Tips dadlı dəri üçün 6 məhsullar dermatoloji

Siz dünyada, sehrli potions və kremlər ən bahalı losyonlar istifadə edə bilərsiniz, lakin bu əla dəri qida gəldiyi zaman - ən güclü müttəfiqi (bu pis düşmən ola bilər, baxmayaraq - salam karbohidratlar!).

Just ekspertlər xahiş edirik. Biz hidrat ən yaxşı uyğun olan dəri, anti-yaşlanma və hiperpiqmentasiyanı bəsləmək olan məhsulları tapmaq üçün bir dermatolog ilə məsləhətləşmələr. Onların sözlərinə görə, bəzi məhsulların hətta ekzema və psoriaz sakitləşdirmək bilər. Burada bir siyahısı.

avokado

Hər hansı bir dermatoloq bir həftə ən azı bir avokado yemək lazımdır ki, sizə xəbər verəcəkdir. Bu meyvə dəri elastik və hamar qalmaq yardım, turgor mobil membranların dəstək monounsaturated yağlar ilə bədən təmin edir. Avokado güclü antioksidanlar və erkən yaşlanma, vitamin C və tez zədələnmiş örtüyü bərpa kömək minerallar qoruyur phytochemicals, zəngindir.

kətan toxumu

flaxseed mütəmadi istifadə dəri yalnız sağlamlıq işıq saçır (alternativ neft olardı). Bu iltihab və acne mübarizə aparmaq üçün əla yoldur və bu sedef və ekzema kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün. Flaxseed neft toksinlerin orqanı təmizləyir və bağırsaq yaradır.

tofu

Tofu də "tofu" adlanır. Bu məhsul pigmentasyon qarşısını almaq, yaxşı UV şüalarının zərərli təsirlərindən qoruyur. Soy isoflavones adlı phytoestrogen birləşmələr var. onlar "100" dəri görünüşünü kömək, mobil maddələr mübadiləsi davam edə bilərlər ki!

şokolad

yaxşı xəbər şokolad dəri üçün yaxşı deyil. Cocoa qan dövranı yaxşılaşdırılması, quruluq mübarizə, dəri tərkibini yaxşılaşdırır flavanols var, belə ki, dəri səmərəli qida və oksigen ilə zənginləşdirmişdir. Dermatoloqlar bir gün tünd şokolad 50 qram yemək tövsiyə olunur.

qreypfrut

Əgər nahar üçün gündəlik yarım gruypfruta yemək varsa, dəri hamar, möhkəm və gənc olur. Ayrıca, bu Citrus çəki sabitləşmə kömək edir.

badam

Almond əla anti-iltihab təsiri var və dəri sağlam qalmaq kömək edir.