Akademik kömür, "The nəzəriyyə adekvat qidalanma və trophology"

Aleksandr Mihaylovich Ugolev Dnepropetrovsk şəhərində Mart 9, 1926 doğulan və Sankt-Peterburqda 1991-ci ildə vəfat etmişdir. 1958-ci ildə akademik Ugolev belə membran həzm, adekvat qidalanma və trofik ekologiya nəzəriyyəsi kimi açıq anlayışlar idi.

Nə məqalə yazılı?

Bu qida kimi bir insan haqqında və bizim məqalədə müzakirə olunacaq. Həmçinin, adekvat qidalanma və trofik ekologiya nəzəriyyəsi ilə yanaşı, kömür onun funksiyası toxunulmazlıq, dəmirin sorulmasını, vitamin sintez, tiroid sağlamlıq və başqaları təkan verməkdir, çünki mikroflorasının insan ayrı-ayrı bədən hesab təklif etmişdir. Həmçinin, akademik qida ki, biz biz həyat saxlamaq üçün yalnız lazımdır, yeyin. Onlar insanın psixoloji vəziyyəti təsir göstərir.

Belə ki, kitabında təsvir bütün bu kəşflər, ümumiyyətlə insan qidalanma təsir və xüsusi xam ərzaq pəhriz təbliği barədə.

mahiyyəti trophology

Biz nə trophology anlamaq edilir Belə ki, başlamaq üçün. Ugolev trofik Ekologiya yazırdı ki, - general ərzaq prosesini öyrənir fənlərarası elm nəzəriyyəsi enerji, eləcə də bədən və onun assimilyasiya ilə qida həzm ilə bağlı digər proseslər. Belə ki, bir elm kimi trofik ekologiya Ugolev edilən kəşflər əsaslanır. kitabında, o həzm üç növ təsvir edir:

1. hüceyrədaxili (mobil, xaricdən qida tutan onları digests və onlar udulmuş cytoplasm, beləliklə, bədən enerji alır ki,);
2. extracellular (həzmsizlik növü ümumi bütün canlılara bir adam - bu da cavitary adlanır - ağız yemək və tüpürcək köməyi ilə ərzaq böyük ədəd buraxılması və növbəti mərhələsi çeynənən olunur - xlorid turşusu ilə mədə ərzaq həzm);
3. membran həzm (bu cür həm hüceyrədaxili və extracellular həzm daxildir, kiçik bağırsaq ərzaq fermentlərin qəza ilə həyata keçirilir).

qidalanma nəticələri

Nutrition insan həyatının təməli yoxsul pəhriz sonra çox çətin xilas olmaq xəstəliklərin bir çox səbəb olur edir. Aşağıda qeyri-kafi bəslənmə səbəbiylə meydana xəstəliklərin masa:

Bu cədvəldə o, bağlanmış bu tipli xəstəliklərin görünüşünü qarşısını almaq üçün, bu zülal və karbohidratlar yüksək məzmunu ilə məhsul kəsmək lazımdır. (Kömür akademiki, "kafi qidalanma və trofik ekologiya nəzəriyyəsi").

hakimiyyəti klassik nəzəriyyəsi

təchizatı klassik nəzəriyyəsi bir ehtimal deyil, həm də şəkil, metodları və düşüncə yolları deyil. Bu prinsipin akademik Ugolev enerji adekvat qidalanma nəzəriyyəsi və insan ən böyük nailiyyət ayrılmaz hissəsidir.
Bu nəzəriyyə bədəndə enerji bədənin maddələr mübadiləsi üçün zəruri xərclər kimi çıxış etməlidir ki, azaldılır. Bu, onun adı - "balanslaşdırılmış" ki, maddələrin gəlməsi və onların istehlak arasında balans, bu eyni hakimiyyəti orqanı ideal adlanır saxlamaq. Həmçinin, the nəzəriyyə dövlətlər ki girən Bədən maddələr lazım, yenə balanslı və ehtiva yalnız the sağ məbləği qida lazım tərəfindən Bədən at the an. Bu asılıdır yaş, həyat tərzi və fərdi xüsusiyyətləri the orqanizm.

balanslı pəhriz Böhran nəzəriyyəsi

hakimiyyəti klassik nəzəriyyəsi çiçəkli bir XX əsr olmuşdur. Bundan əlavə, bu nəzəriyyə kafi bəslənmə və trofik ekologiya nəzəriyyəsi meydana gəlməsinə səbəb oldu sərt tənqid məruz qalıb. Error nəzəriyyəsi, balanslı qidalanma gəlişi və bədənə enerji təmin qida axını arasında balans kimi, bədən gücünü hesab edir. Alimlər have aşkar ki, ildə əlavə etmək əldə bir "yanacaq" üçün yaşayış, t. E. The enerji Bədən ehtiyacı "tikinti materialları" və The nəzəriyyə balanslaşdırılmış pəhriz, təəssüf ki, deyil imkan belə maddələr. Klassik nəzəriyyə bir daha əlverişsiz - bədən vaxt və başqa heç bir şey müəyyən bir müddət yalnız müəyyən maddələrin ehtiyacı olan bir mövqe. Amma nə psixo-emosional dövlət haqqında? "İndi mən bir pomidor və yemək xiyar yemək istəyirəm." O, həmçinin bədən üçün stressli olacaq. siz plan istəyirsinizsə balanslaşdırılmış pəhriz məhsulları və onların Uyğunluq kalori məzmunu bir fikir olan, siz asanlıqla öz edə bilərsiniz müxtəlif varyasyonları menyu.

adekvat qidalanma nəzəriyyəsi

Bu güc klassik nəzəriyyəsi bir nöqtədə, yuxarıda çıxdı Belə ki, otaq etmək idi. Bu əsaslı yeni konsepsiya ilə əvəz edilmişdir. adekvat qidalanma nəzəriyyəsi - Bu akademik küncündə bir kəşf idi. Bu, aşağıdakı sonunda aşağı:

1.Pitanie olduğu kimi "yanacaq" və "bloklar" üçün the orqanizm.

2. həyati maddələrin həyata extracellular və hüceyrədaxili həzm və daxilolmalar yanaşı, orqanizmin sağlam həyatının ayrılmaz hissəsi yuxarıda müzakirə olunub bir membran həzm edir.

3. Man bitkilərin meyvə ilə qidalanır ki, var "frugivorous" dir.

4. yem bədənin fəaliyyəti üçün mühüm maddədir.

5. Qida cari dəyəri zülallar, yağlar və karbohidratlar, və özünü həzm qabiliyyəti onun məzmununa görə deyil.

6. Mədə şirəsi yalnız həzm prosesini təmin etmək üçün tələb olunur, sonra qida özünü həzm edilməlidir.

Davamı işləri Ugolev: Qida üç növ

Ugolev mədə-bağırsaq traktının ərzində məhsul iki növ müqayisə. xam - ilk müalicə ikinci istilik məruz məhsulları idi. Belə ki, Birinci deyil tamamilə Cleaved ilə Bədən olan LED onun slagging və bu qida Ugolev hesab zərərli. A xam məhsul tamamilə öz-özünə həzm açıq Ugolev prosesi kömək orqanı tərəfindən həzm edilib. Daha sonra İsveçrə Bihher-Benner bir həkim öz enerji istehlakı görə üç növə bütün məhsulları bölmək qərarına gəlib:

onun təbii şəkildə istehlak 1. ərzaq. Bu meyvə, bəzi tərəvəz, bitki, meyvə, göyərti, qoz-fındıq, süd və xam yumurta.

2. məhsulları insan enerji zəifləməsi ilə xarakterizə olunur. Bu kartof, çörək, xəmir, bişirilmiş giləmeyvə və qaynadılmış süd, qaynadılmış yumurta və yağı var.

Bu göbələk, ət, balıq, toyuq - çox istilik müalicə və ya immobilizasiya insan enerji zəiflətmək 3. Products.

Belə ki, adekvat qidalanma nəzəriyyəsi enerji bədən məhsul alacaq daha çox yemək, həzm sərf ildən, üçüncü qrup pəhriz məhsulları aradan qaldırılması üçün tövsiyə olunur.

Digər enerji nəzəriyyəsi

Pəhriz "Titan" təsvir iki əlavə (balanslı bəslənmə 2. akademik Ugolev 1. nəzəriyyəsi "nəzəriyyəsi kafi qidalanma"), onların törəmələri qeyd edilə bilər digər nəzəriyyələr var.

1. Funksional qida. Bu, bir çox xəstəliyə qarşı qoruma də qida pəhriz əlavə istifadə böyük əhəmiyyət verir - Bu nəzəriyyə qida olduğunu söyləyir.

2. Fərqli qida. onlar yaxşı onların orqanı tərəfindən sorulur ərzaq bir xüsusi siyahısını etdi bu nəzəriyyə istifadə insanlar, qida tərkibi hər dəfə baxmaq, istehlak.

3. Fərdi iaşə. Bu tam günlük pəhriz inkişafı ilə, sizin bədən üçün ən faydalı qida həkimlər tövsiyə edir. Hal-hazırda belə xidmət haqqında 15,000 rubl var.

xam ərzaq pəhriz mahiyyəti

Raw ərzaq pəhriz adekvat qidalanma nəzəriyyəsi əsaslanır. Bu sistem ibarətdir the istifadə məhsulları olan yoxdur məruz istilik müalicəsi. xam qida əlavə xam foodists qurudulmuş meyvə və giləmeyvə, qondarma konsentratları istehlak kimi. istilik müalicə sonra məhsul ilə yanaşı, bu elektrik təchizatı sistemi istifadə edərək insanlar, duzlu, konservləşdirilmiş qidalar, və göbələk yemək yoxdur. adekvat qidalanma nəzəriyyəsi əsasında xam foodists belə bir sistem sağlamlıq yaxşılaşdırır və kilo təbliğ inanıram. Burada əsas şey - məhsulların qida dəyəri qorunması. ətyeməzlik forması - Həmçinin, ki, bir hiss var.

Raw Food Diet növləri

Raw ərzaq pəhriz yeməli məhsulları asılı olaraq növ bölünür.

1. Vegan və ya ciddi. Hər hansı bir heyvan mənşəli pəhriz yalnız xam bitki qidalar xaric Products.

2. fruitarianism. xam qida Uncirculated cür. İnsanlar yalnız xam meyvə və toxum (təzə meyvə, qoz-fındıq, tərəvəz, kök tərəvəz) yemək üçün istifadə olunur.

Qida üsulları xam ərzaq pəhriz plan da yarımnövü bölünür:

1.Smeshannoe. Food zülal, yağ və karbohidratların onun məzmunu ilə təsnif edilir və bu maddələrin (tərəvəz, meyvə, meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq ilə tərəvəz) tərkibində oxşarlıq əsasında qəbul edilir.

2.Syromonoedenie. bir yemək yalnız bir məhsul götürülmüşdür. Məsələn, yalnız portağal və ya alma yalnız.

3.Umerennoe. The ərzaq məhsulları qəbul 75% xam forması, və yalnız 25% - sonra istilik müalicə.

Raw ərzaq pəhriz: zərər və ya fayda?

Bir çox xam foodists, pəhriz məhdudlaşdırılması, qida üçün müxtəlif xəstəliklərə gətirib çıxarır bəzi qida, istifadə etməyin bir xam ərzaq pəhriz bədən fayda verməz inanıram. Məsələn, vitamin B12 yalnız balıq və ət, və əlaqədar xam foodists bu qidalar yemək istifadə etməyin ki, aşkar, onlar diş minasının eroziyası müşahidə.

Həmçinin, tərəvəz və meyvə ilə yanaşı bəzi insanlar, bədən bakteriya nüfuz kimə ilə, qida xam balıq və ət istifadə olunur. Amma xam ərzaq pəhriz, fayda var. Məsələn, bu istifadə enerji təchizatı sistemi ciddi xəstəlikləri müalicə, və toksinlerin və çirkləndiricilərin bədən təmizlənməsi üçün sağlamlıq ərzaq kimi istifadə qarşısını almaq üçün.

Belə ki, hazırda enerji nəzəriyyələr çox sayda. bəlkə bir neçə il və akademik bucaq (adekvat qidalanma nəzəriyyəsi) həyat verdi tendensiya, bilir, və xam ərzaq pəhriz yanlış və zərərli bədən alimləri tərəfindən baxılacaq Lakin onların bir hərəkət üçün tələsik etməyin. Bu sağlam həyat tərzi qorumaq üçün ən yaxşı. Və, əlbəttə, balanslaşdırılmış pəhriz yaratmaq. menyu çox sadədir - sizin bədən qulaq asmaq lazımdır. Siz hələ qida sistemi dəyişdirmək istəsəniz Lakin, biz bu bədən üçün stressli olduğunu unutmayın, və yeni bir pəhriz hərəkət etməlidir yavaş-yavaş və tədricən lazımdır. Əgər Bədən deyil Dərk bu qida lazım dərhal tərk etdi.