Hercules Diet və Çəki itirilməsi

mono müxtəlif çox məşhur bu gün. Bir məhsul əsasında pəhriz qidalanma proqramları, bir çox var. Qarabaşaq, düyü, xiyar, alma, yulaf pəhriz ... Əslində, bu siyahı qeyri-müəyyən davam edə bilər. Bu pəhriz bir daha nəzər asanlıqla diyeti idi məhsulları guessed, əvvəllər menyu oruc gün düşür. Təəccüblü ekspertlər belə bir güc təhlükələri haqqında xəbərdarlıq. bir həftə və ya iki üçün yaxşı yemək - Bu həftədə bir dəfə bədən boşaltma təşkil və duz və ya tərəvəz salatı olmadan sıyıq oturmaq və tamamilə başqa bir şeydir.

Mən tərəvəz, taxıl, əsaslanır yüksək karbohidrat diyeti, demək lazımdır ləzzətli meyvə və göyərti geniş tibbi praktikada istifadə olunur. sağlamlıq problemləri olan insanlar onları təyin. bu halda xəstə bir mütəxəssis nəzarəti altındadır. Belə bir pəhriz əsas məqsədi bir kilo deyil ki, diqqət çəkmək istəyirəm. Məsələn, yulaf pəhriz yüksək xolesterol, hipertansiyon və mədə problemləri göstərilir.

Ümumiyyətlə, limitsiz miqdarda çəki yemək qarabaşaq yarması və ya yulaf itirmək, bu, olduqca çətindir. bizim bədən maddələr mübadiləsi qorumaq üçün, əlbəttə ki, bu yarma, buna görə də lazımi kompleks karbohidratlar bir qrup, və. Lakin, onlar kalori kifayət qədər yüksəkdir. Siz düyü, qarabaşaq yarması və ya bir güclü pəhriz istifadə karar əgər Buna görə, kalori saymaq unutmayın.

çəki itkisi üçün də Qeyd edək ki, bu halda biz söhbət deyil. çəki azaldılması və həcmi ən maye ifraz ilə bağlıdır. Bütün sonra, biz duz olmadan gruel təklif yeyin.

Yeri gəlmişkən, Avropa alimləri uzun yağ yanan mexanizm pəhriz yalnız iki həftə sonra aktiv olduğunu sübut edilmişdir. ki, bədən çəkisi azaldılması əvvəl su ilə bağlıdır.

Tez-tez, mono-pəhriz istifadə edərək, dieters nəticələr yalnız əks almaq. ilk maddələr mübadiləsi prosesi yavaşladı, və beləliklə yağ çətinləşir yandırmaq edir. qida aksamalar gətirib çıxara bilər bütün qida ilə bədən təmin etmir yulaf pəhriz edir monoton menyu. tökülür kq nəticəsində tezliklə geri gəlir, möhkəm artması ilə kimi. Təəssüf ki, bu "swing" - nəticə ciddi diyeti.

Lakin, belə pis yulaf pəhriz - rəylər təsdiq zayıflama. Bir neçə əlavə kilo çap, və təcili şəklində almaq istəyirsinizsə, sürətli üsul çox faydalıdır.

yulaf pəhriz nədir? menyu daxildir sıyıq su, unsweetened meyvə və giləmeyvə, təbii qatıq, kefir, yaşıl çay, su. Bəzi mənbələrdə bu da bal qaşıq teaspoons bir neçə əlavə etmək üçün tövsiyə olunur. şəkər və duz olmadan su sıyıq yulaf bir pəhriz üçün hazırlayın, giləmeyvə və meyvə dadı üçün əlavə edə bilərsiniz. Gördüyünüz kimi, bütün məhsullar əlverişli və kompleks hazırlıq tələb etmir.

sağlam bir şəxs gətirmək deyil ki, belə bir pəhriz zərər. Bu halda çəki itkisi üçün uzunmüddətli yekunları üzrə True count çətin dəyər.

Hercules mükəmməl saturates, çünki sabit qan şəkər səviyyədə saxlamaq üçün. Buna görə də, bu pəhriz aclıq hissi işgəncəyə deyil. Bundan başqa, yulaf pəhriz yaxşı vərdişlər meydana gəlməsinə qatqı təmin edir. Məsələn, uyğunluq sonra, asanlıqla pəhriz duz miqdarının nəzarət edə bilərsiniz.

Yayılmış yulaf təhlükəsiz sağlamlıq və gözəllik məhsulu adlandırmaq olar. Buna görə də, onların gündəlik menyu əlavə güclü sıyıq su və ya süd məsulları, siz qazanmaq. Sağlam saç və təmiz dırnaqları parlaq dəri - yalnız görünən nəticəsidir. bu yaxşı həzm, çevik gəmilər, qan təzyiqi sabitləşməsi əlavə et - və yulaf bütün thanks. Bu səhər yeməyi arıqlamaq istəyənlər üçün menyu əsasında olmalıdır. Amma burada bu gün təklif olunan formada yulaf pəhriz var, təcili tədbir kimi yalnız mövcud hüququna malikdir.