SağlamlıqSağlam yemək

Sağlamlıq və gözəllik üçün yerkökü faydaları

Bir çox ölkələrin kulinariya incəsənət belə bir sadə olmadan edə bilməz, və eyni zamanda yerkökü kimi son dərəcə qiymətli məhsuludur. Biz bütün bilirik kök və bədən onun müsbət təsiri haqqında eşitdim. ki kök şirəsi görünüşü üçün bir vitamin çox yaxşı var, hətta uşaqlar bilirik.

Amma bu bitki unikallığı xammal şəklində deyil, yalnız faydalı olduğunu, ilk növbədə, edir. Hətta şorba, yemeklerde və digər isti yeməklər əlavə, sizin sağlamlıq kömək edə bilər. Bütün sonra, kök - bu da istilik müalicə sonra təbii xassələri qorunması, bir neçə kök tərəvəz biridir. Karoten və onda olan digər qiymətli maddələr, yemək və ya saxlama məhv deyil. Buna görə də, pəhriz həmişə mövcud yalnız qızardılmış və ya qaynadılmış kök olsa da, bu cür güc istifadə şübhə kənarda.

Bu, bütün meyvə və tərəvəz kök arasında gözəllik və dəri sağlamlığı üçün zəruri insan bədən vitamin A çevrilir qiymətli karoten məzmunu bir lider olduğunu məlumdur. Bu maddə yağ həll, belə ki, şirəsi və grated kök arzu neft, qaymaq, və ya yağlar olan hər hansı digər məhsul kiçik bir məbləğ istifadə etmək. müntəzəm edilir, əgər, dəri xeyli posvezheet və sağlam və gənc görünüş almaq.

Due kök karoten yüksək konsentrasiyası görmə orqanlarının təsiri fayda. Buna görə də, pəhriz bu tərəvəz sabit olması yalnız profilaktik, hətta bəzi müalicəvi təsiri var.

soğan və yerkökü sarımsaq ilə yanaşı, bakteriya bütün növ məhv təşviq uçucu istehsal yüksək məzmun var. Bununla əlaqədar olaraq, bu stomatit və digər şifahi iltihab üçün tövsiyə olunur.

Daimi istifadə yerkökü bərpa proseslərinin aktivləşdirilməsi gətirib çıxarır və qan antioksidantların miqdarını artırmaq. sağlam hüceyrələrin artım kömək və bədən strukturlarında kanserogen riskini azaldır bir maddə - Bundan əlavə, kök falkarinol var. Üstelik, araşdırma nəticələrinin xərçəng olduğunu bədəndə beta-karoten bir çatışmazlığı olan xəstələrdə daha həssas gəlir.

yerkökü də immun və beriberi qarşısının alınması gücləndirilməsi yatır faydalanır. neft kiçik bir məbləğ ilə Juice və kəsik-kəsik sellüloz müxtəlif toksinlerin olan maddələr mübadiləsi və təmizlənmiş qan normallaşdırmaq. yüksək kalium məzmunu ürək və qan damarlarının müsbət təsir göstərir.

Bu bitki həmişə menyu mövcud olacaq, kök bədənin bütün sahələrdə statusu təsir edəcək istifadə edin. gözləri az yorğun, iş bağırsaq, qaraciyər, böyrək təkmilləşdirilməsi, güclü saç almaq dəri parlaq, qan dövranını normallaşdırır və bir çox digər müsbət dəyişikliklər olacaq.

Lakin, bəzi hallarda hətta ən zərərsiz və dərman hallarda bir sıra ola bilər. heç bir istisna və yerkökü edir. Faydaları və bədən üçün kök zərər asılıdır sağlamlığı hər bir fərdin. mədə xorası, əziyyət çəkən insanlar yüksək turşuluq ilə qastrit yerkökü yemək duodenal xora və kiçik bağırsaq iltihabı son dərəcə ehtiyatlı olmalıdır.

Xəstəliyin bu cür xarakterik deyil ki, hətta baxmayaraq ki, tədbir uyğun olmalıdır. bəzən kök qaraciyər həddindən artıq istifadə mənfi nəticələri ola bilər karoten artıq, öhdəsindən gələ bilməz ki. təzə və ya bişirilmiş bu gözəl bitki, həmişə gündəlik pəhriz mövcud olacaq əgər Lakin, faydaları bütün orqanizmin vəziyyətini təsir edəcək maddi yerkökü olacaq.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.