Lemon pəhriz (2 gün 5 kq) resept, menyu, icmallar

təkmilləşdirilməsi üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur! Və bu, bizə haqqında bütün qadınlar var. fəal həyata və sağlam pəhriz - artıq çəki əbədi problem bəşəriyyətin gözəl yarısına, yalnız və yalnız həll demək olar ki, bütün nümayəndələri haunts. Amma yaxın çıxış bel katlanmalarda bir neçə təmizləmək üçün yalnız bir az, və xüsusilə mühüm güc altında bulka və şirniyyat imtina. Bu vəziyyət, siz şirniyyat bağış və bir neçə gün üçün nəzərdə diyeti ifadə müraciət edə bilərsiniz. Bu həqiqətən sehrli alət, belə bir "sehrli çubuq" dir. Bu gün birini yaxından nəzər - limon pəhriz.

sitrus ailə bu nümayəndəsi faydaları hansılardır

Lemon xadim, və bütün insan orqanizmi üçün çox faydalıdır. artıq yağ yataqlarının qarşı mübarizədə böyük köməkçi - Fruit vitamin C böyük məbləği var.

Limon şirəsi əhəmiyyətli qida gələn karbohidratlar və yağlar udma yavaş bilər turşusu olan, onun tərkibi. Bu bağırsaq motility artırır və lipoliz prosesini sürətləndirir. Və kilo prosesi çox vacibdir - yığılmış toksinlerin orqanı qaldırılması stimullaşdırır.

Lemon tez-tez bir neçə gün bəzi istenmeyen kilo qurtarmaq üçün imkan verir sürətli diyeti üçün əsas olur. Bu zaman bədən belə bir pəhriz sonra stress, əsas problem bir çox yaşanır - nəticə saxlamaq. Amma bu gün bu barədə deyil.

limon pəhriz bir neçə varyasyonları vardır.

Extreme limon pəhriz "5 2 gün kq"

Bu barədə Cavablar müxtəlif, və iddia cəhd edir - nəticəsidir. Məhz bu seçim iradəsi və mütləq sağlamlıq böyük gücü olan insanlar üçün limon pəhriz nəzərdə tutulmuşdur ki, unutmayın.

Növbəti iki gün ərzində qida rədd başa çatdırmaq üçün tələb olunur. istifadə etmək olar, yalnız bir şey - xüsusi içki. Bunu etmək üçün, yeddi limon şirəsi sıxmaq bu bal bir kaşığı və qırmızı bibər bir çay qaşığı əlavə edin. Sonra qarışıq hərtərəfli qarışıq və qaynadılmış su yarım litr ilə həll olunmalıdır. hazır gün üçün canlandırıcı içki!

hər bir şəxsin bədən müxtəlif və fərqli reaksiya belə limon pəhriz qəbul yapılan "2 gün 5 kq", fərqlidir. Amma pəhriz qidalar yemək həyat istirahət üçün istəmirsinizsə bu qida, iki gün artıq qalmaq bilər ki, unutmayın.

Bal və limon pəhriz

Belə ki, limon pəhriz əvvəlki versiya daha bir az daha yumşaq menyu, iki gün ciddi nəzərdə tutulmuşdur "2 gün 5 kq". Bu qarışıq və ya limon və isti bibər birləşməsi qorxur olanlar üçün uygundur. aşağıdakı Lemon pəhriz "2 gün 5 kq" resept:

• 15 limon şirəsi;
• qaynar su 3 litr;
• bal 70 qram.

bütün maddələr Mix və almaq bal limon içki. Daha dəqiq desək, bu halda limon pəhriz klassik boşaltma dövrü deyil. Bu iki gün ərzində bədən limon şirəsi və bal əks olunur vitamin və minerallar ilə əvvəllər yığılmış toksinlerin, paralel saturates təmizlənmiş olunur. Bundan əlavə, bal və limon birləşməsi xolesterol səviyyəsinin azaldır.

Lemon kefir pəhriz

Başqa bir limon möcüzə pəhriz "2 gün 5 kq." O, həmçinin artıq iki gün, aşağı kalorili və çox effektiv davam edir. Diet Menyu çox sadədir: səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün yarım limon ilə birlikdə qatıq yarım litr.

Lemon adi şəkildə istifadə, lakin bu şirəsi sıxılmış əvəz yol verilə bilər. Bu halda, ya qatıq və ya tək içməli ilə mix edə bilərsiniz. Bundan başqa, gün ərzində təmiz su 2 litr içmək olar. aclıq tamamilə dözülməz olarsa, axşam bir alma və ya portağal yemək bilər.

limon üçün Diet: faydaları

Bu sarı meyvə istədiyiniz çəki istisna olmaqla, hələ fayda bir çox gətirmək mümkündür.

limon şirəsi qəbul diabet kimi belə bir kompleks xəstəlik əla qarşısının alınması olacaq. Citrus həzm traktının müsbət təsiri var. Bu maneəli metabolik proses bərpa və damar divarları yaradır. Fruit yalnız nifrət kiloqram qurtarmaq üçün kömək edir, həm də yığılmış toksinlerin onu ridding, bədən heals.

Lemons əhəmiyyətli dərəcədə aclıq hissini azaltmaq edə bilərlər. limon pəhriz müşahidə, siz tamamilə kalori narahat edə bilməz.

limon - - çox vasitəsilə bu seçimi populyarlıq də əsas tərkib hissəsi əvəzi olaraq, kilo və mövcud diyeti ilə izah olunur. Və, əlbəttə, yüksək performans.

limon pəhriz Əks

Lakin pəhriz bu versiyası aşağıdakı hallarda əks olunur:

• Siz asit fazlalığı və ya mədə-bağırsaq xəstəliyi olduqda;
• Siz sitrus üçün alerji əziyyət;
• Siz diaqnozu var "böyrək daşı xəstəliyi."

Classic limon pəhriz

Lakin limon sürətli kilo, həm də adi iki həftə pəhriz yalnız əsas ola bilər. Yeri gəlmişkən, bu, yaxşı qidalanma imtina edə bilməz edənlər üçün idealdır. Siz əlavə çəki itirmək, lakin çox sizin pəhriz məhdudlaşdırmır. Bu limon pəhriz - prescription tənbəl üçün kilo və limon gündəlik menyu tətbiqi əsaslanır.

pəhriz mahiyyəti sadədir: müəyyən bir sxem üzrə səhər su limon şirəsi ilə qarışdırılır içmək lazımdır. Bu limon və gündəlik menyu mövcud olan bütün yeməklər, əlavə etmək lazımdır.

Səlahiyyətli məhsulları

Əlbəttə ki, siyahıda birinci yer - bir limon. yalnız şirəsi, məsələn, grated lezzet salatlar və ya şorba əlavə edilə bilər yeyin.

meyvə və beş dəfə istifadə etməyə icazə verilir tərəvəz, Mütləq olması.

Sonra qoz var. protein sellüloz, meyvə şəkər zərərsizləşdirilib edir.

Zülal Ət və balıq təmin edir. Just cooking prosesi unutmayın və ya xidmət əvvəl, üstünlük, limon şirəsi ilə tutam.

Lemon pəhriz, biz başqaları ilə müqayisə etsək, yağ turşuları tərkibində olan məhsulların imtina tələb etmir. Buna görə də, yağlı balıq və qoz-fındıq da gündəlik menyu mövcud ola bilər.

qadağan məhsulları

Belə bir pəhriz riayət gündəlik pəhriz sərt məhdudiyyətlər tətbiq deyil ki, şadam. Amma onun təsirini azaltmaq məhsulları var. Bu meyvə və tərəvəz, hazır qidalar, yağlı ət və pies, kartof, çörək, konservləşdirilmiş ağ düyü və şirniyyat. biz onları istisna əgər tamamilə minimuma menyu onların iştirakı azaltmaq lazımdır, güc verəcək yoxdur.

Yalnız tələb - şəkər suqəbuledici məhdudlaşdırmaq. Əgər belə ağ çörək, kartof və ağ düyü kimi nəzərə qidalar olan şəkər almaq lazımdır ki, unutmayın. pəhriz müddət ərzində tamamilə spirt və siqaret istifadə aradan qaldırılması lazımdır.

Lemon pəhriz "2 gün 5 kq" menyu

Bu iki həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. əvvəl bir az qeyd edildiyi kimi, səhər limon şirəsi müəyyən bir məbləği ilə su içmək lazımdır. Bu circuit və bu gün danışacağıq.

şirəsi məbləği gündəlik dəyişir, lakin suyun miqdarı həmişə eyni qalır unutmayın. ilk günündə bir limon sıxar və bir stəkan su şirəsi qarışdırılır. İkinci gün su iki eynək iki limon şirəsi mayeləşdirmək və yüksəliş davam etmək lazımdır. pəhriz yeddinci gün siz bal, bir qaşıq dolusu əlavə etmək istədiyiniz su onun üç litr həll etmək üçün meyvə və üç şirəsi sıxmaq lazımdır. Su limon sayı azalıb növbəti səhər başlayaraq, gün ərzində içmək. pəhriz 14 gün 7 gün menyu təkrar olunmalıdır.

Həmişə acqarına səhər şirəsi içmək. Bundan sonra bir saat bir şey yemək bilməz.

Faydalı məsləhətləri və təhlil

limon bir pəhriz ilə Meal bir neçə mərhələdən bölünür olmalıdır. Orta hesabla, hər dörd saat ehtiyac var.

pəhriz zamanı, məsələn, bir həftə ərzində şokolad bar yemək bilər, bəzi şirniyyat ödəyə bilər.

gün ərzində azaldılmış şirəsi əlavə təmiz su üç litr içmək lazımdır. Belə ki, toksinlerin aradan qaldırılması aktivləşdirin.

Limon şirəsi - diş emaye zərər qarşısını almaq üçün kifayət qədər aqressiv məhsul və içki bir saman vasitəsilə içmək daha yaxşıdır. Bu mümkün deyilsə, soda həlli ilə ağız yaxalamaq əmin olun.

diyeti başa çatdıqdan sonra limon istifadə qədər vermir. ona menyu qalmaq edək. Bu nəticələri saxlamaq üçün kömək edəcək.

limon pəhriz Reviews müsbət. Siz sürətli varyasyonları sui-istifadə etməyin, onda istenmeyen kilo itirmək və sağlam mədə olduqca realdır saxlamaq.