Çəki itkisi üçün Soup pəhriz - ac olmadan itirmək yolları

Bu gün bir çox əlavə kilo yuxu olmadan nazik rəqəm. Bütün sonra, bir sağlam çəki - yalnız gözəllik, həm də yaxşı sağlamlıqdır. Bu artıq qurtarmaq kömək üçün müxtəlif yollarla, var ki, qeyd etmək lazımdır. Amma bir qayda olaraq, insanlar tez və bədən aclıq grevlerinin işgəncə olmadan arıqlamaq istəyirəm.

reseptlər sürətli kilo müxtəlif axtarır, bu həkimlər çox tez çəki itirmək gəlir ki, yadda olmalıdır. Bir qayda olaraq, sıx bir kilo artıq piy aradan qaldırılması ilə bağlı və susuzlaşdırma olan deyil. Belə ki, bir neçə gün pəhriz azad sonra bütün itirilmiş yerə geri gələcək. Amma aclıq bədən üçün stressli kimi arzu, aclıq olmadan çəki hətta təşviq həkimlərin itirmək, və əlavə şok müasir insan heç bir ehtiyac etdi.

çəki itkisi üçün bir şorba pəhriz - aclıq olmadan forma təkmilləşdirmək üçün bir yol. bu metodu cəhd cəsarət edənlər yalnız gün ərzində yemək qadağan deyil, lakin güclü daha çox yemək məsləhətdir. yağ yanan tərəvəz şorbası - Lakin, icazə yalnız bir məhsul sınırsız sayı istifadə etmək.

çəki itkisi üçün bir şorba pəhriz tövsiyə əsas yeməyi, bu şorba, əlbəttə, var. yeməklər Recipes "Bonn", kələm və ya daxil olmaqla bir neçə var kərəviz şorbası. Bu şorba formalaşmasında fərqlər onlar bütün yağ əlavə etmədən tərəvəz xüsusi hazırlanan, kiçik. "Pomidor və cəfəri bir hissəsi kimi. kələm, yerkökü, dolmalıq bibər, kərəviz (root və ya göyərti), kələm və kərəviz daha qoymaq lazımdır - şorbası istisna yerkökü və cəfəri ikinci təcəssümü, Bonn şorbası isə.

Bir pəhriz üçün şorbası kifayət qədər qalın olmalıdır. Bu dad əlavələri, heç bir duz və natrium gluconate əlavə etmək olar.

Necə bir şorba pəhriz çəki itkisi üçün? müəlliflərin metodologiyasına görə, belə tərəvəz şorbası istifadə maddələr mübadiləsini sürətləndirmək kömək edir. Bundan əlavə, şorbası - aşağı kalorili yeməyi, kalori belə gündəlik suqəbuledici bu pəhriz aşağı.

Lakin ac itirmək çəki tərk edəcək kilo üçün şorbası pəhriz sevinərək kifayət qədər ciddi məhdudiyyətlər üçün hazırlanmış lazımdır. Bu pəhriz zamanı şorba istisna olmaqla, məhsulları çox məhdud sayda var icazə verilir və gün vasitəsilə yayılması.

Belə ki, ilk gün banan istisna olmaqla, meyvə yemək üçün icazə. İkinci gün - bir bitki - Siz kartof və qarğıdalı istisna olmaqla, hər hansı bir tərəvəz yeyə bilərsiniz. Üçüncü gün daha çox pulsuz seçimi, siz yuxarıda qeyd istisna olmaqla, edə bilərsiniz və tərəvəz, və meyvə. bir pəhriz dördüncü gün kalium və kalsium ilə bədən saturating, məhsul əlavə, buna görə də, üç banan (bütün gün) yemək və aşağı yağ süd bir neçə eynək içmək üçün icazə. İrəliləyən günlərdə, protein məhsulları pəhriz daxil edilir. beşinci gün təzə pomidor bir garnitür ilə qaynadılmış toyuq və ya ət parçası yemək üçün icazə verilir. Növbəti gün - bir yaşıl salat və ya yaşıl lobya ilə ət hissəsi. Yeddinci gün - vegetarian, səlahiyyətli tərəvəz və düyü. Və, əlbəttə, sizə lazım olan bütün gün şorbaları ən azı üç hissəsini yemək, lakin əgər siz, daha çox ola bilər.

bir şorba pəhriz bütün qaydalarına riayət, siz beş kiloqram bir həftə arıqlamaq olar. Lakin, mühüm və yağ və şokolad tortlar ilə bulka ilk günündə qoyulması olmadan bir pəhriz çəkilmə hüququdur. saxlamaq və nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün, düzgün yemək üçün necə anlamaq üçün vaxt ayırdığınız dəyər. Bunu etmək üçün, siz mövzu ilə bağlı məşhur ədəbiyyat kontrol həkim və ya diyetisyen bilərsiniz. hal və daha pəhriz balanslaşdırılmış və lazımsız kalori və yağ ehtiva etmir yalnız, siz əbədi "itirilmiş" çəki itirib ki gözləmək olar.