13-günlük sınaq: Angela pəhriz

Diet Angela - Bu, bizim zaman ən məşhur və effektiv diyeti biri adıdır. Hər qadın olduqca qısa bir müddət ümumi sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün onların sağlamlığının yaxşılaşdırılması, artıq çəki əlavə kilo qurtarmaq üçün istəyirdi, bu metodu tətbiq etməlidir ki, bilir.

Sözdə pəhriz Angela nəticələri ən çarpıcı verir - iki həftə (az bir gün) bir müddət üçün, siz kökündən maddələr mübadiləsi yenidən imkan verir özü belə də təşkil hakimiyyəti tikintisi ilə, 7, 8 və bəzən artıq kiloqram xilas edə bilərsiniz. çəki azalır deyil, lakin uzun müddət stabil olaraq qalır - Bu da öz növbəsində bir uğurlu nəticəsi gətirib çıxarır.

bu rejimi və metodu bir xüsusiyyət əvəz və tərəvəz protein məhsulları deməkdir ayrı-ayrılıqda öz güc var. Bu asanlıqla iki və yarım saat fasilələrlə, altı dəfə bir gün, pəhriz görə fraksiya olmalıdır qida kimi edilir. bütün tövsiyələr sonra, bir həftə ərzində gözəl nəticələr əldə edə bilərsiniz - on gün pəhriz başladıqdan sonra, daha çox kimi tez-tez nutritionists tərəfindən tövsiyə olunur və heç bir əks var. Həmçinin, ekspertlər uğurlu və ağrısız daha çox olmuşdur kilo gündəlik təlimlər və masaj etmək bu zaman gəlir.

Ümumiyyətlə, Angela pəhriz çox sadədir. Onun həftəlik menyu həmişə tərəfdən olmalıdır bir quruluşdur. Səhər yeməyi ilk gün nahar üçün sərxoş bir (şəkərsiz, əlbəttə) qəhvə xidmət olacaq - iki "ağır qaynadılmış" yumurta bir az pomidor və bəzi kahı var bişirilmiş yemiş. Yeməkdə, qaynadılmış və ya bitki yağı ilə qızardılmış yağsız mal əti, bir dilim hazırlamaq bu ispanaq bir hissəsini əlavə edin.

tərəvəz və ya aşağı yağ bulyon bir boşqab - ikinci günündə səhər yeməyi bir pomidor və kahı ilə rostbif bir parça uyğun nahar üçün tost ilə qəhvə və şam yeməyi üçün olmalıdır.

üçüncü gün tost qara qəhvə bir səhər yeməyi ilə başlaya bilərsiniz. nahar üçün, yaşıl salat və qovrulmuş mal əti bir dilim hazırlamaq üçün ən yaxşı. Yeməyi iki qaynadılmış yumurta, salat hissəsi və yağsız vetçina dilim ibarət olacaq.

dördüncü günündə Angela pəhriz qara qəhvə səhər yeməyi, yumurta, kök və nahar üçün pendir bir parça və şam yeməyi üçün qatıq ilə yüngül meyvə salatı.

Gün beş: Səhər yeməyi - bir az limon şirəsi ilə drizzled grated yerkökü salatı. Nahar - qızardılmış balıq bir hissəsi və böyük pomidor. Dinner - yaşıl kahı ilə garnished mal əti bir dilim.

qələbə yaxın zaman altıncı günündə yerinə səhər yeməyi qara qəhvə bir fincan içmək və bir lovğa yemək lazımdır. nahar üçün bir hissəsini hazırlamaq üçün icazə qızardılmış toyuq və salat. Yeməyi mal və eyni salat ibarət olmalıdır.

nahar üçün salat ilə yağsız donuz əti - - hər hansı bir yeməyi, lakin kiçik hissələrlə və şəkərsiz Yeddinci gün, bir səhər yeməyi unsweetened çay, nahar əylənmək bilər. və nəticələri ekran üçün gözləyin - Bundan sonra, yuxarıda pəhriz demək olardı.

Ümumiyyətlə, biz bir pəhriz menyusu Angel olduqca ciddi demək olar ki, yalnız protein qidalar, tamamilə yağlar və karbohidratlar istisna olmaqla tərəvəz və meyvə. Bu, bütün salat souslar və dressings, hər hansı bir heç mayonez, ketçup və xama olmadan yeyilməlidir deməkdir. No şəkər və bütün digər məhsullar bəzi meyvə daxil olmaqla, olan - pəhriz banan, üzüm, xurma və ərik, əlbəttə, duz qadağan, eləcə də kartof olunur. demək olar ki, tam, yalnız bir şey etiraf sərt pəhriz su düzündə, mineral, mələk, belə ki, mayelərin istifadə dərman çay spirt, şəkərli meyvə suları və çay və şəkər məlum səbəblərdən xaric isə bütün bu icazə - və ya bitki mənşəli çaylar .