Əzələ kütləvi bir sıra üçün Baby qida: icmallar, nisbətdə

Bu gün biz əzələ kütləvi bir sıra körpə qida kimi bir məhsul haqqında danışmaq. Reviews seasoned idmançı protein məhsulun qəbul performance bahalı protein titrəmələri istifadə müqayisə olduğunu deyirlər. bu, həqiqətən və nə faydaları böyüklər üçün uşaq formula var olub? Bu məsələ ilə məşğul olsun.

İdman və Nutrition

Diet bir atlet böyük, əgər mühüm var. Hər hansı bir məşqçi əzələ kütləvi səmərəli set üç əsas komponentləri hansılardır, sizə xəbər verəcəkdir. Bu müntəzəm həyata, sonra bərpa fiziki güc, eləcə də yüksək keyfiyyətli və sağlam qida. Bu halda, fikir ayrılığı ilk iki xal yaranır: hər atlet fiziki fəaliyyət onun sxemi bilir. Lakin pəhriz hər kəs onun fikrincə sərvətdən olan mübahisələrin bir çox deyil. Bu gün bir çox insanlar əzələ kütləvi bir sıra üçün körpə formula istifadə edin. Reviews idmançı aktiv əzələ artım və fiziki fəaliyyəti yüksək səviyyədə təsdiq edir. Bu orqan körpə formula ilə paylaşılan zülal, bir margin təmin edir.

Nə əzələ artım müəyyən

Bir çox ki, sizə xəbər verəcəkdir həyata. hissəsində bu doğru deyil, lakin əzələ artıb ki, bu, yüksək kalorili pəhriz lazımdır. Ciddi pəhriz idman zalı və yüksək stress tükənmə dən başqa bir şey gətirməyəcək. Bu zaman əzələ artım bu zülal səviyyəsində qida keyfiyyətinə və xüsusilə asılıdır. Tez-tez əzələ kütləvi bir sıra üçün körpə formula istifadə edin. Reviews belə ki, protein məhsulları kifayət qədər istifadə bir sağlam pəhriz üçün böyük bir alternativ deyil deyirlər. Bu süd, yumurta, toyuq döş, lobya, tam taxıl dənli. Amma tez bir yaxşı nəticə əldə etmək üçün, xüsusi protein əlavə istifadə etmək tövsiyə olunur. körpə ərzaq tamamilə idman qidalanma xüsusi hazırlanmış qarışıq əvəz edə bilməz? nin baxaq.

bir protein aşqar kimi körpə formula üstünlükləri hansılardır

High fiziki fəaliyyət protein, həm də vitaminlər, minerallar, iz elementləri üçün deyil, yalnız ehtiyac artır. Eyni zamanda, biz onların hamısı yüksək konsentrasiyası uşaq qida ehtiva bilirik. əzələ kütləvi set üçün bütün toxumaların və sistemlərinin zəruri qidalanma (təhlil real həyat nümunələri çox sayda təklif). Bundan əlavə, onun məhsulları nəzarət əvəzinə bu məhsulların yüksək keyfiyyəti haqqında idman qidalanma danışmaq körpə formula istifadə edərək tərəfdarları və var. təhlükəli məhsulun risk minimum sağlamlıq almaq. Amma həkimlər və nutritionists əzələ kütləvi bir sıra üçün körpə yemək üçün necə düşünmək nə eşitmək bildirin.

Aşkar flaws

ilk kimyəvi tərkibi. İdman qidalanma yalnız qidalanma və əzələ toxumasının inkişafı üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu yalnız tam əzələlərin üçün tikinti materialları daxil emal bir protein shake edir. əzələ kütləvi bir sıra körpə qida nədir? Bu yağlar və karbohidratlar böyük həcmdə ehtiva körpə artım üçün tam pəhriz edir. idmanla məşğul Adult, bir protein kəsiri yaşanır və bütün digər elementləri əsas yemək gəlir. bir atlet bir arıq physique və əlavə çəki qazanmaq istəyirsə, onda bu məqbul variantdır. idman physique və bir tendensiya ilə eyni vaxt insanlara belə bir aşqar zərər bilər əldə çəki. onun tərkibində, yaxın uşaq formula, yəni Gainer üçün kilo üçün kokteyl daha çox əzələ toxuması. Belə ki, bu məhsulun həddindən artıq istifadə istenmeyen yağ ilə nəticələnəcək.

Baby Food Cost

İlk baxışdan, bu, xüsusi bir idman qidalanma daha az edir. belə əzələ kütləvi bir sıra üçün yaxşı təhlil körpə ərzaq alır, niyə Çox güman ki, bu. Amma heç bir səhvə yol: ilk bir gün qarışdırmaq lazımdır nə qədər hesablamaq lazımdır. kifayət qədər zülal almaq üçün - bir idmançı məqsədi unutmayın. ağır idmanla məşğul böyüklər ehtiyacı qarşılamaq üçün, bir anda paketinin yarıdan çoxu az tələb olunur. Idmançılar az 2 daha dəfə bir gün içmək bir protein istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu, kifayət qədər "səhv" müsbət rəy güclü çıxır. əzələ kütləvi işə qəbul üçün Baby qida xərcləri çox bahalı artan bədən yağ yüksək ehtimalı nəticə ilə edə bilərsiniz, və. marka asılı olaraq, keyfiyyətli idman qidalanma eyni nisbətdə təxminən 3-4 dəfə daha verir.

protein titrəmələri analoqu

Bu, onların gündəlik pəhriz protein böyük məbləğdə olan heç kimə sirr deyil. Bunun əvəzinə bir sehrli güllə axtarır, siz tərəfdən hər zaman məhsulları istifadə edə bilərsiniz. Çox faydalı qaynadılmış və ya formu bişmiş yemiş bilər toyuq döş edir. yumurta və ya pendir, meyvə və giləmeyvə əlavə milkshakes istifadə protein qəlyanaltılar hazırlanması üçün. Belə çətin istehlak protein məbləği hesablamaq üçün, lakin xüsusi alətlər almaq tələb olunmur.

əzələ kütləvi "Kid" bir sıra üçün Baby qida

Bu marka ailə kiçik bir uşaq idi var olan bütün məlumdur. Bir çox nəsillər bu döş süd əvəz düz artıb. Bu protein, 60% əsaslanır. Bu laktalbumin, immunoqlobulinin, lactoglobulin. Tələb olunan doza karbohidratlar laktoza şəklində təqdim etdi. qarışıq bitki yağları, eləcə də vitamin və nucleotides əlavə edilir. "Baby" uşaq əzələ qurmaq üçün bənzər tərkibi vardır. Bu kompozisiya sürətlə inkişaf bir gənc uşaq kömək edir və fəal kökəlmə və atlet yüksək yük tab gətirmək üçün.

əzələ kütləvi bir sıra üçün Baby qida: necə istifadə

İlk növbədə sizin pəhriz optimize etmək lazımdır. uşaq düsturlar karbohidratlar böyük həcmdə ehtiva kimi, əks halda səbəbindən əzələlərin artım yalnız, kilo, həm də yağ toplanması olacaq, lifli qida onların suqəbuledici azaltmaq lazımdır. bədən sadəcə karbohidratlar böyük miqdarda emal üçün vaxt yoxdur. Artıq qeyd edildiyi kimi, zülal tələb olunan məbləği təmin etmək üçün bir hissəsi toz qarışığı təxminən 150 g istifadə etmək lazımdır. Bu əvvəl və iş sonra su və içki bir şüşə həll olunur.

Qida seçilməsi hər bir şəxs ümumi mənada rəhbər olmalıdır. Siz əzələ kütləvi bir sıra və körpə ərzaq istifadə edə bilərsiniz. haqqında Proportions 5 kq ağırlığında bir uşaq 50 kq ağırlığında böyüklər gündə qarışığı təxminən bir litr tələb əgər haqqında 510 litr olmalıdır ki, başa. Bu artan orqanizmin ehtiyacları üçün nəzərdə tutulmuşdur Bu halda, balanslı bəslənmə, zəng etmək çətindir. Əlbəttə ki, biz fəal kilo dövrü üçün qida qarışıqları tam keçid gedir. Nutritionists və idman təlimçilər ifrata müraciət və təbii məhsulları ilə pəhriz tənzimləmək üçün gəlir. əzələ kütləvi üçün əla qida - toyuq və tərəvəz, süd, pendir və yumurta sayda. həyata bir standart pəhriz imkan vermir ki, böyük deyil, siz ixtisaslaşdırılmış idman əlavə istifadə etməlidir. Onlar zərərli deyil və kilo töhfə, eləcə də tez sizin xəyalları forma tapmaq üçün imkan vermir. Eyni zamanda, biz əzələ artım üçün əsas həyata unutmayın ki olmalıdır. Amma "qurutma" və ya yağ toxuma protein titrəmələri məbləği azaltmaq dövründə ləğv edilməlidir.