Kələm ilə Calorie börek

Faydalı və dadlı qida - sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə təminatı, belə ki, sizin rifahı üçün yemək sirlərini bir çox dəyər. qədimlərin dedi: - biz yemək nə. Onlar sağ idi! Bütün sonra, alimlər uzun ən xəstəliklər qidalanma səbəb olduğunu sübut edilmişdir. Bundan əlavə, bütün məhsullarımız hər halda yeyilmiş ki, bizim görünüşü əks olundu. bir insan rəqəm o yeyir nə asılıdır. bütün diyeti kalorili hesablanması əsasında Odur ki. Ki, kalori nəzərə alaraq, biz formaları və ya ərzaq var nə təsiri həyata keçirməyə başlayır.

Bu yazıda kələm ilə kalori börek nə danışacaqlar. Bu yeməyi çox sevilir. Lakin, nutritionists arasında olduqca ziddiyyətli fikirlər var. bütün səyləri çünki xəmir bir parça qarşısında zəiflik bir an boş yerə itirilmiş ola bilər ərzaq abstinence - Təbii ki, ciddi pəhriz oturmaq edənlər kələm ilə kalorili börek düzəlməz zərər gətirə bilər. Lakin, bütün kələm ilə piroq, bir qab ki, Yin və yang kimi. Bu zərərli, nə də tam rəqəmlər faydalı qiymətləndirilir. Bu un bazası və kələm doldurulması ibarətdir. Kələm rəqəmlərə zərərsiz, kaloriyi content - daha çox hazır, lakin un börek yüz çox - başqa məsələdir. O, yalnız zərər bilər - kalori unlu məmulatlar olduqca yüksəkdir.

Ümumiyyətlə, kaloriyi kələm ilə börek Bu ibarətdir olan kalori maddələr asılıdır. Və bu yalnız kələm edir. Və hətta yalnız yemək, həm də maya, razryhrytel və s. kələm insan süd 28 kalori 47 kalori var var və toyuq yumurta un haqqında 364 kalori disintegrant test kalorili var (un sinif asılı olaraq) var, 157 kkal var: Onun strukturu adətən məhsullarının aşağıdakı dəsti daxildir və maya xəmir 79 kalori 320 kalori var.

Siz əgər Belə ki, kələm ilə tort, kalorili bu istehsal olunacaq nə məhsulları asılı olaraq fərqlənə bilər. Amma ümumiyyətlə 342 kalori kaloriyi məzmun keçmir. Gördüyünüz kimi, bu olduqca çox var. Ona görə də siz çəki əlavə kiloqramdır "vermək" bilər, kələm (etkileyici kaloriyi məzmun) ilə başqa bir dəfə bişmiş pasta bu yeməyi cəlb almaq lazımdır. Sizin planları daxil deyil, siz yemək isə özünüzü nəzarət etmək lazımdır. Nutritionists Mən istəyirəm ki, bir şey, amma az miqdarda olarsa, onda rəqəm heç bir təsir olduğunu deyirlər. Siz, həqiqətən, bu istəyirsinizsə Belə ki, təhlükəsiz, 1 pasta ödəyə bilər. Lakin, yalnız bir.

Yeri gəlmişkən, siz özünüz bişirmək kələm ilə kalorili pasta azalda bilər tövsiyələr bir sıra var. Siz əgər aşağı yağ süd, bərk və zeytun istifadə və günəbaxan yağı kobud tırtıllı un, sonra yeməyi daha faydalı olacaq yoxdur.

Siz çəki və rahat çəki itirmək lazım deyil, əgər, kələm ilə pies yemək qorxur ola bilməz. Bundan əlavə, həkimlər vitaminlər, heyvan mənşəli piylər və zülal aşağı pəhriz insanlar üçün tövsiyə. Yeri gəlmişkən, bu yeməyi belə diabet əziyyət edənlər yeyilə bilər. Mayalar və həzm yaxşılaşdırılması üçün kömək edir.

Yeri gəlmişkən, məhsul vitaminlər A, B, C, PP, K, pantoten və fol turşusu, eləcə də kalium, natrium, maqnezium, dəmir, fosfor, və s. kimi bir çox faydalı maddələr var triptofan, arginine, lizin Bundan əlavə, kələm normal şəxsin fəaliyyəti üçün amin turşuları ilə dolu edir.

Amma yenə də sui-istifadə edilməməlidir - 300 kalori daha çox kalori, öz çirkin iş və rəqəm korlamaq.