Qan qrupu pəhriz 3 (müsbət). masa: qan qrupu pəhriz üçüncü müsbət

Həyat daimi irqi həmişə deyil bizə onların sağlamlığına məşğul, yuxu yemək üçün vaxt imkan verir. Biz tamamilə özünüz haqqında unutmadan, vaxt tutmaq üçün çalışırıq. düzgün qidalanma çox şey asılıdır, lakin, hətta demək olar ki, bütün demək bilər! Lakin necə yemək bilir? Bu suala üzrə ekspertlər dəqiq bir cavab vermir. Bəzi biz axşam saat beşdə sonra yemək olmaz ki, mübahisə, digərləri başqaları yemək artıq əziyyət deyil isə, qarabaşaq yarması və ya düyü oturmaq üçün bir həftə üçün faydalı olduğunu söyləyirlər.

Orada bir çox növləri var pəhriz qida, lakin bu məqalədə biz pəhriz tərəfindən istifadə olunur necə araşdıracaq 3 qan qrupu (müsbət).

3 qan qrupu tarixi haqqında bir az

tibbi tədqiqatçılar təsnifatı insanların məşğul başlayanda qan qrupları, onlar dörd əsas növ müəyyən və sıfır olması gözlənilir. Bundan əlavə, bütün insanlar erythrocytes antigen (meymun) iştirakı ilə bölünür. Bu antigen olan bütün o olan, Rh müsbət deyilir - Rh mənfi.

Üçüncü qrup əhalisinin beşdə haqqında tez-tez kifayət qədər cavab verir. o, fəal planetin müxtəlif yerlərində köç başladı zaman o zaman insan bədənində ortaya çıxdı. Bu dövrdə insanlar həyat üçün uyğun olan heyvanlar öyrədilmiş və bu heyvanların ən qəbul insan istehlakı üçün yeni məhsullar inkişaf etdirmək. (-Ci ildən kənd təsərrüfatı ilə məşğul olmaq üçün davamı) ət və tərəvəz qan üçüncü qrup insanlar üçün idealdır.

qan qrupu 3 pəhriz (müsbət) nədir

Bəzi insanlar belə bir qrup ilə şanslı hiss edirəm. Bütün sonra, onlar heç bir məhdudiyyət olmadan demək olar ki, bir şey yeyə bilərsiniz. Bu güc rejimi ilə, egzersiz xüsusi diqqət yetirmək vacibdir ki, qeyd etmək lazımdır. qan qrupu 3 Diet daimi fiziki təlim lazımdır ki, zülal ehtiva çox qidalar, və nəticədə zülal (bədən üçün material) sərf etmək haradasa ehtiyac daxildir. Yaxşı (aktiv və sakit) uyğun dalğıc, sürətli çalışan, trenajorlar təlim, orta uzun gəzinti.

Nə məhsulları insanların bu qrup istehlak edilməli?

Yalnız hər hansı digər pəhriz kimi, 3 qan qrupu (müsbət) pəhriz CAN istifadə olmalıdır məhsulların siyahısı var. Onların sayı qan görüncə insanlar müxtəlif və dadlı yemək imkan verir ki, kifayət qədər böyük. Bu məhsullar onlara rahat təsnif imkan verir növü ilə təsnif edilir.

Nə 3 qan qrupu olan insanlar üçün qida istifadə etmək olar? Diet (cədvəl) aşağıda göstərilir.

bu insanlar üçün neytral Products

qan qrupu 3 (müsbət) üçün Diet insanlar yemək olacaq məhsulların mövcudluğunu göstərir və onun səhiyyə mənfi təsiri yoxdur. Bu aşağıdakılar daxildir:

• , Şişman, qaraciyər (bütün mümkün formaları) mal;
• kürü, dəniz yosunu və xərçəng istisna olmaqla, demək olar ki, bütün dəniz icazə;
• açıq sarı rəng, emal pendir, yağ, zərdab yüksək faiz ilə inək südü;
• kərə yağı;
• qoz, badam;
• noxud, soya, lobya;
• un (deyil yumşaq buğda), makaron, manna yarması, təzə bişmiş Muffins, çörək;
• neytral ketçup və mayonez başqa ədviyyat və aşqarların bütün növ var;
• Siz tərəvəz demək olar ki, bütün növ ola bilər.

Nə məhsulları 3 müsbət qan qrupu olan insanlar üçün istifadə edilə bilməz?

Onlar üçüncü müsbət qan qrupu varsa çox məhsulda istifadə insanlar üçün demək olar ki, heç bir məhdudiyyət var. pəhriz xarici ekstravaqant yemək lazım deyil orta şəxs, slighted hiss etmir ki, nəzərdə tutulmuşdur, xroniki ac və yorğun. Belə insanlar üçün, yemək yaxşı deyil, hər şeyi yalnız kiçik bir siyahısı var. Bu məhsulların növbəti set:

• Meyvə: avokado, nar, xurma.
• donuz əti və ördək ət yeməkləri.
• əvvəlki siyahıları listelenen deyil ki, bir çox dəniz.
• Pomidor və onların hamısı (ketçup, suyu, makaron) bişirilir.
• Qarabaşaq, qarğıdalı.
• Sodas.

bəzi sıyıq yemək mümkün olduğundan, mikro çatışmazlıqlar vitamin və göyərti ilə əvəz etmək lazımdır. Bu istisnasız bütün yeməklər əlavə etmək lazımdır.

təxmini menyu

caiz məhsullarının bütün növləri ilə biz istirahət və bütün tövsiyələrinə əməl olmaz. daha bir şey var: yeməkdən sonra bir az ac hiss etməlidir. yemek, və ya mədə divar uzanır, və aclıq daim sizi təqib edəcək etməyin. Aşağıda iki gün qan qrupu pəhriz üçün bir kobud menyu edir.

səhər yeməyi

1. Qaynadılmış yumurta, bişirilmiş dovşan və ya hinduşka, və ya qatıq süd, caiz tərəvəz 150 qram.
2. Salat tərəvəz, qaynadılmış balıq və ya duzlu siyənək.

günorta yeməyi

1. Mal bulyon və ya qaynadılmış skumbriya və tərəvəz, yaşıl çay və düyü vafli ilə ət sıyıq digər növü.
2. toyuq bulyonu 200 q, buğda çörək və yağ ilə dərman çay ağırlığında toyuq bir parça ilə düyü şorbası.

nahar

1. qatıq Meyvə salatı.
2. Yulaf meyvə ilə sıyıq və qoz-fındıq, quru meyvə kompotu.

qəlyanaltı

1. Üzsüz süd və çörek.
2. vafli ilə qatıq.