Nə gül kələm ilə edilə bilər: tarifleri

Karnabahar istifadə ilə sürprizlər. Bundan başqa, bu bitki ilə yemək imkanı həqiqətən müxtəlifdir. Nə yeməklər gül kələm ilə edilə bilər? istifadə üçün ən yaxşı nə tarifleri var?

Karnabahar: əsasları

Siz gül kələm edilə bilər nə yeməyi anlamaq əvvəl, onun faydalı xassələri haqqında danışmaq edək. Diqqətlə bu bitki ilə tarifleri öyrənilməsi, siz optimal tərkibi və minimal kalori arxalana bilər. 100 qram 30 kalori düşür. Eyni zamanda, gül kələm tərkibi daxildir:

• vitamin A;
• vitamin C;
• B vitaminləri (1, 2, 5, 6, 9);
• K;
• PP;
• nadir vitamin U (fermentlərin formalaşması üçün tələb olunur);
• dəmir;
• biotin;
• beta-karoten;
• kalsium;
• mis;
• maqnezium;
• fluoro;
• fosfor;
• dəmir;
• kalium;
• kolin;
• doymamış yağ turşuları.

Faydalı tərkibi dal insan sağlamlığına faydalı təsir təmin edir. unikal xüsusiyyətləri yalnız forma nəzarət orqanının fiziki vəziyyətinə nəzarət etmək də düzgün və tam qidalanır çalışır, lakin bir çox insanlar üçün mövcud olur.

yemək kələm istifadə Variantlar: ümumi məlumat

Pərəstişkarları diqqətlə əsas tərkib hissəsi istifadə yemək bu bitki quruluşlara öyrənilməsi. nə edilə bilər gül kələm? Recipes gözəl müxtəlifliyi edin:

• şorba;
• yahni;
• yemeklerde;
• salatlar.

qaynadılmış, xam, salamura, qızardılmış gül kələm istifadə imkanı var. Hər bir halda, xüsusi dad və hazır xörəyin ətirli yönlü ehtimal.

Gül kələm, şoraba, təəccüblü ədviyyəli dad əsasında bişirilmiş. Bundan əlavə, mülayim dad və xırtıldayan iştirakı ehtimal edilir.

Siz gül kələm qızardılmış isterseniz, Haritaları, yumurta, meyilli istifadə imkanı ehtimal. Seçilmiş seçimi çalarları ilə təəccübləndirmək üçün əmin edir ahəngdar ləzzət zövq yemək hazırlamaq üçün imkan verir. Qovrulmuş gül kələm yalnız bir əlavə komponenti kimi istifadə, həm də ayrı-ayrı və tam məhsul ola bilər.

Hər bir halda, bu seçilmiş yeməklər hazırlanması uğur təsir, gül kələm yemək əsas prinsipləri məcburi qeydiyyat güman edilir:

• Gül kələm yaxşı paslanmayan polad qazan bişirilir.
• məhsul zay qarşısını almaq üçün minimum yanğın Tövsiyə yemək.
• Uğurla bütün lazımi mineral komponentləri saxlamaq üçün multivarka bir təzyiq ocak, buxar ocak ildə gül kələm bişirmək üçün yaxşı deyil. Üç variantları maksimum fayda məmnunuq.
• dad gül kələm yeni və cəlbedici yönlü tapmaq istəyən, bu soba çörəkçilik seçmək tövsiyə olunur. Bu halda, kələm xammal və ya qaynadılmış şəklində bişmiş bilər.
• Karnabahar overcook / həzm edə bilməz. Əks halda məhsul ən yaxşı ləzzət xüsusiyyətləri göstərmək üçün edə bilməyəcək. Siz gül kələm yemək qaydalarına riayət etməyin, əgər Bundan əlavə, siz məhsulun bütün faydalı komponentləri itirə bilər.
• gül kələm istifadə digər layiqli seçimi - salat hazırlaşır. Bəzi hallarda, bu minimal istilik müalicəsi ehtimal edilir.

Diqqətlə istifadə gül kələm üçün variantları gözəl sıra görülə bilər bütün mövcud reseptlər öyrənilməsi. biz qeyd etmək tövsiyə yolları hansılardır? Bu, bütün gözləmək nəticəsində nə asılıdır.

Gül kələm tempura un-based: asan resept

gül kələm ilə tez nə edilə bilər? vaxt sorely mümkün deyilsə, bu resept bir real nemət olacaq.

maddələr:

• 1 baş gül kələm;
• 3 yumurta;
• 1 fincan (sayı 1,5 fincan icazə artım çünki həcmi şəxsi üstünlük ilə dəyişir icazə) un;
• duz, istiot;
• neft və ya yağ qovurma üçün istifadə olunur.

mərhələləri:

1. Karnabahar neçə inflorescences sökmək üçün icazə.
2. Sonra duzlu qaynar su əlavə edilir. Cooking beş dəqiqə verilir.
3. Növbəti mərhələ - bir süzgəc qaynadılmış kələm əyərək. su qurutmaq lazımdır.
4. Yumurta çəngəl duz əlavə edilir, sonra bir köpük üçün çırpılmış.
5. duzlu döyülmüş yumurta un əlavə edilir.
6. qarışıq heç bir, hətta ən kiçik parçalar olmalıdır.
7. xəmir ardıcıllıq olduqca qalın olmalıdır.
8. İndi gül kələm bir tava yağ başa meyilli və qızartmaq daxil dip lazımdır. Hər bir inflorescence bütün tərəflər qızartmaq lazımdır.

meyilli müvafiq cooking gül kələm vaxt və səy bir minimum tələb edir.

pendir meyilli gül kələm: Quick resept 2 №

tez gül kələm ilə edə bilərsiniz başqa bir şey? Bu resept sizin və ailə üçün zəruri olacaq.

maddələr:

• gül kələm;
• iki yumurta;
• qalın krem neçə yemek kaşığı;
• pendir 100 qram;
• 2-3 yemək qaşığı un;
• qurudulmuş otlar çay qaşığı.

meyilli bir resept hazırlanır baxmayaraq rahatlığı və sadəlik sevindirir. Nə hazırlıq mərhələləri qeyd etmək lazımdır?

1. Kələm neçə inflorescences sökülüb lazımdır.
2. İndi inflorescence kələm pre podsolit olmalıdır ki, qaynar su əlavə edib.
3. Məsləhət görürük 5 dəqiqə cooking.
4. İndi biz su kələm atıldı süzgəc, drained qədər gözləmək lazımdır.
5. pendir grate theater tövsiyə olunur.
6. meyilli hazırlanması üçün, yumurta qarışıq olmalıdır quru formada pendir və göyərti grated. İndi un və duz əlavə edin.
7. inflorescence kələm qovurma əvvəl meyilli əlavə edilir. Fry qızıl qəhvəyi qədər orta atəşdə hər tərəfində lazımdır.

Multivarki üçün reseptlər də populyardır. Bundan əlavə, onlar öz mövcudluğu və rahatlığı zövq. Ən əsası - funksional Multivarki iştirakı qayğı var.

Bişmiş kələm multivarka: gül kələm və brokoli

Nə rəngli ilə edilə bilər kələm multivarka? Aşağıdakı resept istifadə edin.

maddələr:

• dal: 600 qram rəng və brokoli;
• grated pendir 100 qram: İsveçrə və Rusiya;
• qatıq 150 ml. Məsləhət görürük yağ 2,5% -dən başlayır;
• kərə yağı;
• kaşığı un;
• istiot və duz.

hazırlanması üçün təlimat:

1. İlk növbədə, siz istifadə olunan bütün maddələr hazırlamaq lazımdır.
2. Hər iki kələm növləri hərtərəfli yuyulur, sonra florets kiçik onu analiz etmək lazımdır. Kələm buxar səbət əlavə edilir. fincan su tökmək lazımdır. Sonra Kap səbət seçin. "Buxarda" rejimində yemək üçün, təxminən 10-12 dəqiqə çəkir.
3. İndi kələm bir konteyner almaq üçün tövsiyə olunur. fincan su quraşdırılacaq.
4. hazırlanması növbəti mərhələsi - rejimi "Multipovar". Havanın temperaturu 160 dərəcə olmalıdır.
5. fincan Multivarki 2,5% -ci qatıq və un, yağ qarışdırılır edilməlidir. Sauce 3 dəqiqə qarışdıraraq ilə hazırlamaq üçün tövsiyə olunur.
6. Bu grated pendir, istiot, duz iki növ əlavə etmək üçün indi. Uniform ardıcıllıq tələb olunur.
7. sousu kələm əlavə edin.
8. "Multipovar" da 200 dərəcə on beş dəqiqə bişirmək lazımdır.

Sağlam səhər yeməyi: gül kələm və toyuq ilə omlet

Nə yeməyi gül kələm pəhriz bişirilmiş bilər? Çəki itirmək hər hansı bir şəxs üçün ən yaxşı səhər yeməyi biri - bir omlet var. optimal qida keyfiyyəti və maksimum fayda üçün bir gül kələm və toyuq əlavə bir omlet etmək tövsiyə olunur.

maddələr:

• 2-3 yumurta;
• 0.5 gül kələm;
• 2 toyuq döş filesi (yağsız);
• duz, istiot;
• günəbaxan yağı əvəz etmək olardı zeytun.

uyğun komponentlərinin seçilməsi qayğı, siz omlet bişirmək üçün hazırıq.

bütün gül kələm ilk bir neçə inflorescences və boil bölmək üçün tövsiyə olunur. Növbəti addım siz off mübarizə üçün mümkün qədər nazik olmalıdır toyuq, bilər. əsas məqsədi daha sürətli və daha prozharka istifadə ət deyil. İsterseniz, duz əlavə edin, lakin duz artıq həcmi həmişə bədən maye saxlayır, çünki bu, ən azı xatırlamaq vacibdir.

İndi, fəal döymək yumurta, duz, istiot bir meyilli hazırlamaq lazımdır. Bu qarışıq sonra hər iki tərəfdən qızartmaq toyuq daldırma olmalıdır.

kələm bişirilmiş sonra, pan daxil yumurta qarışığı daxil dip və göndərmək lazımdır. Daha sonra yumurta qarışığı tökülür bilər.

İndi bütün maddələr də bir-biri ilə qızardılmış olunur. Ready omlet arzu quşüzümü, Roka səpilir.

Karnabahar püresi

Nə qaynadılmış gül kələm edilə bilər? püresi bişirmək üçün cəhd edin. Bu razı və təltif edir.

maddələr:

• Orta gül kələm;
• sarımsaq mixək;
• 4 yemək qaşığı kərə yağı;
• fincan toyuq bulyonu;
• Bu duz, istiot, kəklikotu və rozmarin ilə dadmaq məsləhətdir.

gül kələm püresi vaxt bir minimum tələb hazırlamaq. Nə mərhələləri hesab edilir?

1. Sarımsaq təmizlənir və qızartmaq edilməlidir. Sarımsaq yumşaq və incə qabıq ilə əhatə olmalıdır.
2. yeməklər toyuq bulyonu tökmək lazımdır. Daha sonra doğranmış gül kələm əlavə edə bilərsiniz. Cooking Bu 10-15 dəqiqə bulyonda ehtimal edilir.
3. kələm tender sonra bulyon drained bilər.
4. blender qaynadılmış gül kələm, qovrulmuş sarımsaq, isti yağ qoymaq lazımdır. bir dad dərhal bəzi ədviyyə əlavə etmək məsləhətdir. Bütün maddələr hərtərəfli çırpılmış olunur.

İndi bu baş necə unikal həyata keçirilməsi, püresi gül kələm cəhd edə bilərsiniz.

tərəvəz ilə bişmiş gül kələm

Faydalı və pəhriz resept - tərəvəz ilə gül kələm pörtlədilmiş olunur. yemək ən baxmayaraq, yemək üçün çox iyirmi dəqiqə tələb olunur.

maddələr:

• Orta gül kələm;
• 2 pomidor;
• konservləşdirilmiş lobya 250 qram;
• soğan;
• neçə sarımsaq cloves;
• tomat pastası 400 millilitr;
• bitki yağı;
• təzə reyhan, qara bibər, duz (zövqə görə).

Cooking addımlar:

1. Karnabahar bir neçə inflorescences bölmək üçün tövsiyə olunur.
2. Soyulmuş soğan yarım üzüklər, gözəl chop doğranır edilməlidir.
3. Soyulmuş pomidor xırda doğranmış olmalıdır. təmizlənməsi prosesi asanlaşdırmaq üçün qaynar su ilə arzu olunan pörtlədilmiş olunur.
4. Clean təzə reyhan gözəl chop üçün tövsiyə olunur.
5. İndi zeytun yağı bir pan üstünlük soğan və sarımsaq qızardılmış. Daha sonra duz, qara bibər, o cümlədən istənilən ədviyyat əlavə edə bilərsiniz.
6. pan gül kələm, pomidor, lobya qoymaq məsləhətdir. Tərəvəz tamamilə tomat pastası, duz, istiot tökülür. kələm yumşaq ardıcıllıq almaq üçün sonra ən azı 15 dəqiqə söndürmək təyin.
7. buxarda hazırlanmış tərəvəz reyhan əlavə edin.

yeməyi əlbəttə yaxşı təəssüratlar tərk edəcək!

Karnabahar bitki yan yeməklər, həm də klassik salat hazırlanması üçün yalnız istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, bu halda bir layiqli tarifleri tutur.

pomidor və xiyar ilə gül kələm salatı

Bir sualınız varsa, bir salat, gül kələm edilən aşağıdakı resept istifadə edilə bilər.

maddələr:

• 1 baş gül kələm;
• 2 xiyar;
• 2 sarımsaq cloves;
• albalı pomidor şüşə;
• xama 6 yemek kaşığı.

maddələr və cooking prosesi sadəlik baxmayaraq, hazır xörəyin təəssürat möhtəşəm olacaq.

1. ölçüləri xırdalamaq arzu gül kələm.
2. Xırda doğranmış xiyar gül kələm əlavə edilir.
3. Doğranmış pomidor ümumi yeməyi əlavə olunur.
4. sıkılmış sarımsaq əlavə edib.
5. Xama duz və istiot istədiyiniz. İstənilən halda Sarımsaq əlavə edə bilərsiniz.
6. salat sarğı üçün xama istifadə edin. hərtərəfli bütün maddələr qarışdırılır.

bir sərin şəkildə salat xidmət üçün tövsiyə edilir.

Gül kələm salatı, xiyar və croutons

Siz gül kələm ilə edilə bilər nə haqqında hələ narahat edir, onda bu dadlı salat bişirmək.

maddələr:

• 1 xiyar;
• 2 stəkan albalı pomidor;
• yarım gül kələm;
• 1 1/2 fincan qırmızı turp;
• ağ pendir (tercihen şəxsi üstünlükləri rəhbər) haqqında 100-150 qram;
• zeytun yağı;
• kraker, istiot, duz - dadmaq.

Necə salat hazırlamaq üçün necə? getmək tövsiyə addımlar hansılardır?

1. Tərəvəz hərtərəfli yuyulur edilməlidir.
2. yarısında kəsilmiş pomidor, xiyar - yarım üzüklər, qırmızı turp - dairələr, florets daxil bölmək kiçik kələm.
3. Bütün tərəvəz croutons əlavə qarışdırılmalıdır.
4. Siz duz, istiot, grated pendir, zeytun yağı istifadə etmək istədiyiniz dadlı salat hazırlamaq.

Salat tez hazırlana bilər, lakin dad gözəl və ahəngdar edir.

zeytun yağı və sarımsaq ilə qaynadılmış gül kələm

Qaynadılmış kələm onların gözəl ləzzət xüsusiyyətləri aşkar bir unikal məhsul ola bilər. Bu, ona zeytun yağı və sarımsaq kömək edəcək.

maddələr:

• gül kələm 600 qram;
• neçə sarımsaq cloves;
• neçə yemek kaşığı şərab sirkəsi;
• zeytun yağı 2-3 yemək qaşığı;
• duz, torpaq qara bibər.

mərhələləri:

1. Karnabahar əvvəl böyük inflorescences ləğv etdi.
2. Su sonra qaynadılmış edilməlidir - duz. qaynar su duzlu kələm əlavə et, sonra beş dəqiqə yüksək istilik üzərində bişirilir. Bu yumşaq olur sonra, almaq lazımdır.
3. su decanted.
4. Zeytun yağı sarımsaq aroma qazanmaq lazımdır, belə ki, maddələr əvvəlcədən qarışdırmaq lazımdır. Sonra zeytun yağı gül kələm tökülür bilər. İsterseniz, şərab sirkəsi, limon şirəsi istifadə edin.
5. Dish bibər lazımdır.

Qaynadılmış gül kələm sarımsaq və ədviyyatlar ilə layiqli emal neft eşiyinə bir unikal dadı sayəsində əldə.

gül kələm olan sənətkarlıq yaratmaq imkanı

sənətkarlıq hansı gül kələm edə bilər? Not adi sual, ancaq yeməklər gözəl təqdimat sevənlər üçün olduqca vacibdir. gül kələm olan sənətkarlıq yaratmaq üçün sadə və maraqlı fikir quzu həyata keçirmək mümkündür. Bu hack əlbəttə əsas yeməyi gözəlləşdirmək edəcək. Bundan əlavə, bacarıq və bacarıq uşaqlar göstərmək olacaq.

gül kələm olan sənətkarlıq yaradılması mərhələləri:

1. Karnabahar yumaq və boil üçün. Inflorescence quzu məbləği müəyyən edəcək.
2. böyük qara zeytun rəhbəri üçün tələb olunur. dişqurdalayan istifadə ənənəvi əlavə etmək üçün.
3. zeytun hər tərəfində Nişanlar şəklində kiçik flaps var.
4. Peas və ya qarğıdalı 2 gözləri etmək lazımdır. Şagirdlər arzu bir zeytun təmin etmək.
5. dişqurdalayan sinirli zeytun, və sonra ayaqları şəklində istifadə olunur. Yalnız möhkəm dizayn uğurla qoyun çəki tab olacaq.

Delicious qida və gül kələm unikal sənətkarlıq - cooking prosesi yalnız başlanğıcdır ... Daha sonra tərəvəz ən dadlı biri əsasında həyata keçirilməsi və fikir ola bilər.