Lento (balıq) resept

Lento (balıq) ailə Mullets məxsusdur. O, kiçik dairəvi orqan və küt baş forma var.

Faydaları lento balıq

balıq strukturu yağ, protein, xrom, fluoride, fosfor, sink, kalsium, nikel, və hətta vitamin B1, A və PP bir plüralizmi daxildir. O, həmçinin ehtiva polyunsaturated yağ turşuları böyük sayda.

yemək Fish

Bir çox təcrübəli aşpazlar haqqında bilmək balıq bişirmək üçün necə lento, və tez-tez praktikada bu bacarıqları istifadə edin. Çünki onun müntəzəm istifadə ürək böhranı və iflic kimi xəstəliklərin qarşısını alır. çox tender və dadlı Onun ağ ət, praktiki olaraq heç bir sümük var. Bu qızartmaq, tüstü, qaxac və hətta konserv qaynatmaq olar.

Lento (balıq) resept

Bu balıq çox müxtəlif yeməklər bişirilir bilər. Bəziləri bu məqalədə təqdim olunur. O, böyüklər və uşaqlar görə dad və kiçik sümükləri olmaması həm bəyənir.

bişmiş balıq

maddələr:

• lento (balıq) - 0,5 kq;
• Pomidor - 2 ədəd;
• un - 2 böyük qaşıq;
• bitki yağı - 2 böyük qaşıq;
• yumurta - 2 ədəd;
• süd - 200 ml;
• sirkə 3% - 2 tbsp. qaşıq;
• duz.

hazırlanması:

• yalnız filesi tərk əsas sümük aradan qaldırılması, balıq təmizləyin.
• , Nazik zolaqlar Lobanov daxil filesi kəsin sirkə və duz ilə tutam.
• yağ şəklində məlhəm qoymaq və onu yerləşdirmək balıq filesi.
• pomidor yumaq və dilimləmək.
• filesi üzərində bərabər pomidor qoyun.
• ayrı Tencere, hamar qədər süd, yumurta və un birləşdirir. Balıq bu qarışığı tökülür.
• Lento (balıq) 180 dərəcə soba 30 dəqiqə bişirilir.

balıq Fry

maddələr:

• lento;
• duz;
• bitki yağı;
• un.

hazırlanması:

• ədəd a la carte doğranır, balıq təmizləyin.
• 30 dəqiqə buraxın, duz atın və bu hərtərəfli hazırlanmış ədəd rub.
• timer altında balıq yaxalamaq bitdikdə su duz aradan qaldırılması üçün.
• In bir plastik torba , un tökülür və un bürüdü bütün ədəd silkələmək horoshenechko balıq qoyun.
• gözəl qızıl qəhvəyi qədər hər iki tərəfdən balıq qızartmaq, bir az zeytun yağı ilə bir qovurma pan Preheat.

bir folqa lento (balıq)

maddələr:

• fish - 2 ədəd;
• Lemon - 1 ədəd;
• bibər;
• duz;
• balıq dadlıq;
• bitki yağı.

hazırlanması:

• Kitabçada, tərəzi balıq təmizləmək fins və quyruq ilə içalatı və baş çıxarın.
• ədviyyat, bibər ilə duz və fırça ilə Mövsüm təzə sıxılmış limon şirəsi ona və bitki yağı ilə tutam.
• Lento cover suvaşmaq film 20 dəqiqə sərin yerdə və mağaza.
• folqa paketi haqqında Duzlu balıq və yer heç bir deşik var ki, yaxşıdır.
• pan bir lento bükülmüş folqa qoyun və 15 dəqiqə üçün preheated 180 ° soba qoyun.
• balıq hazır sonra, folqa çevirmək və sərin bildirin.
• hissələri parçalara kəsilmiş.

Məqalədə balıq təqdim yağlı deyil, belə ki, mükəmməl uyğun müxtəlif souslar sizi sevirdim. Rice, tərəvəz - bütün bu ilə mükəmməl birləşdirir. göyərti ilə bəzədilmiş balıq müxtəlif, bir faydalı nahar və ya şam yeməyi, həm də gözəl, ətirli yeməyi yalnız olacaq.