uzaq dəfə, dünya əhalisinin ən qidalar müxtəlif istehlak və heç bir qara çörək necə çox kalori haqqında düşündüm. Bu kontekstdə, onlar müxtəlif millətlərin yaşadığı asılı olaraq onların pəhriz formalaşır ki, qeyd etmək lazımdır. iqlim rütubətli və isti Cənub-Şərqi Asiya, əsas qida məhsul düyü idi. Bu seqmentlərində başqa heç bir şey bitmir. Amerika qitəsində baxsaq Ekvatora hazırda, insanların qarğıdalı artıb. Bu yaxşı becərilməsi üçün idealdır. Avropada, buğda, çovdar və digər dənli yetişdirilir.
tarixi inkişaf dövrü və bölgədə ilk bişmiş çörək ilə, tarixçilər dəqiq cavab vermir. Və bu başsındıran dəyər deyil. Bunun hər parça Bizim xüsusi bir məhsul olduğunu bilmək kifayət qədər müasirləri və kalori artıq sayılır. saymaq və öz diyeti təhlil etmək bu başıpozuq çağırırıq son onilliklərdə çıxdı. Belə bir ciddi və hərtərəfli yanaşma üçün əsas yaşayış dəyişmiş şəraiti bizim planetdə insanların müəyyən bir hissəsi kimi xidmət etmişdir. Onlar üçün, qara çörək neçə kalori bilmək vacibdir oldu. Və əhalinin digər hissəsi yalnız bu məhsul masa mövcud olduğunu razı.
Əsrlər boyu bəşəriyyət ciddi ərzaq qıtlığı altında yaşayıb. hər bir dövlətin tarixində çünki qida çatışmazlığı baş verib dramatik hadisələr qeyd edildi. Rusiyada onlar aclıq iğtişaşlar çağırıldı. Amma vaxtın keçməsi və texnologiyalarının inkişafı ilə ərzaq bitkiləri verir artıb. qida, bizim planetdə yaşayan bütün insanlar üçün kifayət qədər olmalıdır zaman və indi biz bir vəziyyət var. sivil insanların həyat bu şəkildə xeyli dəyişib: onlar fiziki əmək az məşğul olmaq. Bu insanlar və qara çörək neçə kalori hesablamalar bunu, və nə qədər - ağ.
Son illərdə bir çox nutritionists çörək istifadə çıxmaq üçün gəlir. siz baxımından formal baxımdan yanaşmaq, bu müraciətdə zərərli və ya yeni bir şey yoxdur. Sense yanaşma bir adam bir az sonra enerji hərəkət əgər daha az lazımdır ki. bədəndə enerji qida gəlir. Beləliklə, yüksək kalorili qidalar istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır. bişmiş belə sorğuların fikrincə Borodino çörək, bir minimum həcmi mövcuddur kalori. Amma çörək kalori əlavə faydalı və hətta zəruri bədən maddələr bir çox ehtiva edir.
Bu ola bilər kimi ki, çörək lazım yeyilməlidir olun. ki, bir çox ümumi misconception ağ çörək ən kalori. qiymətləndirmək və nə qədər çox kalori anlamaq Əgər qara çörək , və fərq edəcək tamamilə cüzi ağ. yüz qram ağırlığında buğda unu hazırlanmış ağ çörək parçası 223 kkal var. ikinci dərəcəli un A qara dilim - 214 kalori. Bəli, bu halda nə demək? Siz təhlükəsiz və məsud hər cür çörək yeyə bilərsiniz. yalnız nə miqdarda Burada, bir özü üçün müəyyən etməlidir.