Soba folqa Trout

alabalıq ət bizim orqanı üçün vacib olan omega-3 turşuları ehtiva edir, ancaq orada istehsal edilə bilməz. Bu balıq da baş mane ola bilər müntəzəm yemək alabalıq ilə belə A, B, E, və D. kimi vitaminlər ehtiva xolesterol lövhə qan damarlarının divarlarında. Bundan əlavə, bu balıq beyin iş başa çatdırmaq üçün zəruri olan fosfor, zəngindir. Onlar düzgün hazırlanır, bu balıq yeməkləri də vitaminlərlə zəngin və. soba folqa Trout bu balıq nə ən faydalı saxlamaq bütün belə bir şəkildə eyni, olduqca sadə hazırlaşır.

soba folqa Baked alabalıq

maddələr:

• Trout - 3 leşinin;
• Lemon - 1 pc;
• zeytun yağı - çay 1 qaşıq;
• göyərti - dadmaq;
• Italian göyərti, duz.

Əvvəlcə, o, alabalıq təmiz və bir az limon şirəsi, sonra mövsüm tutam lazımdır Italian otlar. Fish qarın yaşıl soğan və ya digər otlar kötük. soba folqa və yerdə hər balıq paketi. 200 dərəcə temperaturda 20 dəqiqə yapmaq. Belə bir yeməyi yaxşı ağ xidmət İtalyan şərab.

Necə tərəvəz ilə soba alabalıq bişirmək üçün necə?

Artıq yuxarıda qeyd edildiyi kimi, folqa balıq əti istifadə sayəsində faydalı xüsusiyyətləri maksimum saxlayır və şirəli qalır. alabalıq üçün aşağıdakı resept hələ və tərəvəz daxildir. 2 porsiyon üçün Tərkibi:

• Yerkökü - 1 pc;
• kərəviz - 1 sapı;
• cəfəri - 1 kök;
• yaşıl soğan - 2 ədəd.
• doğranmış reyhan - 2 xörək qaşığı;
• alabalıq - 2 ədəd;
• zeytun yağı - 3 xörək qaşığı;
• Lemon - 1 pc;
• kərə yağı - 1 qaşıq;
• torpaq qara bibər, duz.

İlk yumaq və təmizləmək lazımdır cəfəri, soğan və kərəviz. Sonra gözəl doğramaq və doğranmış reyhan ilə qarışdırılır.

sonra Fish yuyulması və quru və istiot və duz ilə daxili rub. folqa zeytun yağı ilə lubricated olan tərəvəz və göyərti ilə bu məhsulları, balıq onu qoymaq lazımdır. Sonra balıq tutam zeytun yağı ilə duz və istiot; 200 dərəcə təxminən bir saat folqa və yandırmaq bükülmüş.

Yumaq və quru limon, sonra dilim və browned yağ daxil kəsdi.

soba folqa alabalıq hazır olacaq, limon və reyhan yarpaqları dilim ilə bəzəyəcək. Ümumilikdə, bu yeməyi az 40 dəqiqə çəkir. Gördüyünüz kimi, balıq alabalıq soba sadəcə və tez hazırlanır. Bundan əlavə, bayram süfrəsi üçün böyük bir yeməyi ola bilər.

soba folqa Spicy alabalıq

Bu eləcə də bayram yeməyi yaxşı uyğun, bütün ailə üçün əla balıq nahar olacaq. alabalıq sonra gözəl ətirli otlar ilə birlikdə və hazırlamaq üçün çox vaxt deyil. Bu yeməyi üçün lazım olan maddələr:

• Trout - 2 ədəd (təxminən 300 g hər);
• reyhan;
• cəfəri;
• localhost sprigs - ədəd bir neçə;
• nanə sprigs - ədəd bir neçə;
• Lemon - 1 pc;

sousu hazırlamaq üçün:

• bitki yağı - 2 xörək qaşığı;
• Soya sousu - 2 xörək qaşığı;
• şəkər - 1 çay qaşığı;
• Dimon şirəsi - 2 kaşığı

İlk növbədə, siz hərtərəfli bütün otlar və balıq yumaq lazımdır. Sonra folqa iki vərəqələri hazırlamaq və yarısında qatlanmış. Bu halda bir hesabatı bir obvorachivanie alabalıq üçün kifayət qədər olmalıdır. hər folqa üst reyhan, cəfəri, localhost və nanə bir budaqcıq bir az qoymaq. Sonra balıq qoymaq və limon qabığı ilə tutam.

Siz bitki yağı, şəkər, soya sousu və limon şirəsi qarışdırılır bir fincan və ya digər konteyner lazımdır sousu hazırlamaq üçün. şəkər həll qədər diqqətlə müdaxilə. Sonra sousu balıq tökmək və folqa onu kesmek. Bükülmüş alabalıq tray qoymaq və 200 dərəcə yarım saat üçün soba qoyulur.

Vsgeo daha isti saxlamaq üçün folqa yemək xidmət edir. Bu halda, doğranmış təzə reyhan yarpaqları ilə tutam.