Planlaşdırma hamiləlik üçün Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) Bu gün qadınlar arasında çox populyardır. O, hətta "Ən qadın vitamin." Adlanırdı Xüsusilə mühüm hamiləlik planlaşdırılması zamanı vitamin E var.

O monoterapiya kimi mövcuddur, və ya vitamin kompleksləri və bioloji əlavələri və hətta kosmetika hissəsi ola bilər.

tokoferol bütün faydalı, lakin, biz kor-koranə hovuz daxil qamış və bir qaşıq ilə içmək başlamaq lazım deyil. Bu narkotik hesab sağlamlıq xüsusiyyətləri və bədənin vəziyyətinin digər xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla, müəyyən bir doza tələb edir. böyük miqdarda hər hansı dərman zəhər çevrilə bilər. Buna görə də, belə zərərsiz dərman, vitamin kimi, ehtiyatla və diqqətlə qorunmalıdır.

vitamin E Properties

Bu əla antioksidant (tədricən yaşlanma gətirib çıxarır oksidləşmə, hüceyrələri qoruyur, sonra ölüm deyil). Bu, antioksidantlar xərçəng qarşı bədən qorumaq bilər ki, məlumdur.

Bu vitamin bədənin bütün toxumaların tərəfindən tələb olunur. hamiləlik planlaşdırılması zamanı Vitamin E bir olmalıdır edir. Bu qoruyur , qırmızı qan hüceyrələri artırır toxumaların və orqanların oksigen axını. Yaxşı artırır qan laxtalanma, qan clots qarşısını alır. Ümumiyyətlə, bütün ürək-damar sisteminə müsbət təsiri.

Tokoferol reproduktiv sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox faydalıdır, belə ki, bu da adlanır və "bərpası vitamin".

, Dəri və selikli membranların bəsləmək saç və dırnaqları vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün qabiliyyəti: bu və kosmetik xassələri qiymətləndiririk.

E, xoşagəlməz yaş ləkələr qarşısını alır, bədən enerji bərpa edir Dərinin elastikliyini saxlayır, əzələ sistemi dövlət üçün yaxşıdır.

hamiləlik planlaşdırılması zamanı Vitamin E

Xüsusilə tokoferol intensiv cell division zamanı lazım olur. Buna görə də, artan döl qorumaq üçün hamiləlik zamanı, ana ali dozada narkotik təyin.

Belə preeclampsia (son üç ildə maye və yüksək təzyiq artıq) kimi fəsadların qarşısını almaq üçün tələb olunan dərman Hamilə.

doza

narkotik doza beynəlxalq ədəd nəzərə alınır (İÜ deyilən). Lakin, vitamin kompleksləri bəzi paketləri milliqram doza bilərsiniz.

1 IU 0.67 milliqram tokoferol (1 milliqram bərabərdir tokoferol asetat).

fərdi yaş və cins asılı olaraq tokoferol minimum gündəlik doza müəyyən bir xüsusi miqyaslı var. 6-7 IU tələbələr - - 7-8 IU, kişilər - 10 IU qadın - 8 IU Baby 3-4 IU preschoolers edir. A ayrı-ayrı kateqoriya - hamilə qadın. Bu dövrdə tokoferol ehtiyac çox yüksəkdir, çünki hamiləlik planlaşdırılması zamanı Vitamin E, gündə az 10-15 IU məbləğində içmək tələb olunur.

E vitamini mənbələri

Tokoferol təbii mənbələrdən cəlb edə bilər. bitki yağları, qoz-fındıq, qaraciyər, süd, kərə yağı, taxıl Onlar yağ yüksək tərkibi ilə qidalar zəngindir.

Əlavə mənbəyi dərmanlar (komplivit, undevit, vitaminlər hamilə Vitrum, və s. Üçün). Hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulan multivitaminler ildə tokoferol olması tələb olunur. E. gündəlik tələbi əhatə etmək üçün belə vitamin nəzərdə tutulmuşdur

bir tablet Daxili narkotik "Vitamin E" 100 IU tokoferol var. Idxal hazırlıqlarını 100, 200 və ya hətta 400 IU ehtiva edir. Bir qayda olaraq, onlar daha çox bahalı. Lakin doza əlavə xarici və rus narkotik arasında heç bir fərq etmir. Ona görə də hamiləlik zamanı vitamin içmək və daxili bilər.

Əks vitamin E almaq:

- narkotik tokoferol və ya dözümsüzlük qarşı yüksək həssaslıq.

Yan təsirləri bəzi hallarda, allergik reaksiyalar və ya bulantı və ishal ola bilər.

Hipervitaminozu tokoferol praktiki baş vermir. dölün inkişafı üçün mənfi nəticələri gündə doza bolee40000 IU ilə nəticələnə bilər.

Onlar gündə 1000 mg keçmir hamilə doza üçün təhlükəsizdir. Bu hər hansı bir müsbət təsiri yoxdur Amma onlar üçün tələb daha çox miqdarda narkotik mənada etmir hamiləlik zamanı. Ən azı, artıq gündə 100 IU etmək tövsiyə olunur.