İdman və FitnesKilo

Harmony ulduz sirləri. Hollywood pəhriz

Bu günə qədər daha məşhur kilo variantları aclıq özünüzü işgəncə deyil zəng diyeti var. Əksinə, daha məşhur diyeti istenmeyen və lazımsız kalori aradan qaldırılması və sağlamlığına qayğı və bədən üçün enerji tapşırılsın lazımdır ki, həmin. Idi və Hollywood pəhriz hesab olunur. Bu, onların forma dəyişdirmək və daha cəlbedici və gözəl etmək üçün ən effektiv yollarından biridir.

Hollywood pəhriz ürək ilə daxil deyil pəhriz ekzotik meyvə adları çox sayda. Alimlər bu meyvə əks olunur fermentlər, tez yağ aşağı pozur ki, gördük. pəhriz icazə verilir məhsulları Eyni zamanda, mən protein bir çox, lakin faktiki olaraq heç bir karbohidratlar yemək.

Diet Hollywood. qaydaları

Ümumiyyətlə, Hollywood pəhriz 2 həftə davam edir. Bu müddət ərzində, bir aşağı carb pəhriz getmək lazımdır. Bu, bütün məhsulların kalori content kiçik olacaq ki, aşağıdakı. Bundan əlavə, ehtiyac yağlar istifadə məhdudlaşdırmaq. yeməklər əsas maddələr deniz, yağsız ət, yumurta. əmin və bədən bitki qida menyu mövcud olacaq verəcək lif olun. Buna görə də, hər gün meyvə və tərəvəz bol yemək lazımdır.

Bu su bir çox istifadə etmək məcburidir. Bu şəkər əlavə olmadan qaz və ya yaşıl çay olmadan təmiz su ola bilər. Ümumilikdə, gündə maye 2,5 litr içmək lazımdır.

Bu, onların səhər yeməyi menyu aradan qaldırılması üçün vacibdir. Bu seçim daha səmərəli Hollywood pəhriz qəbul etmək istəyənlər üçün. yaşıl çay bir fincan içmək və yalnız yarım qreypfrut yemək hər səhər təklif bir növ var.

Bütün 14 gün pəhriz, spirt, şəkər, duz, çörəkçilik və şirniyyat, eləcə də çörək silindi olmalıdır. nişasta böyük həcmdə daxil qadağan məhsulları. qida və ya buxar yalnız həlim verilir. nə söndürmək Kompüter, nə yeməklər maddələr qızartmaq.

Hollywood pəhriz. goodies

Hollywood pəhriz mahiyyəti kifayət qədər çox deyil. Birincisi, yeməklər müxtəlif seçmək üçün imkan var. məhsullar bir çox mövcuddur. Bu shellfish, və hər hansı bir yağsız ət, və aşağı yağ süd məhsulları, meyvə və tərəvəz bir sıra. tərəvəz arasında, əlbəttə, üstünlük kələm və xiyar verilir. Bundan başqa dal hər hansı bir (və qırmızı və ağ kələm və gül kələm, brokoli, və s) ola bilər. kahı məbləği No qadağan tətbiq deyil. Tərəvəz mix azı hövzələrində da ola bilər.

İkincisi, çarpan ola bilər ki, belə sadə üsulları ilə arıqlamaq. Yalnız 2 həftə Bu artıq çəki 5 10 kq bilər. Əlbəttə ki, bütün fərdi və yığılmış əlavə kilo məbləği asılıdır. Çəki çox tez düşdü.

Nəhayət səbəbiylə Hollywood pəhriz spirt, un və şirin istisna ki, bu, bütün bədən təmizləmək kömək edir. Bu çox maddələr mübadiləsi artıracaq.

Hollywood pəhriz. mənfi aspektləri

Əlbəttə ki, bu cəhd çatışmazlıqlar çox qısa çəki azaltmaq üçün. Belə bir pəhriz nəticələri qısa ömürlü olduğunu qeyd dəyər. yalnız istisnalar "bir şey və hər şey" yemək qayıtmaq olmayan insanlar, və sağlam yemək seçimi saxlamaq üçün çalışır.

Bu çəki zərər sonra həzm traktının ilə bəzi problemlər olacaq ki, ola bilər. səhər yeməyi - Bu yemək tamamilə ləğv edilməsinə bağlıdır.

Hollywood pəhriz. qonaq ulduzları

ilk Hollywood pəhriz aktrisa fəaliyyət təsəvvür çalışdı. Onların bir çoxu bu gün tanımalıdır. Məsələn, hər dəfə Nicole Kidman kilo bu şəkildə malikdir.

baby Hollywood pəhriz köməyi ilə çox doğulduqdan sonra Catherine Zeta-Jones kimi bu aktrisa onun qəşəng forma bərpa. Amma Kim Beysindzher onun bütün həyat öz formasını saxlamaq üçün imkan verir, bu pəhriz, çəki üçün idealdır müşahidə edirik.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.