Fındıq: faydalı xassələri və hallarda istifadə üçün məsləhətlər

Dünyada var müxtəlifdir qoz-fındıq növləri, lakin ən məşhur və tez-tez istifadə fındıq edir. Faydalı xüsusiyyətləri və əks nucleoli qədim Yunanıstanda tanınmış və fəal istifadə edilmişdir.

Orta əsr dəfə, fındıq möcüzəvi səlahiyyətləri aid. İnsanlar səmimi bu fövqəltəbii güclərə qarşı qorumaq ilan nüfuz qarşı mənzil qorumağa qadir olduğuna inanıram. Walnut də yemək və dərman istifadə olunur. Xalq təbabəti kişi insan xəstəliklərin qənaət, terapevtik narkotik meyvə hazırlanmışdır.

Müasir tibb hərtərəfli qoz strukturu öyrənilmişdir. Mütəxəssislər üzvi elementləri iştirakı qurduq. maddə üstünlükləri və mənfi cəhətləri tam siyahısı üçün oxucu təqdim edir. əks olduqda qoz zərər bilər əgər tapın.

zəngin fındıq?

görə bitki zülal olması faydalı xüsusiyyətləri və hallarda. nutritionists və tibbi praktiki görə, stogrammovaya qoz hissəsi təmin protein gündəlik dərəcəsi. Lakin, kalori yüksək core, daha yaxşı digər məhsullar ayrı istifadə ki, başa düşmək lazımdır.

Məsələn, qoz-fındıq kalorili şokolad, ət, çörək və balıq. Amma fındıq demək olar ki, heç bir karbohidratlar var, belə zərər rəqəm kiçik bir məbləğ, o mümkün deyil. damar divarı və ürək əzələ gücləndirmək qoz çoxlu doymamış yağ turşuları, abounds.

Bu kalium, dəmir, maqnezium, kalsium kimi tərkibində iz elementləri, varlığını sübut etdi. siyahı orada dayandırmaq deyil. Fındıq (Yuxarıda göründüyü şəkil) retinol, dırnaqları, saç, epidermisin vəziyyətinə müsbət təsir edir. qrup B. vitaminlərin nuclei çox It mərkəzi sinir sistemi sağlamlığı, maddələr mübadiləsi sisteminin iş asılıdır yaxşı məlumdur.

Nə vitaminlər fındıq əks olunur? reproduktiv funksiyası üçün məsuliyyət daşıyır ki, bu, vitamin E, bir çox, bu da sərbəst radikalların döyüşlərdə və hüceyrələrin erkən yaşlanma qarşısını alır. askorbin qoz və nikotin turşuları ilə zəngin bu maddələrin əlavə.

tibbi təyin

Fındıq, faydalı xassələri və hansı hallarda bitki mənşəli dərman hesab hər kəs xəbərdar olmalıdır. Bu qoz recuperation üçün reabilitasiya dövrü ərzində xəstəlikdən sonra xəstələrə tövsiyə olunur. Əla, tükənmə öhdəsindən kömək itkin vitaminlər ilə bədən edir. kalium olması səbəbiylə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında yüksək səmərəlilik.

qoz-fındıq Daimi istehlak xolesterol lövhə formalaşması, Varis və tromboflebit inkişafına mane olacaq. Fındıq, damar divarlarında faydalı təsiri var, onları möhkəmləndirir və onlara çevik edir. Nəticədə, normal qan axını kimi, daxili orqanları oksigen və qida maddələri ilə zənginləşdirilmiş olunur.

Kernel, regenerativ funksiyası sürətləndirmək colds dövründə xüsusilə vacibdir güclü immun etmək. Əvəzolunmaz yardım qaraciyər bir qoz var: təmizləyir parçalanma məhsulları, zəhərli maddələrin toplanması qarşısını alır. Elmi CNS fayda sübut. Bu nuclei ki, güman edilir fındıq , sakitləşdirmək əsəbilik azad, narahatlıq aradan qaldırılması, yuxusuzluq ortaya çıxmaması.

kişi sağlamlığı qurtuluşu üçün

bütün qoz-fındıq cinsi hormonlar və libido səviyyəsi istehsalını artırmaq ki, tanınmış. Bütün fındıq - bu məqsəd üçün ən faydalı. Bu prostat xəstəlikləri böyük qarşısının alınmasıdır. proctologist görə, qida canlandırır fındıq istehlak, iltihab azad və cinsi funksiyası normallaşdırır. sonsuzluğun qarşısının alınması üçün, bu məhsul da tövsiyə olunur. Sağlamlıq əla idi, və cinsi cəlb yox deyil üçün, gündə təmizlənmiş nucleoli 50 qram yemək kifayətdir.

Hamiləlik Fındıq ləpələri

Fındıq mütləq hər qadın bir maraqlı mövqedə yerləşir pəhriz olmalıdır. Birincisi, o, qida belə ana və uşaq kimi qiymətli maddələr kəsiri replenishes. İkincisi, bu körpə bütün həyati sistemlərinin inkişafına təsir göstərir, həm də əhəmiyyətli immun yaxşılaşdırır.

fındıq iz elementləri və vitamin Hazırda səhiyyə şəraitinin yaxşılaşdırılması üçün. Bəzi Yorumlari görə, qoz-fındıq yardım, kan zehirlenmesi öhdəsindən yorğunluq və yorğunluq azaldır. Bir çox ginekoloq süd əlavə doğum verilməsi sonra pəhriz qoz-fındıq daxil tövsiyə olunur.

Necə istifadə?

Fındıq - yemək mühüm tərkib hissəsi, xüsusilə dadlı desertlər və qənnadı yemək. parlaqlıq meyvə üçün bir az qızartmaq dadmaq lazımdır. shell təmizləndi, sonra 10 min qaynar su onları yer acı film aradan qaldırılması. Fry neft olmadan quru qovurma pan və ya soba ola bilər. tortlar, pastries, meyvə salat, səpilir Hammer qoz-fındıq ət yeməkləri əlavə edin. müxtəlif Eras Dünya mətbəxi dadlı reseptlər bir çox icad.

faydalı desert

bərk konservantlardan və palma yağı ehtiva Əksinə alınmış şirniyyat, daha yaxşı uşaqlar dadlı konfet əyləndirmək. maddələr:

• 150 g məbləğində qovrulmuş fındıq;
• qara gavalı - 100 q;
• təbii bal - 50 q;
• kokos qırıntı.

Qara gavalı, 10 dəqiqə qaynar su qoyun. Bir blender və ya qəhvə grinder qoz istifadə üyütmək. Qara gavalı, əda bal və qoz-fındıq ilə əlaqə. Wet əlləri kiçik bir məbləğ top moda kokos lopa gəzmək lazımdır. Sonra düz yeməyi konfet qoymaq və üç saat üçün sərin yerdə göndərmək lazımdır.

qoğal

növbəti dadlı desert hazırlamaq üçün də fındıq lazımdır. Bu resept hazırlamaq bilər Photo cookies, siz yuxarıda bax.

maddələr:

• Four protein;
• 400 qram fındıq (qızardılmış);
• vanilin;
• şəkər dadmaq.

ləpələri qoymaq qarışdırıcı qabda, onlar qırıntıları daxil şəkər çevirdi əlavə edin. nəticəsində qarışıq vanilin əlavə edin. ayrı qabda, vahid köpük yumurta whites döyürdü. iki kütlələri qarışdırılır. meyilli thickish edəcək. bir qaşıq və ya bir şirniyyat şpris bir çörəkçilik cookies yayılmışdır, sonra 180 dərəcə 20-30 dəqiqə bişirilir.

ehtiyat tədbirləri

zahiri ziyan vurmadan baxmayaraq, qoz istifadə qaydalarına riayət zərər verə bilər. Bu yüksək qida dəyəri ilə bir çox yüksək kalorili məhsul, belə ki, artıq olanlar bədən çəkisi bir çox olmamalıdır. Əks fındıq allergiya, mədə-bağırsaq traktının, mədəaltı vəzi və diabet xəstəlikləri olan insanlar. Xüsusi qayğı gənc uşaqların qoz pəhriz daxil edilməlidir. böyüklər şəxs üçün gündəlik doza 50 qram.

Necə seçmək?

məyus etməmək üçün, qayğı qoz almaq üçün alınmalıdır. çünki kif onlara formalaşır edilə bilər yüksək ehtimalı, əsas soyulmuş almaq heç vaxt. shell səthi Inspect. keyfiyyətli qoz bu çatlar, cips, boyalar və zərər heç bir var. məhsul iy əmin olun. Bu çürük iy varsa, alış imtina.

İndi nə fındıq haqqında bilmək. sizə kömək edəcək məqalədə təsvir faydalı xüsusiyyətləri və hallarda, şüurlu yalnız ən yaxşı özləri və ailələri üçün üz bu gözəl məhsul almaq üçün pəhriz qoz-fındıq daxildir.