Böyüklər və uşaqlarda dysbiosis üçün diet

Bağırsağın disbakteriozu bu gün insanlarda ən çox yayılmış xəstəlikdir. Həyatın müasir ritmı hər şeydə sürət tələb edir və tez-tez sadə bir işçi ilə tam bir nahar və səhər yeməyi üçün vaxt yoxdur, belə ki, özünüzü ekranın qarşısında tez və faydalı qəlyanaltılardan uzaq saxlamaq lazımdır. Bu həyat tərzi dysbiosisə səbəb olur. Soyuq və bədənin hər hansı digər zəifləməsi ilə bu hiyləli xəstəlik asanlıqla özünü büruzə verə bilər. Yorğunluq, ağız və qarın ağrısından narahatlıq, nəcibin pozulması və alerjiyanın təzahürüdür - bunların hamısı bağırsaq dysbiosis adlandırılan bu problemin mövcudluğunu göstərir.

Bu vəziyyətdə diet xüsusi olmalıdır. Salatalar, meyvə suları, qaynadılmış süd məhsulları və tərəvəzlər bədənin toksinlərinin aradan qaldırılmasına kömək edəcək, mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırır. Kashi və soyuq, aşağı yağlı yeməklər də çox faydalı olacaq. Yağlı, ədviyyatlı qidalardan və mantar qidalarından çıxarmaq lazımdır, çünki mədə və bağırsaqların divarlarında qıcıq yaradır, böyrək çatışmazlığı və inkişafı asanlaşdırır.

Disbakterioz və düzgün bəslənmə üçün xüsusi bir pəhriz xəstəliyin səbəblərini və əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün çox vacib rol oynayır. Bu düzgün diet nədir? Birincisi, mədə qəbul edən maye mədə şirəsini sulayır, həzm prosesini yavaşlatır və çürük proseslərini aktivləşdirməkdən əvvəl, qida qəbul edərkən, onu su ilə içməyə ehtiyac yoxdur. Siz yeməkdən əvvəl 15-20 dəqiqə və ya 2 saat sonra içmək lazımdır. Yemekten hemen sonra qəhvə və ya çay içməyin, bir müddət gözləyin. Terapevtik bir diyetə riayət edərək , istehlak edilən karbonhidratların miqdarını azaltmalısınız, çünki bu qidalar bağırsaqlarda fermentasiya yaradır. Alkol tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır.

Zülal olan kifayət qədər miqdarda qidalardan istifadə edilməsi, disbiyoz üçün bir pəhriz təklif edir. Gündəlik pəhrizdə bişirilmiş və ya bişmiş ətlər olmalıdır. Çörəkdən imtina etmək daha yaxşıdır, amma belə bir imkan yoxdursa qara rəngə keçmək yaxşıdır. Sakit, sakit bir mühitdə yaxşı yeyin, yaxşı çeynən. Zəif çeynənən və sindirilən qida mədə divarlarını qıcıqlandırır. Porsiyaların ölçüsünü mütəmadi olaraq izləmək lazımdır, çünki overeatma ağrılı prosesi daha da gücləndirir.

Disbacteriosis üçün pəhriz əsas qayda var - müəyyən bir zamanda ciddi bir ehtiyac yoxdur, ancaq həqiqətən istədiyiniz zaman. Diyetin təsiri onun simptomları aydın şəkildə ortaya çıxdıqda xəstəliyin alovlanma dövründə olacaqdır. Daimi bir pəhriz uyğun olarsa, xəstəlik daha qısa müddətdə məğlub edilə bilər.

Çox vaxt kiçik uşaqlar əlverişsiz ekoloji şərait və ya qidalanma pozğunluqları səbəbindən həzm problemləri ilə qarşılaşırlar. Bu vəziyyətdə nə etmək lazımdır? Çıxış yolu eynidır - dysbiosisli uşaqlar üçün bir pəhriz kömək edəcək! Emzirmə əmizdirmənin qorunmasına kömək edəcəkdir. Axı, ananın sütündə körpə içində mikrofloranın meydana gəlməsi üçün lazım olan bütün bakteriyalar var. Tamamlayıcı qidaların düzgün vaxt və dozası və qidalanma qaydası - bunların hamısı disbakteriozdan qaçınmağa kömək edəcəkdir. Bir ildən çox yaşdakı uşaqlarda bu xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün bir neçə digər metod: diareya ilə mümkün qədər çox çörək, bişmiş alma və kartof güveç vermək və kabızlıqla təzə otlar və tərəvəzlərdən bişirilmiş tərəvəzlər və salatlarda mümkün qədər çox lif daxil etmək lazımdır. Körpənin mikroflorası üçün lazım olan bütün bakteriyalar olan qaynaqlı süd məhsulları da xəstəliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Cure dysbiosis kifayət qədər çətindir, lakin pəhriz mümkündür və olduqca tez! Sizə sağlamlıq!