Diet Green Tea - necə sağlamlığına zərər olmadan arıqlamaq üçün necə?

Hər hansı bir qız tez-tez, gözəl incə və tonluk rəqəm olan təkmilləşdirilməsi üçün çalışır. Bu yalnız istədiyiniz nəticə həmişə qida ilə müdaxilə. Şirniyyat, xəmir və qızardılmış - xanımlar tez-tez pəhriz müxtəlif məhdudiyyətlər müraciət çünki tamamilə tərk etmək çox çətindir.

aclıq bitən ağır kəsici əlindən tutmuş müxtəlif diyeti yüzlərlə var. Amma belə ifrata qamış lazımdır? yaşıl çay pəhriz kimi universal şey haqqında danışmaq edək.

doğru nədir və nə deyil?

həftədə 5-10 kq fenomenal sürətli kilo haqqında çox mif var. Təəssüf ki, belə bir nəticə əldə etmək üçün demək olar ki, mümkün deyil. O nail əgər hətta sonra sağlamlığına ağır itkilərlə bir neçə həftə.

Mən bir pəhriz yaşıl çay içmək olar? Mümkün deyil və bu, lazımdır!

Yaşıl çay qədim Çin istehlak edilir. Əlbəttə ki, bu içki qida qalan istisna etməyib. Amma indi sual gün ərzində istehlak yalnız mayelər, yaşıl çay əvəz necə. Belə bir pəhriz bir ay təxminən 5 kq itirəcək. sürətli, lakin qeyd deyil - yalnız onu əlavə məhsul tətbiqi, sizin pəhriz saxlamaq.

Hər gün junk yemək əgər, əlbəttə ki, heç bir çay arıqlamaq kömək edəcək. Bir şəxs düzgün yeyir, belə bir şərti, lakin möcüzəvi içki istifadə ona nifrət kiloqram qurtarmaq kömək edir.

Nə içki daxil edilir?

yaşıl çay içmək başlamaq əvvəl, onun tərkibi öyrənmək lazımdır:

• içki biz qəhvə almaq üçün istifadə kofein var. Bir çox insanlar bu içki mənfi aspektləri bilirik. Lakin yaşıl çay kofein kiçik miqdarda olan və orqanizm bir tutumlu təsir var.
• xərçəng qarşısının alınması Microcell - Bundan əlavə, çay sink var.
• Fluoride - diş sağlamlığı üçün böyük bir vasitədir. Məsələn, Yaponiyada, insanlar bununla onları gücləndirilməsi, çay qaşığı qalın dentifrice istifadə edin.
• Çay vitamin və iz elementləri ilə zəngindir. İlk növbədə, bu, damar divarını gücləndirmək üçün kömək B1, B2, PP, eləcə də yod, mis və kalium var. Bundan əlavə, bu birləşmələr antibakterial təsiri var.

Təəccüblü? Bəli. Just yaşıl çay fincan bir neçə gün bədən bu maddələrin bütün set verə bilər.

çay faydalı nədir?

yaşıl çay pəhriz unikal öz xüsusiyyətləri var:

1. İlk növbədə, içki qocalma prosesi aşağı yavaşlatan üçün məsuliyyət daşıyırlar antioksidanlar var.
2. Due çay sidikqovucu təsiri bədəndən toksinlerin aradan qaldırılması yardım və artıq su onu kurtarır. Bu, təsadüf, ayaq şişlik aradan qaldırır.
3. içki dolu polifenoller, istilik mübadiləsi sürətləndirmək. Qeyd: gündə içki 3-6 fincan içmək varsa, pəhriz yaşıl çay daha sürətli 45% -ə qədər yağ yandırmaq kömək edir.
4. Çay qan şəkər səviyyəsinin azaldılması edə bilər. Bu şəxs çox aşağı olacaq aclıq hissi var deməkdir. bir yeməkdən əvvəl yarım saat bir fincan çay içmək varsa, siz doyacaq ərzaq məbləği əhəmiyyətli dərəcədə az olacaq.
5. içki daxil maddələr, qan təzyiqi normallaşması kömək edir.

biz bu panacea içmək zəng edə bilərsiniz? Xüsusilə, belə bir sadə alət yalnız çəki azaltmaq üçün kömək edə bilər, həm də bədənin bir çox problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün.

Necə çay içmək?

bir neçə ipucu izleyerek, yalnız çəki itirmək prosesi sürətləndirmək, həm də yaşıl çay var bədən üzərində müsbət təsiri artırmaq deyil. təsir qadınlar üçün üstünlükləri və zərər?

istədiyiniz effekti nail olmaq üçün, içki şəkər olmadan tamamilə istehlak edilməlidir. bədən kimyəvi son dərəcə zərərli olan - Bu da aspartame ehtiva sweeteners aiddir.

Növbəti səhər göz altında yastıqları tapmaq çünki Yaşıl çay, yatmadan əvvəl qəbul edilə bilməz. Bu gündüz saatlarında 3-6 fincan içmək lazımdır. Yatmadan əvvəl susuzluq çox güclüdür, bu, bir alma yemək daha yaxşıdır.

Siz ləzzət təsirini artırmaq istəyirəm varsa da, içki nanə, qurudulmuş giləmeyvə və ya darçın bir filiz əlavə edə bilərsiniz.

Diet "süd + Green Tea" çox məlumdur. şey aşağı yağlı süd içmək sidikqovucu təsiri kiçik bir məbləğ əlavə artıb ki, bu kilo verir.

bütün çay yaxşı soyudulmuş istehlak. Belə ki, bədən isti içki üçün çalışırıq daha çox enerji sərf edəcək. fincan qiyməti təxminən 50 kalori var.

Faydaları və zərər

Bu yaşıl çay verir əvəzinə faydalı təsiri arzuolunmaz təsirləri ola bilər kimi qüsurlu ucuz içki tərkibi, istifadə imtina etməlidir. Faydaları və qadınlar üçün zərər bu halda keyfiyyətsiz məhsul alaraq demək olar ki, eynidir. Daha nə diqqət yetirməlidir?

Diet Green Tea, icmallar olduqca müxtəlif, həmişə effektiv. əsas sirri pivəbişirmə prosesi. Əsas qayda - Siz xlor həddindən artıq miqdarda olmamalıdır istifadə su.

Həmçinin böyük əhəmiyyət su temperatur. pivəbişirmə zaman 80 dərəcə artıq olmamalıdır. Bu böyük iz çatır, çox qida çay məhv edilir. Buna görə də, su bir az aşağı soyudulur edib ki, qazan, 5 dəqiqə gözləyin qaynar sonra.

xəbərdarlıqlar

içki qəbul edərkən böyrək xəstəliyi iştirakı ilə insanlara ehtiyatlı olmalıdır. Birincisi, bir mütəxəssis məsləhətləşmək lazımdır.

İndi bu sehrli iksir istifadə etmək doğru bir pəhriz yaşıl çay, çox səmərəli ola bilər ki, bilirik.