Junk ərzaq. (Junk ərzaq) - "alaq" qida, boş kalori, fast food

müddəti ilə "fast food" hər şey artıq tanış və vərdiş edir. ilk anlayış kimi zaman ortaya çıxdı, baxmayaraq ki, az tanınan insanlar junk ərzaq. Lakin, bir çox insanlar hətta bilmədən bu kateqoriyadadır həkimlər məhsulları istifadə edin. Maraqlı paradoks: nutritionists insanların özləri ki, zaman zaman səbəb zədə barədə bu yeməklər təklif artıq demək olar ki, daha çox düşünür, diqqətlə "McDonald-nin" yana çəkilmək başlayır qorxutdu.

müddəti Origin

İngilis dili "Junk qida" "alaq qida" kimi tərcümə "zibil qida". Əvvəlcə qida keyfiyyəti təsviri vermək üçün nəzərdə deyil. sayda nəzərdə zibil Bu satılıb güc vasitələri, ətrafında qalmaq. bu yolda yeyilmiş bilər ki, bütün junk ərzaq, birdəfəlik əşyalar, çanta və fincan dolu idi. (Bir film teatr və ya bir stadionda məğlub üçün alınmış nəzərdə əgər, və ya istifadə) insanlar uzaq qablaşdırma aid deyil və doğru növbəti aldığınız yerə atdı. Zamanla ifadə mənası transformasiya. İndi müddət nəzərdə tutulur "junk" qida, bədən tıxaya və ona heç bir fayda gətirmir.

"Junk" və "junk" arasında fərqlər

"Fast food" - daha doğrusu, hər hansı bir xüsusi məhsul və istifadə metodu müəyyən etmir. Bu müalicə, və tam set nahar, lakin o, tez (belə ki, adətən yarı-bitmiş məhsulların edilir) və kimi sürətli on dəqiqə, yemiş hazır olmalıdır bilər. ən məşhur fast food - burger, kartof və sandviç, lakin bu müalicə edilə bilər və Çin əriştə. Hər halda, fast food mikrodalğalı qədər isidilmiş baxmayaraq, hazır. pomidor dilim və kahı yarpaqları bütün növ bir hamburger vitaminlər hələ mövcud olduğunu işarə: istehlakçıya səbəb bütün zərər, fast food, tez-tez düzgün qida kimi maskarad çalışır.

Başqa bir şey junk qida deyil. Onun əsas xüsusiyyət - hər hansı bir yemək üçün heç bir ehtiyac. O bag açdı - və yeyin. Onun ikinci xüsusiyyət - bir zərərli və balanssız tərkibi. Ki, (növ asılı olaraq, və ya şəkər), yağ və kimyəvi aşqarların müxtəlif duz kütləvi deyil.

Lakin, nutritionists və qastroenteroloqların baxımından, ərzaq bütün pis bir "alaq" qida deyil. Fast food yalnız öz növüdür.

Bu junk fudu aiddir

siyahısı köşklərin faktiki olaraq bütün spektrini əlavə edə bilərsiniz. ilk:

1. bütün şirin qazlı içkilər (onlar fast food siyahısına daxil edilir);
2. fiş;
3. kraker;
4. qoz-fındıq. Onlarla gəlmişkən, bir hekayəsidir. Özləri, bütün qoz-fındıq dəyərli qida məhsuludur. Onların rəftar və saxlama korlamaq. Bütün əlavələri, flavorings, stabilizatorlar və digər aşqarlar həqiqətən fındıq faydalı xüsusiyyətləri inkar. A storage bag daha tez fıstıq və fıstıq kimi pleseneveniya gətirib çıxarır. Taste kif süni əlavələr, və "junk" qida zəhərlənməsi orqanizmi kanserogen nəticəsində tıkanmış;
5. bütün şokolad bar. şirin istəyirsinizsə, tam şokolad bar almaq daha yaxşıdır;
6. qarğıdalı lopaları və taxıl;
7. "Qəhvə" içki (1 3 və s.);
8. Sevimli uşaq popcorn;
9. qəlyanaltılar, ləzzətli kraker, squid üzüklər çanta "pivə üçün" balıq qurudulmuş;
10. bouillon kublar və (həmçinin fast food kateqoriya) ani şorba.

Bir sözlə, bu, baxmayaraq nadir hallarda, qida getmək ki, pis və bəzən bizim hər bir chewed bilər bir şey, lakin alır daxildir.

"Alaq" kimi bədən qida cavab

Həkimlər ilk bütün əziyyət ki, xəbərdarlıq həzm sistemi. dengesizliği və həddindən artıq yağ, selikli membranların qıcıqlandırır və iltihab səbəb olur bütün junk ərzaq yeyilmiş soyuq qida əlavə. Eyni zamanda bədən daha öd və fermentlər ayrılması üçün daha çox səy sərf var yanlış qida həzm. mədə aliment, qazanılmış qastrit, xora və pankreatit xəstəsi müasir insanların 70 faizi, junk-ərzaq edir. uşaqlar yemək yemək əgər, belə pis. Onlar tez-tez naməlum etiologiyalı, ishal və davamlı bulantı, qusma ilə müşayiət atsetonemichesky sindromu, baş verir.

piylənmə - (qida "alaq" üçün başqa adı) onlarla boş kalori keçirmək növbəti problem. Və bu fast food bir fan daha sürətli kimi məhsulların fan ilə qədər olarsınız. Nə lazımsız-limit kiloqram təhdid və uzun bütün xəbərdar olmuşdur: ürək işemiya, diabet (adətən insulin), hipertoniya, ateroskleroz, vuruş.

inkişaf orqanizm üçün çox təhlükəli junk ərzaq. məhsulların toplu soy daxildir. Bu lobya bitki estrogens miqdarı ehtiva edir. Nəticədə, qızlar kəskin döş xərçəngi riskini artırır və oğlan tez-tez çox erkən prostat problemləri başlayır. Bundan əlavə, bəzi həkimlər qeyri-ənənəvi cinsi oriyentasiya meydana gəlməsini tetikleyebilir qadın hormonları ilə sorulur inanıram.

Junk ərzaq - narkotik?

həkimlərin və elm Son tədqiqatlar tamamilə heyranedici və qorxulu nəticələr verdik. Bu qida müntəzəm istehlak bədən asılılıq narkotik yaxın edir səbəb olur ki, aşkar edilmişdir. Rats olan junk ərzaq vərdiş və başqa bir şey yemək imtina təcrübə. Onlar ac getmək üstünlük, lakin wait bir tanış qida oldu. Eyni zamanda, onlar narkotik çıxarılması bəzi əlamətləri görmüşəm: onlar narahat və daha aqressiv oldu qəfəs qaçdı, ancaq "alaq" qida iy hiss. Avstraliya və Amerika Birləşmiş Ştatları - - Bundan əlavə, bu işlər dünyanın müxtəlif yerlərində keçirilmiş və eyni nəticələr verdi. Həkimlər zərər xroniki alkoqolizm və birləşdirilmiş daimi siqaret ilə intensivliyi müqayisə junk ərzaq səbəb inanıram.

Pis və pis

Apart qida olan artıq aşkar zərər pisləşir və məhsulların tərkibində hər il olan "zibil həyata." Eyni hələ təbii kartof hazırlanmış böyük əksəriyyəti cips, lakin indi istehsalçıları tərəvəz eksik 21-ci əsrin əvvəlində edin. Geniş təcrübə - onlara kartof unu istifadə edin. Bu ən yaxşı: çox qablaşdırma kartof məzmunu göstərir və tez-tez yarım azdır. Belə ki, daha uzaq təbii qidalar və daha təhlükəli istifadə insanların sağlamlığı üçün hər il junk ərzaq.