Sürətli çəki itkisi üçün xiyar pəhriz olub effektiv?

Əldə edilən məlumatlara görə, xiyar 95% su idi. Bu bir qayda olaraq, bu amil və piylənmə qarşı mübarizədə mühüm rol müəyyən edir. Həqiqətən, sürətli çəki itkisi üçün bu gün xiyar pəhriz nisbətən xeyli populyarlıq zövq. Lakin ekspertlər öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var hər hansı varyasyonları bir sıra müəyyən etdik. gücü dövrə haqqında daha ətraflı danışaq.

ümumi məlumat

bir monovariant güc, yalnız bir bitki istifadə edir - sürətli çəki itkisi üçün Xiyar pəhriz. Onun müddəti beş gündən artıq olmamalıdır. şey belə bir pəhriz ilə bədən müntəzəm bütövlükdə normal fəaliyyəti üçün zəruri olan tələb vitamin və minerallar almaq üçün sadəcə iqtidarında olmasıdır. Absolutely sürətli çəki itkisi üçün hər hansı bir xiyar pəhriz aşağıdakı prinsiplərə formalaşır:

1. Heç bir halda yemək duzlu edilməməlidir. şey məhsul, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, 95% su, və buna görə də əla sidikqovucu olmasıdır. Salt bədəndə su saxlayır, buna görə də, istifadə zamanı sürətli çəki itkisi üçün xiyar pəhriz kimi effektiv olmayacaq.
2. Bu pəhriz və yaşıl otlar (sarımsaq, soğan, reyhan və kimi. D.) istifadə etmək olar.
3. onların kalorili məzmun aşağı kimi, xiyar sınırsız yeyə bilərsiniz.
4. Bu məqalədə təsvir tamamilə bütün enerji sistemində demək olar ki, hər hansı bir mövcud maye mümkün sayda (icazə bitki çayları, düz də su) kimi istifadə olunmalıdır.

güc variantları

çəki itkisi üçün üç gün xiyar pəhriz. Reviews

Bu seçim yalnız adətən istifadə etməyi tövsiyyə edir xiyar salatı qatıq və ya aşağı yağ xama ilə seasoned və göyərti. gün ən azı 5 yemək olmalıdır. 5 gün sonra, kilo, təxminən 4 kq nəzərdən edir.

xiyar və yumurta pəhriz

gün xiyar haqqında 1.5-2 kq yalnız iki (orta) qaynadılmış yumurta yemək lazımdır. ilk təcəssümü kimi, 5 yemək məhdud olmalıdır.

Fastest xiyar pəhriz. Reviews və nəticələri

Bu halda, səhər yeməyi 2 orta xiyar, və çörək nisbətən kiçik dilim yemək məsləhətdir. Ən ümumi xiyar salat, çox təzə göyərti + tərəvəz şorbası - nahar üçün. 1 xiyar - yeməkdə. Bu pəhriz üstünlükləri və əhəmiyyətli çatışmazlıqlar vardır. ilk növbədə bu enerji təchizatı dövrə əsas üstünlüyü, bu, sürətli kilo. Belə ki, hər hansı bir yuxarıda təsvir təcəssümü, 3-5 gün, siz 2-4 kq itirə bilər. şəxsin ilkin çəkisi böyük, daha bədən yağ gedir. Faydası - mövcud toksinlerin orqanı demək olar ki, bir ətraflı təmizləyici. sual çatışmazlıqlar kimi, adətən, əsas vitamin əskikliyi balanssız bəslənmə, orada gedir. Siz yəqin ki, artıq qeyd etdiyim kimi Bundan əlavə, hər halda pəhriz qondarma uğursuzluqlar gətirib çıxarır müxtəlifliyi, fərqli deyil.