Calorie toyuq: tədris proqramı

Calorie toyuq olduqca aşağıdır. donuz əti ilə müqayisədə ət daha asanlıqla orqanı tərəfindən sorulur, yağlı deyil və beləliklə insan bədəninin normal fəaliyyəti üçün heyvan zülal kifayət qədər var. Toyuq döş insan bədəninin normal dövlət üçün vacib olan amin turşuları 92% faiz ehtiva edir. Ayrıca, bu ət vitaminlər B, H və PP, natrium, maqnezium, kükürd, kobalt (toyuq yüz qram maddənin gündəlik doza var) və digər faydalı komponentləri ehtiva edir. kilo və ya sağlamlıq məqsədləri üçün pəhriz aşağıdakı, toyuq pəhriz daxil tövsiyə niyə ki. Yalnız vəziyyəti bir sadə olmalıdır ki toyuq yeməyi. Başqa sözlə, minimum istilik müalicə, ədviyyat və hər hansı bir souslar istisna, dad əlavələri kiçik bir məbləğ. Məsələn, kalorili toyuq sadəcə əlavə duz olmadan qaynadılmış əgər minimal olacaq. Bu ət mükəmməl təzə tərəvəz ilə birlikdə olacaq. reyhan, zeytun yağı ilə filesi və pomidor bir salat hazırlamaq üçün cəhd edin. Bu sadə yeməyi, dadlı qidalandırıcı və bütün faydalı yuxarıda və çox vaxt deyil.

Bir çox toyuq, quru dadsız və iştahaaçan deyil görünür. Amma necə deyərlər, yalnız bişirmək üçün necə bilmirəm. ət daha yumşaq oldu, o, limon şirəsi onu əvvəlcədən zeytinyağlı salamurada tövsiyə etdi. Bunu etmək üçün, toyuq döş almaq və yüngül bir limon şirəsi tutam. bütün onlara bişirmək, onda taxıl arasında kiçik kəsik, ət yaxşı isladılmış olun. Sonra öz bişirilir.

Bu folqa bişmiş əgər ət faydalı xassələri, istilik müalicə sonra məğlub olmaz isə Calorie toyuq, kiçik. Və ən əsası, bu pəhriz yeməyi çox dadlı çıxır! Yuxarıda təsvir kimi, limon şirəsi toyuq marinating. zeytun yağı ilə bir az yağ onu, quru otlar əlavə (məsələn, bir qarışığıdır "Provencal göyərti" və doğranmış qırmızı bibər bu yeməyi üçün idealdır). folqa sıx kesmek və təndir və ya iyirmi otuz dəqiqə üçün açıq od üzərində bişirilir. Bitti! kiçik kaloriyi məzmun olacaq şəkildə bişirilmiş toyuq filesi, bu, çox, şirəli, yumşaq və dadlı çıxır.

aşağı kalorili toyuq bütün faydalı xüsusiyyətləri - Bu məhsul yalnız müsbət aspekt deyil. Məsələn, soyuq və ya qrip müxtəlif növ xəstələrin pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur toyuq suyu. Bu ət olan maqnezium insan bədəninin ümumi vəziyyəti çox yaxşı effekti "nasazlıq" və zəifləməsi mübarizə kömək edir ki, bağlıdır. Həmçinin, stock mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı olacaq.

qovurma, çox yüksək tərəfindən Calorie toyuq. dəriləri olan ən zərərli komponentləri.