Diyetik qablar: şorba, kətil və desert üçün resept

Aşağıda təqdim ediləcək fotoşəkilləri olan pəhriz yeməkləri, reseptlər, çox vaxt ağırlıqlı şəkildə təcili olaraq qurtarmaq lazım olduğunda pişirilir. Ancaq belə yüngül yeməklər bəzən istirahət məqsədləri üçün istifadə olunur. Axı, çoxlu şən bayramdan sonra bir az qidalandırıcı pəhrizdə oturmaq məsləhətdir.

Diyetik qablar: dəniz qala və düyü taxılından hazırlanan şorba üçün resept

Lazımi maddələr:

• Yaşıl soğan - 40 qram;
• Cəfəri yeşilliklər - kiçik bir dəstə;
• Tərkibinə duz təzədir;
• Aromatik ədviyyatlar - ehtiyatlı olmaq;
• Quru kələm - 200 qr;
• Dərinizdən aşağı yağlı toyuq göbələkləri (ciddi bir pəhriz ilə əlavə edə bilməzsiniz) - 100 qr;
• Dəyirmi düyü - 20 qram;
• Soy sousu - dadmaq üçün (şəxsi təqdirdə).

Şorba edilməsi prosesi

Duzsuz yağlı toyuq göbələkləri (kiçik miqdarda) yuyulmalı, parçalanmalı, qaba qoyulmalı, yarım saat su və qaynar su ilə doldurulmalıdır. Bundan sonra, ət stolu tuzu, düyü krupu, yaşıl soğan, ədviyyat, maydanoz və qurudulmuş dəniz qala əlavə etmək lazımdır. 15 dəqiqə qaynatmaq üçün suyu boğazdan çıxarın, plitələrə tökülür və soya sousu ilə mövsümi istənilən halda.

Pəhriz yeməkləri: pendir-balqabağı güveçə yemək üçün resept

Lazımi maddələr:

• Aşağı yağlı, incə meyvəli ləçək - 450 qram;
• Pumpkin fresh - 200 qram;
• Tırtılsız əkinlər - 5 və ya 7 ədəd;
• Yumurta böyük - 2 ədəd;
• Şəkər - 2 böyük qaşıq.

Pişik-balqabağı güveçə hazırlanma prosesi

Təzə balqabaq soyulmuş və peeled və sonra 2 böyük yumurta, aşağı yağ, incə meyvəli curd, azuqə və az miqdarda şəkər ilə yanaşı, qarışdırıcı kase daxil qoymaq lazımdır. Sonra bütün məhsullar yüksək sürətlə çırpılmalı, soba üçün silikon və ya digər qəliblərə tökülməlidir və yarım saat bişirilməlidir. Bundan sonra, yeməyə çatmaq lazımdır, havada soyudulur və sonra kəsilir və masaya xidmət edir (birdən çox standart parça yeyə bilərsiniz).

Pəhriz qabları: bişmiş alma üçün bir resept

Lazımi maddələr:

• Qeyri-turşusu alma - 3-4 ədəd;
• Bal taze - 2 böyük qaşıq;
• Qarağat təzə - 100 qram.

Pişmiş alma yemək prosesi

Meyvə yuyulmalı və əsasdan azad edilməlidir. Tərəvəz qarğıdalıları balla qarışdırmalı və alma "fincan" yerləşdirilməlidir. Sonra doldurulmuş meyvələr bir təbəqəyə yerləşdirilməlidir və 7 dəqiqə soba qoyulmalıdır (mikrodalğada ola bilər).

Pəhriz yeməkləri: balıq yeməkləri hazırlamaq üçün resept

Lazımi maddələr:

• Təzə dondurulmuş pollock - 1-2 ədəd;
• Tuz, bibər - ehtiyatda;
• Bulb - 1 ədəd;
• Çörək qırıntıları;
• Yumurta böyük toyuq - 1 parça.

Balık kətilərini yemək prosesi

Polloku qarışdırmaq, yuyarkən, ayrılmış filetləri, bir qarışdırıcıya doğranmış, doğranmış soğan, bibər, duz və toyuq yumurtası əlavə etməlidir. Məhsullar qarışdırılmalı, onlardan hazırlanmış kətillərdən, çörək parçaları ilə gəzdirilməlidir, sonra isə bir buxarıya qoyun və yarım saat bişirilir.

Kilo itkisi tərifləri pəhriz yeməkləri orada bitmir. Axı, bu gün dadlı, doyurucu hazırlamaq üçün çox müxtəlif yollar var, eyni zamanda yalnız kilo verməyə kömək edəcək, həm də insan sağlamlığına müsbət təsir edən yüngül nahar.