Necə incə rəqəm və güclü sağlamlıq kərəviz bişirmək üçün necə?

vitaminlərlə zəngin təbii qidalar üstünlüyü ilə sağlam pəhriz, hər il daha məşhur çevrilir. moda trend bir növ, lakin belə bir rejimi çox faydalı və təqdirəlayiqdir ki, razıyam - Biz ki, düzgün qidalanma demək olar. "Sağlam" məhsulları arasında yaşıl və şirəli kərəviz ilə fərqlənir. Bu bitki balanslı və pəhriz qidalanma xüsusi yer tutmuşdur. Necə bişirmək üçün kərəviz, tez-tez kök və yarpaqları yemək istifadə olunur?

Kərəviz - Sizin boşqab vitaminlər anbar

ən üstün yeməyi sonra vitamin və minerallar maksimum saxlayır, çünki, bir təzə kərəviz gəlir ki, bir şey. A bu çox: A, B, C, PP, K, və hətta dəmir, kalium, fosfor, karotin, fol turşusu və s. Və kərəviz xarakterik xüsusiyyət sağlam menyu duz layiqli əvəz üzvi natrium, orada əks olunur.

kərəviz ilə Salads - dad və faydaları bir birləşməsi

Belə ki, istilik müalicə olmadan kərəviz budaqları nə edilə bilər? Əlbəttə ki, salat hər cür. Küp xiyar və kərəviz, qaynadılmış kök və qaynadılmış yumurta bir az Məsələn, burada bir asan resept edir. dadlı və - təbii qatıq qarışığı idi doldurun pəhriz salat hazır.

ət Variantları

ət olmadan edə bilməz edənlər üçün, başqa bir təklif edə bilər kərəviz: resept yaşıl alma, toyuq, kublar daxil Çin kələm kəsilmiş. Bütün komponentləri qarışıq və zeytun yağı və limon şirəsi və ya aşağı yağ yoğurt ilə geyimli var. isti suda pişirilmiş yumurta üst qoydu. Bu sevimli Caesar salat sağlam alternativ çevrilir.

məşhur şorbası pəhriz Meet

Necə bişirmək üçün kərəviz birinci və ya ikinci haqqında? sonuncu faydalı az olsa da, O, digər tərəvəzlər kimi, siz yandırmaq, stew və qızartmaq bişirmək olar. Bizə yemək hesab hazırlamaq edək pəhriz şorbası kərəviz budaqları. O dieters arasında olduqca məşhurdur. Bu kiçik çəngəllər kələm, zəng bibər, kərəviz və pomidor iki budaqları, eləcə də bir neçə kiçik ampüller lazımdır. Bu, çox sadə: təmiz və tərəvəz, su (2,5-3 litr) tökmək və maddələr yumşaq qədər bişirilir cındır. sərin edək və sonra bütün qarışdırıcı üyütmək. Sarayın, hər hansı bir ədviyyat əlavə edə bilərsiniz. Bu qəşəng şorba belə faydalı aşağı kalorili yeməklər üçün sevgi ilə aflame olanlar təmin edəcək.

kərəviz mövzusunda qeyri-adi varyasyonları

İndi canlı və dadlı idi kərəviz bişirmək üçün necə edək. Siz, məsələn, meyilli onu qovurma bilərsiniz. Bu məqsədlə, hər kök uzunluğu təxminən 5 santimetr dilim kəsilmiş olmalıdır. Xəmir Zövqünüzə hər hansı bir istifadə edin. bir xəmir daxil hər dilim Dip və zeytun yağı qızardılmış xırtıldayan ilə tava yayılmışdır və hesabatı almaq üçün (ki, artıq neft udulmuş). Bu qəlyanaltı böyüklər və uşaqlar, həm də zövq alacaqsınız.

Böyüklər üçün orijinal ideya

Siz artıq kərəviz sapı bişirmək üçün necə. İndi içmək üçün cəhd edin. məşhur kokteyl "Bloody Mary", kərəviz duz əlavə edin və bir boru kimi tətbiq edərkən istifadə sapı. Bu, çox canlandırmaq və məşhur içki gözəlləşdirmək edir.

axırı

, Şirəli budaqları kərəviz istifadə və dad malikdirlər onun hazırlanması yeni və maraqlı ideyalar axtarmaq, və başqaları ilə bölüşmək!