Arıqlamaq üçün necə pəhriz Polina Gagarina

Hamiləlik sonra qurtarıldı, Polina Gagarina qısa vaxt böyük formaları sahibi oldu. Əlbəttə ki, bir çox insanlar bu mövzunu müzakirə etmək üçün sevgi və bu məşhur və nazik qız adına bilməz ki, mübahisə. Amma hər kəs əlavə kilo onun oğlu doğum sonra o uğurla xilas bilmişdir ki, qeyd. Bu fakt onun kilo metodu haqqında şayiələr və nəzəriyyələr bir çox ortaya çıxmasına səbəb olmuşdur. Lakin pəhriz Polina Gagarina o həyəcanla onun forma dəyişdirmək edə necə izah bəzi gizli deyil.

İlk növbədə, müğənni ciddi məhdudiyyətlər tərəfdarı olmayıb, belə ki, təbii və asanlıqla çəki itirir. Bu əhəmiyyətli rol anası bir rəqqas idi və həmişə özü sonra görünür ki idi. O, sağlam və şəfalı qida qızı dini aşılamaq bacardı. Belə ki, Polina Gagarina pəhriz və yalnız "sağ" qidalar yemək lazımdır bilər nə əsaslanır. Məsələn, bitki ərzaq və dəniz həmişə Qızlar menyu görünür.

Amma bütün formaları, yağlı və qızardılmış qida şirinlik - daimi tabu var. Əlbəttə, bəzi insanlar bu cür məhdudiyyətlər ilə yaşayan kifayət qədər çətin olduğunu düşünürəm, lakin belə bir yemək mədəniyyəti uşaqlıq peyvənd əgər, hər hansı bir problem səbəb olmur. "Ulduzlar Factory - 2" qalibi kifayət qədər deniz, yaxşı vəziyyətdə hiss etmək üçün meyvə və tərəvəz bir sıra var. Və bu rəqəm nümayiş edilə bilməz: bu qida çəki-loss verir. Və pəhriz Polina Gagarina vaxt deyil, və bu yemək onun normal yol olduğunu nəzərə alaraq, demək olar ki, mümkün deyil, əlavə çəki qazanmaq.

Amma ulduz bu cür yanaşma daha yaxşı nəticələr verə bilər, çünki, sizin pəhriz məhdudlaşdırmaq bəzən lazımdır ki, gizlətmir. onun yalnız düzəltmək üçün lazımdır forma və müxtəlif yemək saxlamaq, həm də Polina Gagarina etdi nişastalı qidalar aradan qaldırılması üçün cəhd edin. Diet bu mövcuddur. Doğrudur, hər kəs bütün həyat var, belə ki, yemək nə özünüz müəyyən edə biləcəklər. onların düşüncə yenidən qurulması və düzgün qidalanma sevgi - Bu bir həftə və ya bir ay, və digər üçün pəhriz dəyişdirmək üçün bir şey. Sizin həyat bir hissəsi kimi sağ qida qəbul edə bilməz, çətin olacaq, əlavə kilo qurtarmaq, onlar sonra, getmək geri gələcək.

ilk şey onların faydalı məhsul keyfiyyətinə diqqət. yemek üçün kiçik yemək daha yaxşı yeyin və bir az ac yeməkdən sonra qalmaq. siqnal əvvəl bir neçə dəqiqə mədə dolu beyin çatır, və aclıq hissi yox olacaq necə hiss deyil. Bu halda, siz özünüzü məhdudlaşdırmaq yoxdur. Gagarina pəhriz aclıq və ya ağır hesablanması kalori demək deyil. Diqqət deyil , balanslı bəslənmə ağ çörək və müxtəlif çörəkçilik imtina, yüksək kalorili qida meyvə və ya tərəvəz əvəz. istisna etmək və bayram üçün, lakin siz tort və ya mayonez ilə salat bir hissəsi bir parça əylənmək bilməz, əgər, həmçinin gözəl rəqəm əsas girov unutmayın etməyin - yalnız pəhriz Polina Gagarina, həm də daimi hərəkət.