İdman və FitnesKilo

Ən təsirli pəhriz və ya nə seçmək?

sual demək olar bütün dünya çəki itirmək artıq narahatdır. İnsanlar döyüş kiloqram üçün ən səmərəli vasitələrdən axtarır. Onlar sizin pəhriz və ya həyata məhdudlaşdırmaq, ya masaj və hipnoz müxtəlif üsulları müraciət ediblər. Amma güləşçiləri əksəriyyəti kilolu və güclü ki, onların fikrincə israr iman davam ən effektiv yolu arıqlamaq üçün - ərzaq özünüzü məhdudlaşdırmaq. Amma ən təsirli olan pəhriz necə variantları müxtəlif anlamaq üçün? Təəssüf ki, yalnız sınaq və səhv ilə. Hətta müsbət rəy və tərifləyici şərhlər miqdarı bu pəhriz sizin üçün doğru ki, yoxdur. sadə və ən effektiv pəhriz - rahat və onunla əməl etmək çox çətin deyil bu. Personal zorakılıq yaxşı bir şey səbəb deyil. Yaxşı əhval-ruhiyyə və rifah itirmədən, müşahidə edə bilərsiniz olub əsas meyar olan siz və ya ən effektiv pəhriz müəyyən edə bilər.

qida kifayət deyil Ayrıca, yalnız bir müddət özünüzü məhdudlaşdırmaq. Sonra forma saxlamaq lazımdır və bu, müntəzəm həyata, özünü masaj və su müalicə köməyi ilə edilə bilər. Və bütün bu diyet ərzində artıq başlamaq lazımdır.

ən effektiv pəhriz yalnız arıqlamaq, həm də rahat hiss etmək və sonunda çatmaq üçün, derail deyil edir. Və sonra tədricən pəhriz genişləndirmək lazımdır. Sevimli qidalar dərhal yağsız ehtiyac yoxdur - Sizin bədən artıq qida az miqdarda vərdiş. Lost çəki adətən geri dəqiq çünki nin həddi və tutmaq arzusu bu gəlir.

ən effektiv pəhriz hələ moda ola bilər. Dünyada Alternativ xüsusi pəhriz maraq flaşlar. Amma bu sizin üçün doğru olduğunu demək deyil. Hal-hazırda müxtəlif ölkələrdə məşhur olan bir neçə diyeti var. Bu Kremlin pəhriz daxildir. Bu karbohidratlar demək olar ki, tam tərk edir. Bu pəhriz yaradıcıları digestible Şəkər düşmən incə rəqəm olan məhsulları açıqladı. Bunun mahiyyət Belə ki, ən zərərli yalnız qiymətləndirilir 99 xal, lakin quş, balıq, ət və ya yumurta yüz qram şəkər, bizim pəhriz bütün məhsulları 100 0 onlara puanları və ya xal qrupa bölünür və təyin olunur 0-2 xal. Ətraflı masa həmişə geniş World Wide Web bilər. Bu pəhriz diabet, digər xroniki xəstəliklər, qocalar və gözləyən ana olan xəstələrdə əks olunur.

O, həmçinin bir çox insanların fikrincə ən effektiv pəhriz - bu Japanese var. O, sizin bədən maddələr mübadiləsi bərpa keçən bir kilo və maddələr mübadiləsi yalnız vəd edir. olmayacaq, onun təsviri dayanmaq, lakin bu hər kəs üçün deyil ki, qeyd etmək lazımdır. gündəlik, onun yaradıcıları istifadə etmək məsləhət qara qəhvə çox sayda, hipertansif xəstə, ürək xəstəliyi və yuxusuzluq əziyyət çəkən insanlar zərər bilər. Bu menyu pəhriz çox az vitamin və minerallar var ki, unutmayın. Belə ki, uyğun iki həftə sonra, bədən başgicəllənmə, zəiflik, yorğunluq şəklində ciddi axsamalar verə bilər.

Həmçinin effektiv indi hesab olunur qan qrupu pəhriz. Onun sözlərinə görə, qan qrupları əcdadlarımızın müxtəlif qida nəticəsində yaranıb. Creat

Kişi və qadın fiquru və cazibədar təbəssüm, həm də qəşəng saç yalnız boyalar. saç gözəl rəhbəri xarakteri olanlar Həqiqətən uğurlu. Və saç olanlar daimi nə tökülmək yoxdur? sual: - qayğı, lakin düzgün qayğı, vaxt və səy investisiya "saç nə düşür," gözəl və ən doğru qərardır. Biz bütün saç zərər ilə nə haqqında bir neçə mif var ki, bilirik. Düşünün və onların bir neçə ifşa.

kişi və ya qadın saç zərər yalnız ilk mərhələdə başlayır ki, bir qədər balding derisi dəri var, saç zərər qarşı xüsusi şampunlar istifadə edilməlidir. Hörmətli olanları, bu tam fallacy edir. saç zərər üsulu kimi şampun səmərəliliyi, minimum azaldılır. Deep saç ampul yalan, belə ki, ampul birbaşa istədiyiniz narkotik həll çatdırılması, xüsusi teller, komponentləri istifadə etmək lazımdır. data komponentləri rolu istixana və tibbi həllərin hissəsi spirt və spirt tərkibli həlləri məxsusdur. şampunlar belə content yoxdur.

Hair nə düşür? boyayıcı, üslubu və perma Bütün günah. onların qarşısını almaq. O, həmçinin bir misconception var. Bu kimyəvi proseslər ampul özü təsir etmir. Coloring, perma və üslubu saç özü yalnız strukturu təsir hər saç kövrək və quru, darıxdırıcı və buna riayət etməyənlərə olur.

saç zərər qarşısını almaq üçün, nadir hallarda onları daraq üçün cəhd edin. Bu tam heresy edir. Comb 3 ay derisi uzunsürən, ölü saç rədd et. Bundan başqa, masaj və baş təkmilləşdirilmiş qan dövranı kimi darayıcı fayda, öz növbəsində, saç köklərinə zəruri qidalanma almaq. Siz min. Hair 150 xarakteri olmalıdır fikrinizi haqqında nə bilirik?

uzun saç üçün cavabdeh zərər. Bu bəyanat - doğru deyil. Saçların uzunluğu onların həyat müddətini təsir edə bilməz, bu, çox strukturu təsir bilər. Daha qayğı uzun saç üçün tələb olunur. Yalnız şəkil, perma, qurutma, və s. saç bütün uzunluğu mənfi təsir.

baş tez-tez yumaq məsləhət deyil. Aldadıcı. derisi vaxtında və düzgün təmizləmə lazımdır. Bu proses mümkün ölü saç və dəri dərisini xilas edir. Siz saç yuyucu çəkinməyə varsa, saç hər halda tökülmək, lakin bu halda mikroflorasının rəhbəri fəaliyyətinin səviyyəsinin artması ilə bağlı dəri və dander, iltihabı almaq. Main yalnız məharətlə yuyulması yanaşmaq. saç tez-tez zhirneyut varsa, yalnız həftədə ən azı 1 dəfə yağlı saçlar üçün xüsusi şampun üçün saç yumaq lazımdır. Daha sonra saçlar üçün kondisioner, maska və ya balzam müraciət edə bilər.

Lakin, hələ də saç nə düşür? saç və derisi doğru qayğı üçün hansı qaydalar var. Siz həmişə vitaminlər haqqında xatırlamaq lazımdır. bir material kimi, protein qidalar istifadə etmək lazımdır. zülal və vitamin istifadə etmək lazımdır xüsusi parlaq və dirilik təmin etmək - B və C. sizin pəhriz qaraciyər və ət, həmçinin yağlı balıq, qoz-fındıq, sitrus meyvələri, kimi lobya və taxıl daxildir. Mövsümi saç zərər yalnız vitamin və zülal ilə dayandırıla bilər. Nəticədə siz bir ay bilərsiniz.

şampun seçimi ilə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır. şampun E, B və C, pantenol və retinol kimi mövcud belə vitaminlər olmalıdır. Şampun dəri növünə görə seçilmiş olmalıdır. Saç parmaklarınızın istifadə edərək, bir incə masaj istifadə edilməlidir yuyun.

İndi biz bilirik saç nə tökülmək əgər. Lakin, əsas səbəbləri kimi amillər daxildir sürətli kilo, bəzi dərman, stress, xəstəlik, qızdırma, abort, doğuş və irsiyyət.

Bu pəhriz Atelier hər birimiz yalnız müvafiq məhsulları istifadə əgər, bu kilo töhfə verəcəkdir. Hər qan qrupu üçün tamamilə yeyilmiş bilər yeməklərin siyahısı var. Bu siyahıları buna görə də, bu, kökəldilmiş olmaq lazım deyil ki, təmin etmək və bu pəhriz uyğun ümid, biz istərdik kimi böyük deyil.

Bu sizin üçün ən effektiv pəhriz, bu dəbdə nə deyil, və yalnız sizə uyğun bir başa düşürük ki, vacibdir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.