Tərəvəz stew bişirmək üçün necə

bərpa mən başladı Bir müddət üçün, sonra ədəbiyyat dağ qırmaq, mən çıxış yolu tapdı: Tərəvəz və yüngül yeməklər köçürülüb. İndi mən bir bitki sebzeli yahni bişirmək üçün necə onların reseptlər bir təklif etmək istəyirəm. Bu əsas üstünlüyü asan-to yeməklər hazırlamaq necə deyərlər, ki, bir tərəfdən yeməyi hazırlamaq üçün tələb olunmur demək, bir "iki bir" dir. Bu yeməyi ikinci üstünlüyü olduqca demokratik və reseptlər ciddi riayət tələb etmir ki. göbələk bir fan əgər Məsələn, - bir az daha onları qoymaq bilər, və siz təklif maddələr hər hansı bir itkin (və ya siz durmaq bilməz) varsa - yaxşı olmadan və ya başqa bir ilə əvəz edə bilərsiniz.

Necə bişirmək üçün bitki stew dadlı və orijinal? Məsələn, bunu bəyənir. zəruri məhsulları hazırlayın:

• istridyə - 1000 gr.
• kartof - 500 gr.
• soğan - 300 gr.
• kök - 300 q.
• tomat püresi - 50 q.
• pomidor - 200 gr.
• şalğam - 150 gr.
• arıq neft - 80 gr.
• cəfəri - 2 şüa, şüyüd - 1 dəstə;
• un - 15 q.
• duz və qara istiot - onun istədiyi;
• Sheeted bay 2 ədəd.

Oyster yaxalamaq su və bir qazan qat hərtərəfli altında duzlu suda qaynatmaq. 10 dəqiqə sonra, onları çıxarmaq. söndürülüb olunacaq bottomed böyük qazan düz və əsas yeməyi bitki yağı böyük ədəd və qızartmaq kəsdi. Next, cooking bulyon göbələklərin qalan eyni yerə qazan (onun alt əhatə bulyon) tomat püresi, doldurmaq qara bibər (5-6 noxud), dəfnə yarpağı və 10 dəqiqə qaynamaq.

Eyni zamanda shinkuete gözəl soğan, yerkökü bir sürtgəc haqqında rubbed və şalğam gözəl cəfəri bir dəstə doğramaq (acı dad deyil, belə ki, qaynar su üzərində pre-pour). bir tava ayrıca bu qarışıq qaynamaq. Sonra təmiz, dilimlənmiş və kartof yuyulur. Yüngül neft qızardılır. bitki yağı və un üzərində Fry, göbələk bulyon seyreltik.

ən mühüm an gəlir. sauteed göbələk, kartof və tərəvəz bir qazan bütün maddələr qarışdırılır edilməlidir. yaxşı qarışdırılır və 15 dəqiqə daha bişirilir, dad üçün duz əlavə edin. Və yemək sonunda parlaqlıq yeməyi yaymaq və bir boil zəriflik dairələri doğranır pomidor və sonra bütün əlavə edin.

Necə yemək tamahlandırıcı və iştahaaçan idi ki, bitki stew bişirmək üçün necə? Bunu etmək üçün, siz bir gözəl dərin fincan slayd qoyun və göyərti ilə bəzəmək lazımdır.

arıqlamaq istəyənlər, mən bir daha ərzaq bir nömrəli yemək daha yaxşıdır, bir gizli deyim kolbasa ilə sendviç və yağ! Lakin kalori tərəvəz stew tərkibi və yemək zamanı istifadə qida məbləğindən asılı olaraq arta bilər ki, unutmayın.

Mən də yay tərəvəz bitki sebzeli yahni bişirmək üçün necə sizinlə bölüşmək olar.

Tələb olunan products:

• zucchini - 1000 gr.
• kələm - 500 gr.
• soğan - 200 gr.
• pomidor - 200 gr.
• kök - 200 q.
• bibər - 200 gr.
• arıq neft - 80 gr.
• cəfəri - şüyüd 1 dəstə - 1 dəstə;
• duz və qara istiot - onun istədiyi;
• dəfnə yarpağı - 2 əd.

soğan ilə başlamaq, yarım üzüklər onları kəsdi və dilim yerkökü təmizlənir. Bitki yağı və qazan tökmək bəzən karıştırma, 10 dəqiqə orta istilik soğan və yerkökü, stew məzuniyyət orada atılan. Kələm zollamaq.

gənc yaşıl lobya pods təmiz, yaxalamaq və kələm və tərpənmək ilə birlikdə qazan əlavə edin. şirin bibər toxumu çıxarılmalıdır ki, dilim onu kəsdi. Sonra onların zar squash və qazan bibər ilə eyni zamanda əlavə davam. Bütün mix.

Dostlarım çox bu yeməyi öyrənməyə çalışdı, lakin onların hamısı yalnız mən bu qədər ətirli və iştahaaçan almaq etiraf etdi. Onların hər biri sonra bitki mina eyni stew etmək üçün necə bölüşmək istədi. nüanslar bir neçə, əlbəttə, var. Bu sarımsaq almaq və gözəl mümkün kimi doğramaq lazımdır. pomidor qarqara, kiçik kublar onları kəsdi. Mənim shinkuem və cəfəri bir dəstə. tərəvəz hazır sonra, pomidor, sarımsaq, göyərti, ədviyyat və duz əlavə edin. başqa beş dəqiqə qaynamaq. Sonra sobada qazan çıxararaq, bu yarım saat stew üçün dəm verir. Young kiçik kartof dəri birbaşa ola bilər, ayrı-ayrı qaynatmaq. Qaynadılmış kartof, ondan qabığı aradan qaldırılması sonra, şüyüd tutam və tərəvəz stew xidmət ona.

İndi yeməyi dadlı və aşağı kalorili idi ki, bitki stew bişirmək üçün necə.