Faydalı xüsusiyyətləri və kalori şabalıd: pərəstişkarları üçün dəyərli məlumat

Cari işlər faktı təsdiq şabalıd ağacı onun, həm erkən Qədim Yunanıstanda 5-ci əsrdə qədər qəribə bitki becərilir edilmişdir kimyəvi tərkibi, dadı və dərman xassələrinin. Meyvə yalnız ərzaq istifadə, həm də dərman kimi istifadə olunur. Bu yazı əsas faydalı xüsusiyyətləri sirləri aşkar edəcək, eləcə də onun oxucu kimi şabalıd kaloriyi content öyrənmək olacaq.

Hər kəs bilir, lakin meyvə - biri qoz-fındıq növləri. məhsul, yemək çox məşhur Bu mürəkkəb və incə mətbəxi istehsal edir. meyvə Spicy ləzzət ət delikates üçün ədviyyat kimi istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, şabalıd, qaynadılmış yeyilmiş pörtlədilmiş və qızardılmış bilər. Nutritionists arıqlamaq istəyən insanlar üçün tövsiyə: kiçik kalori şabalıd, və qida dəyəri yüksək. uzun müddət üçün bədən bir sürətli doyma var, çünki çox, onlara iş deyil yeyin.

Həmçinin şirin yemek çox fol turşusu, kalium və su var. Bütün bu xüsusiyyətləri yalnız necə faydalı şabalıd təsdiqləyir. Calorie meyvə Fat tərkibi muesli dənli oxşar 100 qram başına heç bir 170-dən çox kalori bişirilir - məhsulları bir minimum yağ tərkibi, digər qoz-fındıq və quru meyvə fərqli. Tərkibi yeməli meyvə zəngin retinol (vitamin A), vitamin B, C, lif, minerallar və nişasta. karbohidratlar bir çox - 62%.

Avropada bu faydaları belə ümumi və məşhur var ki, kiçik möcüzə. Onlar siropu konservləşdirilmiş, şərab isladılmış qaynadılmış, bişmiş və qızardılmış olunur. Həmçinin çörək istehlak meyvə mash olan, şəkər ilə rubbed və yumurta whites ilə gözəl desertlər bişirilir. Bir pəhriz oturan halda, əlbəttə ki, bu, qaynadılmış deyil istehlak üçün ən yaxşı qovrulmuş şabalıd. Calorie yuxarıda Qızardılmış və 200 kkal var.

Burada fındıq bu cür qurmanlar və biliciləri üçün ən sadə və dadlı reseptlər bəzi:

1. meyvə ilə shell kiçik bir parça (qabığının cadar deyil) kəsilmiş və 15 dəqiqə üçün soba qoyun. Qovrulmuş fındıq qabığı çıxarılır və yağ bir dilim ilə xidmət edir.
2. Classic cooking resept: Birincisi, sonra sol acı qaynar su bir neçə dəqiqə keçirilməsi film, suya qoymaq və 30 dəqiqə qaynatmaq deyil təmizləmək lazımdır. çıxarıla bilər - peel yumşaq zaman Fork hazır olduqlarını yoxlanılır.
3. hazırlanan Original ət sousu belə: tender qədər bulyon bişirilir pre-yuyulmuş və soyulmuş şabalıd. - Sonra krem, yağ və sorğu əlavə, onlara bir qarışdırıcı süpürgə muskat. dovşan, toyuq və ya ördək xidmət edir. Fantastic sousu ədviyyəli dad fərqli, və hər hansı bir yeməyi üçün lezzet verir.

üsulları yuxarıda hazır kalori şabalıd aşağıdır. Amma bu istifadə olunur yemək, məhsul da geniş xalq təbabətində yalnız istifadə olunur. Onun unikal müalicəvi xassələri. Zavodun bütün hissələri dərman çaylar, tinctures və məlhəm edilən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün.

Məsələn, bu qoz-fındıq spirtli çıxarışların şişlik və iltihab azad kömək edir. Onlar pis xolesterol azaldır, qan damarlarının, nazik qan gücləndirmək və yüngül analjezik təsiri var. Hətta ənənəvi tibb Bu zavodun şəfa güc tanınır ki, qeyd etmək lazımdır. Göründüyü kimi, kalori kiçik şabalıd və bədən üçün faydaları, onlar böyük gətirir.

Amma biz hallarda haqqında unutmaq olmaz. Bu qastrit, qəbizlik, böyrək xəstəliyi, qaraciyər, trombositopeniya əziyyət Şeker, insanlar üçün tövsiyə deyil. onlar yüksək alerjik çünki Products, kiçik uşaqlar verilə bilməz. Bu səbəbdən də istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır şabalıd bal.