Peanut yağ - dadlı və sağlam

Peanuts - Bu bir çox belə mərcimək və ya lobya kimi, lobya, iman kimi, qoz deyil. Bu uzun elm peanut yağ və fıstıq üstünlük yaradılmışdır. Kazan, onun istehlak ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır kimi adlanır kimi, əsas ərzaq pəhriz biri hesab olunur.

fıstıq antioksidantların yüksək məzmun var, çünki bu baş verir və onlar sərbəst radikallarla mübarizə insan orqanizmi üçün belə vacibdir.

As fıstıq, heç bir xolesterol tanınan və eyni zamanda müxtəlif vitaminlər (E və B) və minerallar böyük məbləğdə olan və onun qida onu aşağı noxud və ya lobya deyil.

fıstıq (təxminən 25%) edir protein xeyli miqdarda, bu vegetarian pəhriz ət yeməkləri alternativ olmaq üçün imkan verir.

fıstıq və onun həyata yemək maksimum fayda qaxsımış deyil, yalnız təzə istifadə halda əldə edilə bilər. ki, unutmayın qovrulmuş fıstıq mütləq ehtiva bəzi vitaminlər itirir.

, Qida sənayesi, xüsusilə məşhur aşkar fıstıq geniş istifadə peanut yağ var. Bildiyiniz kimi, ABŞ-da fıstıq məhsul ən neft istehsalında gedir. evdə peanut yağ etmək necə suala cavab edək. Bu neft sandviç və dolgu edilməsi üçün idealdır.

Evdə peanut yağ

xam fıstıq 250 qram, günəbaxan yağı qaşıq iki yemek kaşığı, bir kaşığı şəkər, bir çay qaşığı duz bir yarım hazırlayın.

Bu qaranlıq ləkələr görünür qədər İndi, peanut yağ hazırlamaq üçün, bir tava fıstıq qızartmaq. Bu əlavə lazım deyil isə neft unutmayın. Yalnız közərmə pan və qoz.

Clean fıstıq qabığı, sonra bir qarışdırıcı onu qat və bitki yağı, şəkər və duz əlavə edin. bir homogen kütləvi qədər bütün maddələr Beat.

İndi əsas peanut yağ bir dadlı şirinlik etmək. Bu məhsul sadəcə uşaqlar pərəstiş edir.

Necə peanut yağ-yapışdırıb hazırlamaq üçün necə?

bir peanut tort funt, peanut yağ yarım kaşığı bal bir kaşığı bir yarım və dəniz duz bir az edin.

Bir bişmiş fıstıq hazırlamaq hərtərəfli yaxalamaq və təxminən bir saat quru imkan üçün. Preheat soba (180 dərəcə). günəbaxan yağı iki kaşığı ilə dəniz duzu və yeməkxana bir qaşıq ilə tank quru fıstıq ilə karıştırın. sonra bir qat hesabatı çörəkçilik groundnuts qoyun. sonra sərin bildirin yarım saat yapmaq.

İndi bir qarışdırıcı fıstıq yerləşdirmək və orta güc bir dəqiqə gedin. nəhayət ümumi kütləvi qarışıq böyük hissəciklər bir qaşıq ilə məhlulu karıştırın. paste hamar kütləvi qədər bir neçə dəfə təkrarlayın. Sonra bal, yağ və duz əlavə edin. maksimum gücü ilə gedin hələ qırx beş saniyə. quru jar peanut yağ yapışdırıb qoyun.

neft və duz miqdarı Zövqünüzə asılıdır. Süpürgə pastası müxtəlif yollarla ola bilər. daha çox neft əlavə, bu, Kremli çıxmaq və "gevrek" peanut pastası hissəsinin hazırlanması üçün peremolki sonuna əlavə edin.

peanut çox faydalı olmasına baxmayaraq, və insan orqanizmi üçün təhlükə yarada bilər. O, həmçinin fıstıq olan protein müəyyən növ ağır allergik reaksiya mümkündür. Bu şifahi ödem, qaşınma şəklində, bir qayda olaraq özünü, lakin daha ciddi nəticələrə ola bilər - ürtiker və ya ekzema.

bir adam fıstıq allergiyası olsa, dietitians insaf istifadə etmək məsləhətdir. Başqa bir ciddi nəticələr düzgün saxlanılır deyil fıstıq, istifadə səbəb ola bilər.