Hansı məhsullar zəifdir: Bütün istifadəçilər üçün

bir problem bir kafedra ilə, siz ilk səbəbləri anlamaq və əczaçılıq counter əl gəlir və ya fəal təbii inqredientlərdən yalnız bir işlədici kimi reklam bazara ilk şey buraxılmış olmalıdır. Qəbizlik, əfsus, bu hücum deyil kimin həzm sistemi yarana öz problemləri ilə öhdəsindən gəlmək iqtidarında deyil kimin həzm traktının hələ adaptasiya deyil yalnız uşaqlar deyil, yalnız yaşlı edir. kafedrasının Delay, stress əziyyət, qeyri-kafi maye alışı, və hətta çünki o lazımdır ki, bir ibtidai tualet olmaması səyahət zamanı tanımadığı qidalar yemək nəticəsində hətta tamamilə sağlam şəxs ola bilər. Hamilə hətta constipation dəyirmi almaq nadir hallarda.

Şübhəsiz ki, laxatives bilər dərman sinə hər birimizin və onlar təcrübə bir çox dəfə sübut təsirli olacaq. Hələ bizə dərman bir şey müalicə və bədən başqa bir şey şil-küt etmək ki, tutmaq söz yadda imkan verir. Bu laxatives bir həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir, lakin onlar real ehtiyac zaman yalnız bunu edəcək. Həqiqətən, həzm problemləri halda özünü bir yer olmamalıdır, laxatives tək sui-istifadə imkan - hətta daha çox. Təəssüf ki, arıqlamaq üçün yuxu çox qadınlar, bütün artıq sizin mədə və bağırsaqları təmizləmək və qida ilə alınan bütün əsas vitaminlər və minerallar ilə birlikdə müntəzəm və məsud laxatives istifadə edin. bir işlətmə, eləcə də enema, asılılıq var ki, bilirik. Zamanla, sizin həzm traktının hələ hərtərəfli təmiz olar ki, həyata və o cəhd üçün heç bir səbəb idi. Siz sadəcə narkotik rahat olmadan tualetə getmək iqtidarında olacaq. Amma qidalar zəif olan bilmədən, lazım olduğu zaman bədənin hər hansı bir zərər olmadan, sizin pəhriz çox kiçik düzəlişlər etmək üçün kömək edəcək.

Belə ki, ən məşhur işlətmə məhsulları fəaliyyət - bu qurudulur. quru ərik, qara gavalı, kişmiş, əncir - tercih nə yeyin. Daha yaxşı əldə bir həlim içmək, yemək sonra qaynar su ilə doldurun. çətin dövrdə quru ərik və ya həqiqətən kömək edə bilər qara gavalı və körpə əsasında belə bir içki (imalə fövqəladə halda təxirə yaxşıdır).

Qıcqırdılmış qidalar da mədə "istirahət" üçün yardım və eyni zamanda və həzm normallaşdırmaq. Amma xəbərdar olmaq ki, qatıq, qıcqırdılmış bişmiş süd, qatıq, qatıq, acidophilic məhsulları və s. - Bir işlətmə təsiri ilə qidalar yalnız onlar gün. Onsuz da onlar constipation üç gün əksinə "tamaşası" qurğuşun var. qarşısının alınması üçün - Yeri gəlmişkən, kafedrasının gecikmə üçün ən ümumi səbəblərindən biri belə süd məhsulları müntəzəm istifadə üçün tövsiyə olunur, bir guatr edir.

biz ərzaq hər gün istifadə hər hansı bir bitki yağı, həmçinin deyirlər qrup, daxil edilir: "Bu zəif məhsulları var". Amma günəbaxan və zeytun yağı, və qarğıdalı yağı və digər neft (məsələn, acqarına bir qaşıq) və ya bir salat sarğı kimi təmiz formada istifadə yalnız təsir edəcək, lakin heç bir halda neft qızdırmaq deyil - bu gətirəcək zərər.

Ümumiyyətlə, nutritionists və digər həkimlər görə bir şey barədə razılığa - tərəvəz bol yeyir biri qəbizlik dəhşətli, eləcə də bir çox digər problemlər vitamin çatışmazlığı tutmuş və (bu, əlbəttə, hormonal aksamalar səbəb deyil əgər varsa) metabolik iğtişaşlar ilə bitən deyil. məhsulları zəif nə üzərində düşünmək, mədə üçün faydalı və qaynadılmış və xam çuğundur və balqabaq, haqqında unutmayın. Siz təzə yerkökü, kələm və kərəviz ibarət münasibətilə salat "Süpürgə" istifadə etmək tövsiyə edə bilər. Bu bitki yağı və çox az duz ilə doldurmaq olar (ideal constipation bir müddət üçün, heç bir duz yemək cəhd edin və ya ən azı nedosalivat). bu xörəyin adı tavan götürülmüş deyil - bu gözəl o, artıq lazım deyil ki, bütün bağırsaq olan "sweeps".

Amma bizim siyahıda həqiqətən təəccüblü şokolad "zəif Hansı qidalar" dir. Kim bu yummy bağırsaqları istirahət və bədəni təmizləyir maddələr ehtiva ki, fikir olardı? Yalnız yüksək kakao məzmunu ilə şokolad almaq, onların həzm "müalicə" üçün ki, süd əlbəttə qaranlıq və deyil.

Sizə Easy həzm!