Bədən üçün yaxşı daha Mandarin? Bone mandarin: faydalı xassələri

ətirli mandarin biz yalnız Christmas hədiyyələr, bir neçə ədəd aldı belə uzun keçmiş, saxla? ağac, sitrus, qeyd: Görünür, belə möhkəm Dərnəyi kök salmış. Bu gün bazarda xarici meyvə seçimi ilə heç bir problem yoxdur: payız əvvəli ilə günəş mağazaları ətirli meyvə bol. Bu gün biz Mandarin haqqında daha çox danışmaq: bu sağlamlığı üçün necə faydalı maddə və s. Yaxşı ehtiva nin məşğul bildirin ...

Vətən naringi

Bu vəhşi aşkar deyil ki, bir çox səliqəli həmişəyaşıl kol deyil. Bu, ilk Çin, cənub-qərb Asiya başladıldı. Eyni zamanda, onun bilər yalnız zadəgan meyvə zövq, vəzifəli şəxslər, yalnız naringi kimi istinad. Bu baxımdan orada meyvə və ya adını gəldi, lakin bu günə qədər dəyişməz qalıb. Bu gün yalnız Çin, həm də Mərakeş, İspaniya, Argentina və Sicily naringi miqdarı artıb. Necə faydalı bu meyvə, aşağıda daha demək, lakin indi müasir növləri ilə məşğul imkan verir.

Sunny meyvə sortları

Həqiqətən, onun notları bir çox insanlar hesab edirəm ki, daha çox. Onlar görünüşü, dad və forma fərqlənir. Belə ki, çox məşhur Satsuma - şirin müxtəlif nüvəsiz edir. A Satsumas ən acidic edir. Orada ağır sellüloz ayrılır nazik dəri ilə növ var, lakin onların ən qalın derili və boş peel asanlıqla çıxarılır. Bu, digər sitrus naringi fərqlənir. Necə faydalı bu günəşli meyvə və sort vitamin ən çox nə? bədən itirmək bilməz, belə ki, onlar bütün eyni, onun tərkibi: Biz müştərilərə sakitləşdirmək üçün tələsmək.

əsas növ yanaşı, hibridləri var. Belə ki, narıncı, qreypfrut, Ichangu, kumkuvatom ilə naringi bir hibrid var. Bundan əlavə, siz həmişə rəng onların yol tapa bilərsiniz. Bright orange meyvə - bu naringi və naringi adətən rəng sarı.

naringi tərkibi

Bu günəş mübahisəsiz gözəl faydaları. Bright meyvə, bir çox vitamin və antioksidan ehtiva bir real sağlamlıq kiler var. Bizim masada Delicious və həmişə xoş Mandarin edir. Necə faydalı bu meyvə? nitratların ilk növbədə tam olmaması. onun tərkibində limon turşusu, zərərli mürəkkəb təbii "dərmanı" olan neytrallaşdırmaq edəcək. Yeri gəlmişkən, bu yalnız əti üçün faydalıdır, amma qabığı və ağ mesh. soymaq efir yağları və zəngin üzvi turşular və flavonoids.

Hələ, ən dadlı əti var. xüsusilə gözəl nədir, onun faydalı xüsusiyyətləri tam nəqliyyat zamanı saxlanılır. Pulp mandarin hələ 7% şəkər payına düşür, 87% sudan ibarətdir (meyvə belə şirin boş) başqa - turşu, pectic maddələr, mineral duzlar, glikosidler, yağlar və vitaminlər var. Xüsusilə sitrus xarakterik olan askorbinki böyük bir sayı. Naringi B, P, K, D. Fruit Juice günəş minerallar, kalsium, maqnezium və kalium ehtiva vitaminlərlə zəngindir. İndi biz orqanizmin Mandarin faydalı nə görmək? Bu mövsüm siz mümkün qədər meyvə kimi çox yemək üçün cəhd lazımdır edir.

Naringi və portağal

Şübhəsiz ki, siz müştərilərə seçmək üçün nə bilmirəm zaman mağaza rəflər haqqında qarışıqlıq izləmək oldu. nin anlamaq üçün cəhd edək narıncı bir: daha faydalı nə və ya naringi. Uşaqlar adətən onlar təmiz asan və daha şirin, kiçik Mandarin üstünlük verirlər. Pis tez-tez böyük şirin və turş və sərinləşdirici portağal seçim verilir. iki meyvə tərkibi düşünün. məzmunu B1, B2, B5, B9 və askorbin turşusu portağal güllə, və yalnız sayı B3 və B6 ön naringi ilə. ilk və dəmir, kalsium, natrium və maqnezium daha kalsium və kalium - ikincisi. Energy dəyəri Mandarin qədər yüksəkdir. bir portağal və ya naringi: Gördüyünüz kimi, ümumiyyətlə, daha faydalı ki, bağlamaq çətindir. fərqlər belə radikal deyil. Siz əgər bir ciddi pəhriz, daha böyük bir fərq var digər hallarda, aşağı enerji dəyəri ilə bir meyvə seçin.

Nə orqanizmin Mandarin üçün faydalıdır

ilk şey vitamin səhmlərinin təchizat qeyd etmək. Naringi payız-qış dövründə çox sayda bazar görünür, və buna görə də, vitamin C və digər micronutrients zəruri mənbəyidir. colds və virus xəstəlikləri, bu meyvə yaxşı immun cavab təmin zaman. bütün digər sitrus kimi, buna görə də, mikrobların mübarizə üçün kömək edir, phytoncide xüsusiyyətləri var və. qabığı həlim öskürək daha asan.

Bu açıcı əmlak qeyd etmək lazımdır. Bundan əlavə, Mandarin bir bariz təsiri protivoslizevym olan bronxlar müsbət təsir göstərir. hələ rəsmən sübut, lakin həkimlər mandarinlər müntəzəm istehlak ürək xəstəliyi riskini və formalaşması azaldır ki, iman meylli deyil xolesterol lövhə qan damarlarının divarlarında.

heç bir şübhə yoxdur, faydalı orada naringi. Digər məsələlərlə yanaşı, bu əla antidepresan edir. Yalnız dad, həm də rəng, iy və sizin əhval qaldırın və blues müalicə, belə ki, payızda masa günəş bir az almaq unutmayın bilər bayram ilə assosiasiya.

mandarin neft

Siz endlessly qadınlar üçün nə faydalı naringi haqqında mübahisə edə bilər. Bu real kiler sağlamlıq. Bundan əlavə, faydalı yalnız əti - peel vitamin və minerallar bir təxminən eyni dəsti var. Onun soyuq-bərk yağlar naringi üçün bağlıdır. Bu geniş dəri yumşaq və elastik etmək üçün imkan kremlər və losyonlar bir hissəsi kimi, gözəllik sənayesində istifadə olunur. hamilə qadınlar qiymətlərlə uzanır üçün tövsiyə olunur.

ənənəvi tibb Mandarin

Özünüz mandarin müalicə etmək üçün kifayət qədər - qadın xatırlamaq üçün faydalı naringi nə haqqında danışmaq davam bu onun hərəkəti kəskin hamiləlik zamanı artır, lakin mütləq sintetik narkotik almaq üçün vitamin C. mənbəyi olmasıdır. Tibb, ən çox qurudulmuş qabığı istifadə olunur. Bu decoctions və modul kimi istifadə olunur. həzm, iştaha artırır və bədən bir tonik təsiri var Bu gözəl agent. qan damarlarının xəstəlikləri və insanlar üçün Mandarin əsas maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Mandarin və hallarda faydalı xüsusiyyətləri

bədən sağlam əgər Aydındır ki, günəşli meyvə yaxşı, lakin heç bir şey gətirə bilməz. Əgər belə reaksiyalar üçün bir tendensiya varsa diqqətli olmaq lazımdır, belə ki, Lakin, bu güclü allergen edir. Bundan əlavə, qayğı ilə meyvə müraciət və ya hətta iltihab varsa pəhriz onu aradan qaldırmaq lazımdır bağırsaq xəstəliyi, Peptik xora və duodenal xora. O, əks və yüksək turşuluq ilə qastrit əziyyət çəkən insanlar üçün edilir. ağır böyrək xəstəliyi və qaraciyər varsa, bu, çox Mandarin istifadə məhdudlaşdırmaq lazımdır. Və nefrit, xolesistit da, pankreatit tamamilə onları tərk etməlidir.

Bu maddə arıqlamaq üçün çalışırıq çox hissəsi qadınlar üçün aiddir. Mandarin şəkər bir çox ehtiva edir, belə ki, çəki itirmək dayandıra bilər. diabet əziyyət çəkən insanlar üçün arzuolunmaz onlara yemək Həddindən artıq. şəxs tamamilə sağlam olduğunu güman, və hər şey yuxarıda sadalanan aid deyil. Bu gözəl, lakin hələ də bir zamanda alınmış bütün vitaminlər yemək tələsik edir. müəyyən vitamin bir dozada yəni Hipervitaminozu kimi bir şey var. Yəni sintetik komplekslərinin edərkən ən tez-tez bu baş verir. A. Belə ki, çox çətin narıngi yemek, lakin biz xəbərdar olmalıdır. Nəhayət, arzuolunmaz sümük mandarin var. kiçik olsa meyvə faydalı xüsusiyyətləri onlar əlavə, mövzu deyil, lakin onlar ola prussic turşusu.

Necə seçin və mağaza naringi üçün

Siz ləkələr və rot olmadan, hamar dəri ilə gözəl bir meyvə seçmək lazımdır. Siz siniflərdə hedefleme varsa, siz etibar satıcı getmək - bu alınması ilə sizə kömək edəcək. yetişmiş meyvə uzun müddət saxlanılır deyil ki, unutmayın. Siz əvvəlcədən onları alıb, həyatını uzatmaq üçün cəhd edin. Bunu etmək üçün, bitki yağı ilə dəri ovuşdurmaq və soyuducu xüsusi bölmədə meyvə yerləşdirmək və 6 dərəcə temperaturda saxlamaq. rütubət çox əhəmiyyətli səviyyədə, onları həyata quru imkan bilməz. Mandarin plastik bag aradan qaldırılması və xalis onları qoymaq əmin olun. filial yarpaqları varsa, onları inkar etmək olmaz. meyvə saxlanılır kimi Belə ki, uzun. İndi necə gözəl ətirli, günəşli naringi bilirik. Bu bədən üçün nə qədər faydalı - biz yeni mövsümdə ki, masaüstünüzde görünür ki, daha çox etmək üçün cəhd edin, bildirib.