Qida və içkilərCooking Tips

Ətsiz menyu. Recipes və yemək metodu

ət, balıq, yumurta, süd məhsulları: ətsiz menyu, adətən, çünki əsas tanış bütün istisna lazımi maddələr hər hansı bir evdar qadın üçün bir çətinlik yaradır. yeməyi dadlı, həm də çox faydalı yalnız çıxmaq ki, lakin siz bunu edə bilərsiniz. Burada bəzi əsas variantları var.

Oruc zamanı Menu bədən ehtiyacı olan qida çatışmazlığı kompensasiya etmək üçün müxtəlif olmalıdır. Belə ki, gündəlik pəhriz badımcan, meyvə, paxlalılar və dənli bir sıra daxil olun. Bundan əlavə adi su və bitki mənşəli çaylar mümkün qədər içmək.

Hər gün üçün ətsiz menyu. Onun üzvləri tərəvəz və taxıl daxil edilməlidir.

ilk yeməyi hər hansı bir şorba üçün idealdır. Məsələn, balqabaq, üç kartof yumruları, kiçik kök kiçik kublar duzlu suda qaynatmaq. Sonra bütün qarışdırıcı süpürgə. doğranmış şüyüd ilə xidmət edir.

Ətsiz plov aşağıdakı kimi badımcan ilə hazırlanıb. dərin tava perezharku soyulmuş və dilimlənmiş bir ampul dairələr, gözəl grated yerkökü, bibər və saman iki pomidor etmək. bir pan Bu zaman isti su örtüyü şüşə ufak düyü altında qaynatmaq. badımcan kublar duz və yarım saat buraxın. Əlavə bitki yağı ilə qızardılmış. bütün maddələr Mix və buxarda hazırlanmış plov üçün preheated 200 dərəcə sobada 10 dəqiqə qoydu.

Ətsiz salat hər hansı edə bilərsiniz. Məsələn, qaba qaynadılmış çuğundur və yerkökü grate. bitki yağı ilə sarımsaq və mövsüm əzik üç qərənfil əlavə edin. dəyirmi kartof ilə xidmət edir.

həftə sonları və bayram ətsiz menyu maddələr seçimi bir azadlıq verir. Belə ki, balıq yemək bu zaman icazə verilir.

ilk dəniz məhsulları ilə çox dadlı şorbası olacaq. duz su dəniz kokteyl (300 qram) kiçik bir məbləğ qaynatmaq. Sonra kartof kublar və pırasa dairələrinin bir bulyonda qoymaq almaq. Hər şey bişirilmiş zaman, qarışdırıcı süpürgə qazan deniz əlavə və bir boil gətirib çıxarır. cəfəri bir budaqcıq ilə xidmət edir.

bir əsas kurs kimi, qızıl "çar" edə bilər. Hissələri (100 qram) duz, torpaq qara bibər böhtan və bir az limon şirəsi tutam. yarım saat zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün buraxın. Next, qırx dəqiqə üçün soba folqa və yandırmaq hər kesmek. ilə xidmət edir qaynadılmış düyü.

bayram üçün ətsiz menyu "Royal salat" bəzəyə bilərsiniz. zeytun yağı, mayonez yarım fincan və balzam sirkə bir çay qaşığı böyük qaşıq bir sarğı olun. yaşıl (salatlar, şüyüd qarışığı, cəfəri) 200 qram silah və alt düz yeməyi qırmaq Vystelit. geniş səth 300 qram kublar ilə duzlu alabalıq albalı pomidor (100 qram) və böyük çopur zeytun (7 ədəd) yarıya indirir. Çiskin sousu bütün.

çox balıq və dəniz məhsulları ilə Salads. Hostess daim bayram ətsiz menyu yeniləmək üçün tövsiyə.

Lent pəhriz ciddi tələblər qoyur. Amma bu əhəmiyyətli sağlamlıq problemləri gətirib çıxara bilər ki, monotonluq qarşısını almaq üçün lazımdır. ciddi menyu mövcud olmalıdır: göbələk; tərəvəz (çuğundur, kartof, kələm, yerkökü, salgam, kahı); meyvə (alma, armud və balqabaq); Yaşıl-ədviyyat (şüyüd, cəfəri, kərəviz); yarma (mərcimək, yulaf, düyü, darı, qarabaşaq yarması); noxud, lobya, qurudulmuş meyvə və qoz-fındıq. bu dəfə də yaxşı tortlar bir sıra olacaq yağsız xəmir tərəvəz və ya meyvə ilə.

Bu maddələr birinci və ikinci yeməklər, yahni, doldurucu və müxtəlif hazırlana bilər zeytun yağı ilə salat.

arıq menyu tərtib müxtəliflik mühüm əməl edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.