Calorie narıncı. portağal faydalı xüsusiyyətləri.

Aramızda portağal kimi deyil? Delicious, şirin, parlaq - bu meyvə böyüklər və uşaqlar kimi. Və biz onların faydalı xassələri haqqında nə bilirik?

Orange tez-tez nutritionists tərəfindən tövsiyə olunur. Burada nə var.

Hal-hazırda, bir çox qida istehlak necə çox kalori maraqlıdır. biz narıncı alsaq, onun kalorili 41 kcal / 100 g sellüloz var. Bu olduqca bir az, belə ki, meyvə rəqəmlərə zərər olmadan yeyilə bilər. orta ölçülü meyvə 70-80 kalori ehtiva edir, belə, Orange çox diyeti hissəsidir.

Portağal, kalori, pəhriz - bu üç söz tez-tez birlikdə istifadə olunur. Niyə bu qədər tez-tez pəhriz tövsiyə olunur? biz bir portağal yemək Çünki onun kalorili content aşağı və dolğunluq hissi 2-3 saat davam edir. Bu faydalı və çox dadlı edir. Şirin, şirəli meyvə sanki sevinc yaratmışdır. narıncı bəzi xüsusiyyətləri hələ araşdırılır. Məsələn, alimlər qabığı və meyvə olan pektin qabiliyyəti tədqiq olunur, qan şəkərini azaldır.

Bir pəhriz Bildiyiniz kimi - biz doğru yemək zaman biz ac zaman deyil, və. dadlı və var sağlam qida çəki itirmək isə? Bir çox insanlar bu qeyri-mümkün olduğunu düşünürəm. Lakin onlar səhv. Orada demək olar ki, dadlı və faydalı kalori və məhsulları, lakin eyni zamanda mükəmməl doymuş. Bəli, biz bir portağal gedir.

aşağı kalorili narıncı-ci ildən bu gözəl portağal meyvə rəqəm qorxusu olmadan, təhlükəsiz yeyilə bilər. onun istehlak məhdudlaşdıra bilməz, yalnız bir şey - sitrus üçün allergiya mövcudluğudur. Bu halda, yalnız istifadə tədbiri bilmək lazımdır.

Bir portağal yemək, kaloriyi content, rəqəm əks deyil ki, dolğunluq hissi verir, baxmayaraq ki, ki, belə deyil.

nutritionists bu meyvə kimi gəlir niyə ki.

biz portağal yemək, bizim yeyilmiş kalori yalnız rəqəm zərər, həm də arıqlamaq kömək etmir. Bütün sonra, təmizləmə bağırsaq qatqı təmin lif, bir çox ehtiva edir.

Amma narıncı yalnız diyet edənlər üçün faydalıdır.

portağal müalicəvi xassələri Orta əsrlər bəri məlum edilmişdir. qurudulmuş qabığı iştaha stimullaşdırılması üçün, və daha ciddi xəstəliklər, öskürək və soyuq üçün istifadə edilmişdir. Cork Alcoholate, biz od üçün bir vasitə kimi təklif edirik.

Romada, portağal çiçəyi su hangovers və mədə problemləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. süstlük, depresyon, anksiyete və qıcıqlanma ilə - Ərəblər dilxor sinir müalicəsində meyvə istifadə olunur.

Çin, portağal bulantı və mədə problemləri üçün istifadə olunur.

Bir çox qədim və orta əsrlər həkimlər qripi qarşı qorumaq və bağırsaq fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması üçün bir gün daha çox meyvə narıncı yemək tövsiyə etdi.

Müasir tibb qədim həkimlərin tövsiyə təsdiqləyib.

Orange çox faydalı xüsusiyyətləri var.

Bu meyvə ehtiva edir:

- vitamin C, B, A və P;

- mineral maddə - kalsium, fosfor, kalium;

- mineral yağların neçə növ dəriləri tapıldı.

beriberi portağal meyvə qarşısının alınması üçün çox fəal istifadə olunur.

Bu portağal şirəsi haqqında lazım olduğunu söylədi. Bu məhsul maddələr mübadiləsi, artırır həzm, möhkəmlətmə və ton təkmilləşdirilməsi, iştahanı. qəbizlik və ya aşağı turşuluq əziyyət edənlər mədə şirəsi, həkimlər portağal şirəsi içmək məsləhətdir. Lakin olanlar yüksək turşuluq, mədə xorası və ya duodenal xora, bu meyvə istifadə və həyata suyu məhdudlaşdırmaq lazımdır.

narıncı güclü sidikqovucu fəaliyyət kalium bir çox ehtiva edir.

Portağal şirəsi tez-tez döyüş viruslar, colds qarşısının alınması üçün istifadə olunur. periodontal xəstəlik qarşısının alınması üçün birlikdə dəri, tamamilə portağal yemək məsləhətdir.

Belə ki, portağal yemək və sağlam və gözəl olmalıdır.