Kivi meyvələrinin faydalı xüsusiyyətləri

Ən dadlı və faydalı meyvələrdən biri kividir. Kivi meyvələri vitaminlərdə son dərəcə zəngindir və bədənin tərkibində olan maddələr üçün vacibdir, turş-şirin şirin dadı ilə fərqlənirlər. Meyvənin müalicəvi xüsusiyyətləri bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə etməyə imkan verir.

Bəzən B vitamini, xüsusən də B1, B6, B2, B9, vitaminlər PP, E, demək olar ki, gündə iki dəfə C vitamini (iki dəfə çox narıncı) , Həmçinin bir çox kalium, kalsium, maqnezium, fosfor, manqan, sink və dəmirdir.

Kiwis antioksidantlarla zəngindir, luteinlə birlikdə görmə problemi olan insanları tövsiyə edirlər.

Və kivi faydalı xüsusiyyətləri meyvə trombozun formalaşmasına mane ola bilər, sinir sisteminin işini normallaşdırır , immunitet sistemini gücləndirir , vücudu infeksiyalardan qoruyur.

Bir selülozun əhəmiyyətli miqdarda saxlanması zərərli xolesterol və şlakları çıxartmağa, həzm və təzyiq proseslərinin normallaşmasına kömək edir.

Daha əvvəl deyildiyi kimi, kivi bir çox kalium və maqneziuma malikdir, bu da ürək əzələsi üçün çox yaxşıdır.

Kivi meyvələri, yüksək miqdarda qan təzyiqi olan insanlar üçün gündəlik olaraq potasyumun kifayət qədər miqdarından dolayı istehlak edilməlidir. Yeməkli bir yeməkdən sonra bir neçə meyvəni yeyərək, mədədən və ürək çatışmazlığından əziyyətlərdən, mürəkkəblikdən qurtulacaqsınız.

Alimlər deyirlər ki, kivi sistemli istifadə şişlərin meydana gəlməsinə mane olur və nəticədə xərçəng ehtimalı azalır, çünki meyvə antioksidant təsir göstərir.

Kivi başqa faydalı xüsusiyyətləri bilinir: mədə və ağız boşluğu üçün çox faydalı bir antiseptik təsiri var. Yeri gəlmişkən, daha çox faydalı maddələr kivi ət deyil, dəri, lakin hər kəs onu yeyə bilməz.

Kivi faydalı xassələri pəhriz qidalanmasında vacibdir: bu meyvə yalnız aşağı kalorili deyil (100 g meyvə 60-65 kkal), həm də yağın yandırılmasına kömək edir. Kiwi maddələr mübadiləsini sürətləndirən və kollagen liflərin formalaşmasına və güclənməsinə təsir edən bir çox ferment var. Bundan bəhrələnmədən bəslənmənin pəhrizdən istifadəsi bu rəqəmə faydalı təsir göstərir.

Kivi iyileştirici xüsusiyyətləri idmanlarda da faydalıdır: çətin bir təlimdən sonra, meyvə gücünü bərpa etməyə kömək edəcək, çünki bu vəziyyətdə zəruri tonlayıcı maddələr və vitaminlər var. İdmançılar müntəzəm güclərini bərpa etmək və gücləndirmək üçün meyvələrini istehlak edirlər.

Və vitamin C və maqneziumun tərkibi kivi iyileştirici xüsusiyyətlərini müəyyən edir, çünki onlara görə bu meyvə ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və gücləndirmək üçün yaxşı bir yoldur. Yalnız bir neçə kivi meyvə istehlak edən 10 gündən sonra qanda yağ turşularının miqdarı 15% azalır və qan tökülməsinin riski 15% -dir. Bir çox həkim bu meyvələrin aspirinə alternativ olaraq istifadə edilməsini tövsiyə edir.

Bundan əlavə, kivi köməyi ilə hüceyrə mübadiləsi tənzimlənir və stresslərə müqavimət də artır.

Kivi faydalı xüsusiyyətləri meyvənin böyrək daşları və qumun formalaşmasına və saçın erkən gülüncəsinə qarşı xəbərdarlıq kimi kömək edir.

Kiwi də müxtəlif salatalarda istifadə edilir, bununla birlikdə cəmlənir. Bu meyvə ətlə mükəmməl birləşir, zülalları pozan aktin tərkibinə görə yumşaq və yumşaq edir.

Kivinin faydalı xüsusiyyətləri yalnız ərzaq məhsulu kimi dəyərində deyil; Meyvə, qidaların kompleksinin tərkibinə görə dərinin sağlamlığını və gözəlliyini qoruyan əla vasitədir. Buna görə kivi çıxarışları müxtəlif kosmetik məhsullar üçün əsas kimi kosmetologiyada geniş istifadə olunur.

Kivi maskaları özlərini yaxşıca təsdiqləyirlər: bütün dünyada qadınlar tərəfindən tanınır və istifadə olunur. Yaşıllaşdırma, nəmləndirici və üzünü xüsusilə qışda faydalı maddələrlə zənginləşdirmək üçün bir maska hazırlayın: kivi və xurafat pulpunu incə armud və alma ilə qarışdırın. Nəticədə qarışıq dəridə təmizlənmiş və yağılan losyon üzünə və boyuna tətbiq olunur. Yarım saatdan sonra isti su ilə yuyun. Belə maskalar həftədə bir dəfə qış frosts zamanı edilməsi məsləhət görülür.

Lakin kivinin yuxarıda təsvir olunan faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, bu meyvəni sui-istifadə etmə. Yüksək turşuluq ilə müşayiət olunan mədə-bağırsaq xəstəlikləri olanlara xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bundan əlavə, fərdi allergik reaksiyalar C vitamininin yüksək tərkibi səbəbindən istisna edilmir. Buna görə, 5 yaşa qədər olan uşaqlar kviv yemək tövsiyə edilmir, çünki alerji farsın və dil və ya ürtikerin ödem şəklində yarana bilər.

Kiwi əla və inanılmaz faydalı və qiymətli bir meyvəsidir, ən az miqdarda qida və vitamin ilə kalorilərə malikdir. Bu meyvədən istifadə bir çox sağlamlıq problemindən qorunacaq. Bu meyvədən zövq alın və sağlam ol!