Tədqiqatçılar yoga yüksək qan təzyiqi ilə öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir ki, iman

Yoga hipertoniya inkişaf riski olan insanların qan təzyiqi azaltmaq kömək edə bilər. Bu yeni tədqiqatın nəticələri ilə sübut edilir.

Hipertansiyon xəstələrinə risklər

"Pre-hipertoniya (qan təzyiqi bir qədər artım) olan xəstələrdə onlar öz həyat yolu dəyişdirmək yoxsa, hipertoniya (yüksək qan təzyiqi) inkişaf etdirmək üçün daha çox var" - Dr. Ashutosh Anglish bildirib. O, Delhi, Hindistan Gengarama Hospital adlı kardioloq edir. həkim görə, hipertoniya inkişaf hər mərhələsində vuruş, infarkt və ürək çatışmazlığı riskini artırır.

yeni tədqiqat xüsusiyyətləri

Yeni iş təzyiq bir qədər artım şikayət, lakin başqa sağlam 60 nəfər daxildir. İştirakçılar qruplara bölündü: ilk təcrübə yoga, ikinci iştirakçıları öz vərdişlərini dəyişmək idi və üçüncü qrup nəzarət qrup idi. Kömək İkinci qrup mülayim aerobik həyata, sağlam yemək və siqaret imtina daxildir dəyişir. nəzarət qrupu iştirakçılarının orta yaş 52 il idi.

Birinci qrup, yoga iştirakçıları 56 il orta yaş idi. Onlar göstəriş, sonra evdə öz hərəkətləri tətbiq edilmişdir. Bu təcrübə təlimlər, meditasyon uzanan və gündə bir saat nəzarət nəfəs daxildir.

nəticələr

yoga təcrübədən qrup üç ay sonra, qan təzyiqi azaltmaq çarpan əlamətləri var. nəzarət qrupu heç bir dəyişiklik göstərdi, tədqiqatçılar deyirlər.

Qan təzyiqi iki parametrləri ilə ölçülür. top sayı zamanda damarların görünür sistolik təzyiq, zaman orqanlara ürəkdən qan hərəkət edir. aşağı sayı diastolik adlanır. Bu heartbeats arasında təzyiq bir tədbirdir.

Anglish və həmkarları qrupu birinci xəstə 24 saat dəstləri və 4.5 mm Hg diastolik qan təzyiqi azaltmaq bilər. v. və 4.9 mm Hg 24 saat orta aşağı təzyiq. Art.

iş qan təzyiqi orta azalma göstərdi "Baxmayaraq ki, bir klinik bu rəqəm 2 mm Hg diastolik qan təzyiqi azalması ildən, çox aktualdır. Art. potensial 6% və vuruş və mini-stroke koronar arteriya xəstəliyi riskini azaltmaq üçün - "15% - Anglish bildirib.

"Bizim tədqiqat pre-hipertoniya diaqnozu xəstələrin hər gün ən azı bir saat bir gün yoga təcrübə lazımdır ki, göstərir. Bu, ", hipertoniya qarşısını almaq kömək edir, həm də xəstələr müsbət sağlamlıq onların ümumi vəziyyəti təsir rifahını hissi verir deyil yalnız - o Kardiologiya Avropa Cəmiyyəti bir xəbər azad edib.

tapıntılar Kochi Hindistan Cardiology Cəmiyyətinin illik iclasında Çərşənbə təqdim edildi. onlar peer-nəzərdən jurnal dərc qədər görüşlərdə təqdim Araşdırma ilkin hesab edilməlidir.