Qalın dana: Bu problemi həll etmək üçün necə

Qalın dana - qadın milyonlarla real cəza. Birincisi, bu, çox yaxşı deyil görünür və onun çəkmələr fermuar, məsələn, qovuşduğu deyil zaman ayaqqabı alarkən ikincisi problemlər tez-tez var. Qalın dana ağır geyim altında gizlətmək. Və nə bir qadın bütün həyatı uzun şalvar və ya yubka geymək istəyir? Bir şey aydındır - siz öz ayaqları üzərində yumurta aradan qaldırılması üçün necə suala cavab tapmaq lazımdır.

Gəlin bu üzləşirlər. Hər kəs kilo adətən yəni sonra üz, əlləri, bel və istədiyiniz kontur əldə, üst başlayır bilir ki, yalnız və yalnız sonra ayaqları, Oberschenkel və buttocks növbəsində gəlir. Belə ki, aydın olur: qalın dana tez nazik olmaq ümid, bu mənasızdır. Biz istənilən nail olmaq üçün çox işləmək lazımdır. Və mütəxəssislər tam ayaqları sahibləri təşviq deyil, onlar genetik kömək edə bilər ki, iddia. Ki, hər bir qadın üçün minimum çağırıb ona aşağıdakı arıqlamaq çətin ola bilər yumurta həcmi var.

Siz qalın dana narahat edir Buna görə, ümumi bədən çəkisinin diqqət. bədən yağ faizi normal deyil? Sonra, əfsus, kömək edilə bilməz. təbiət tərəfindən verilən orqanın konstitusiya. Siz hələ qamətli ayaqları üçün mübarizə müəyyən varsa, siz hərəkət etmək lazımdır.

Belə ki, istədiyiniz nail olmaq nə tədbirlər kömək edəcək? bütün pəhriz məhdudiyyətlər birinci (yalnız ağlabatan). su rejiminə riayət, eləcə də yağ yanan yönəldiləcək fitness ilə məşğul əmin olun. Not zərər və incə masaj və bu problem sahəsi.

çəki dana itirmək məqsədi fiziki fəaliyyəti bir növ var. Amma burada bəzi nüanslar var. Birincisi, gərginlik dana əks olunur. Yəni gücü təlimlər işləməyəcək. Bu halda, sadəcə dana vurulub bir təhlükə var. Amma tamamilə fərqli bir nəticə lazımdır. İkincisi, problem təsvir ekspertlər qadınların təminatlar, sadəcə həyati uzanan və aerobika. Bir şəxs çalışır Caviar, gözəl stroyneyut. uzatmaq əzələ lifləri uzanan zamanı. Nəticədə, dana şəklində yaxşılaşmışdır. Siz yoga və ya Pilates tövsiyələr təlimlər uzanan bir çox tapa bilərsiniz. run zamanı çəki dana itirmək üçün, uzun məsafə və JOG kimi variant seçmək lazımdır.

bir normal dövlət yumurta tam gətirmək üçün, bir idman zalı getmək və ya bahalı avadanlıq almaq lazım deyil. Siz yalnız ayaq getmək və geri düşə bilər. Bu həyata 20 nümayəndələri və 4 dəstləri yerinə yetirmək üçün yaxşı deyil. Siz evdə və ofisdə də istifadə, belə ki, müntəzəm edə bilərsiniz dana məşq edə bilərsiniz. Bu həyata yüksək amplituda ilə ki, addımlar duran bunu, məsələn, çətinləşdirir asandır. Siz fitness mərkəzi getmək üçün qərar, onda hər otaqda sizin dana üçün faydalı olacaq bir xüsusi simulator, tapmaq üçün əmin edir.

Əsas problem siz effekti əldə edə bilərsiniz, bəzi təlimlər zamanı əks-məhsuldar olmasıdır. Buna görə də, bir çox masaj etmək üstünlük verirlər. Əlbəttə ki, pul müəyyən məbləğ sərf etmək lazımdır, amma nəticə bütün gözləntiləri artıq olacaq. ən mühüm şey - yaxşı mütəxəssis deyil, həvəskar tapmaq üçün. dana masaj vasitəsilə çəkmək bilmişik xoşbəxt qadınların təminatlar, onların həcmi kifayət qədər 10-12 seans 4-5 santimetr kiçik.

Bəzi xanımlar wrapping gəlir. Baxmayaraq ki, ekspertlər bu cür təcrübələr təsiri inkar edirlər.

Siz qalın dana varsa, onunla və ya qəbul, ya bu maddədə müəyyən tövsiyələr istifadə etmək üçün cəhd edin. Siz qərar.