar yoga. Bu müxtəliflik klassik yoga prinsiplərinə əsaslanır. Cari ad, bir yunanın hind müəllimindən gəlir. Stil uzun müddət (30 saniyə) fərqlənir, bu da bədənin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır və onu effektiv şəkildə gücləndirməyə imkan verir.