Mikrodalğalı Yulaf: sadə, müxtəlif sürətli

Çoxu və tam səhər yeməyi faydalı ehtiyac tanımaq, lakin tez-tez bir qamış və ya bir siqaret ilə qəhvə bir fincan səhər run qəlyanaltılar ən əhəmiyyətli yemək və ya ümumi bişirmək çevirmək üçün sadə istəməməsi deyil. Nəticədə, insanlar davam edən sluggishness səbəbiylə enerji çatışmazlığı qədər və xroniki xəstəlikləri ilə bitən, problemlər bir dəstə almaq. tənbəl və səs-küylü insanlar üçün belə hassles qarşısını almaq üçün böyük bir yol azaltmaq və mübahisəsiz fayda hazırlanması rahatlığı birləşdirir mikrodalğalı ildə yulaf edir.

sıyıq wonder

Səhər yeməyi üçün yulaf mahiyyəti, bir kitab yazmaq olar. Bu gözəl sıyıq kiçik uşaqlar və böyüklər üçün fəal idmançı və oturaq məmurlar üçün insanlar və xəstələr, dieters tam güc üçün eyni dərəcədə faydalıdır. mürəkkəb B, A, E, fosfor, dəmir, maqnezium, kalium və sink, vitamin: faydalı elementləri yulaf çox hissəsi kimi. Bu artan uşaqlar üçün xüsusilə faydalıdır. Due toxuma və insan həzm sistemi haqqında yemək, yulaf qayğı ərzində təşkil xüsusi mucus, bu toksinlerin və bir qoruyucu film mədə qucaqlayan divar təmizlənir.

Bundan əlavə, soba mikrodalğalı yulaf bişirilmiş, onlar yavaş-yavaş istehlak və nahar qədər davam insan enerji doldurmaq ki, bədən kompleks karbohidratlar verir. meyvə və giləmeyvə, şokolad və pendir, qoz-fındıq və bal, cem və qatılaşdırılmış süd: Yulaf də müxtəlif məhsulları ilə birləşdirilir. müvafiq kulinariya təxəyyül ilə bu sıyıq gündəlik yemiş bilər və onun dad cansıxıcı almaq deyil. Calorie yulaf, yüz qram təxminən üç yüz kalori nisbətən aşağıdır. son rəqəm əlavələri asılıdır baxmayaraq.

Su Yulaf

Bir şəxs tibbi pəhriz saxlayır və ya arıqlamaq, o sağlam və lazımdır aşağı kalorili səhər yeməyi. Bu halda, ən yaxşı seçimdir - su yulaf sıyıq. Bu formada, bu, daha az kalori ehtiva edir və yalnız ən yüksək müalicəvi təsir göstərir. Məsələn, qastrit lopa bəzən yalnız qaynadılmış su, həm də çıxan mess pre-tırtıllı daha jelatin idi və daha yaxşı mədə əhatə.

su mikrodalğalı Yulaf - mükəmməl pəhriz və profilaktik yeməyi, bir az bednovato asanlıqla çoxşaxəli sağlamlıq üstün dadlı. Xüsusilə, heç bir süd bir bal qaşıq dolusu, qurudulmuş meyvə və ya onun pəhriz xassələri azaldılması olmadan dadlı sıyıq edəcək digər aşqarlar bir ovuc kompensasiya edə bilər.

süd Yulaf sıyıq

Milk sıyıq yumşaq, kremli dad verir, həm də kalori və yağ edir. Hər bir şəxs, dad üstünlük və ya sağlamlıq vəziyyətinə diktəsi görə seçir süd uşaqlıq ətir və ya yağ və kalori aşağı məbləği ilə tanış ona prioritet edir. Olduqca məşhur kompromis: bərabər nisbətdə qəbul su və süd qarışığı ildə sıyıq hazırlamaq.

mikrodalğalı yulaf Cooking

Mikrodalğalı tez və əngəl olmadan səhər yeməyi dənli hazırlamaq. yeməklər sevimli yeməyi, mikrodalğalı üçün xüsusi konteyner və ya şorba bir fincan, metal deyildi əsas şey ola bilər. alqoritm sadədir:

bir fincan yulaf 1. Cover. səhər yeməyi sıx olmalıdır ki, sırf fərdi sayı seçin, ancaq yemek üçün tövsiyə deyil. Buna görə də, optimal çəki lopa təcrübələri və orqanizmin ehtiyaclarını müəyyən edilir. çox reseptlər, taxıl yarım fincan bir böyüklər və ya iki uşaq üçün kifayət hissəsi hesab olunur.

kişmiş, qoz-fındıq, banan 2. şəkər, duz dadmaq və öz qənaətinə əsasən quru maddələr bir sıra əlavə edin.

süd, su və ya onun bir qarışıq 3. maye tökülür. maye miqdarı dənli növündən asılıdır. 3, maye üç hissələri yayılmış yulaf yəni bir hissəsi: Hercules, qalın, ətli lopa olan 1 dərəcəsi tökülür. 2 və ya 1: əsasında 3 yeməyi sonunda bir ardıcıllıq əldə etmək tələb olunur "Extra" ın lopa 1-nisbətdə doldurulur. İncə Fast food lopa 1 dərəcəsi tökdü: 2.

5 dəqiqə - 4 yüksək güc və timer soba qoyun. Cover yeməyi mikrodalğalı hazırlanması isteğe taxıl, qaçmaq deyil.

optional - sıyıq edin 5. bal, yağ və saat əlavə edin.

mikrodalğalı yemək üstünlükləri

Bu süd və ya su yulaf sıyıq soba Bu boşqab daha dadlı əldə bir mikrodalğalı bişirilir olub etməz. Lakin kənarda, hazırlanması bu metod bir sıra üstünlüklərə malikdir.

- Speed. günləri ərzində Səhər xüsusi dəyər kəsb edir. daha yuxu məqsədilə, bir çox insanlar sonra, Çılgın hallarda onlarla arasında qamış məcbur iş gedir. bir mikrodalğalı soba Yulaf daimi monitorinq və hazırlamaq üçün sürətli tələb etmir. Bu maddələr qarışdırmaq və sıyıq hətta riayət etmək lazım deyil ilə soba yandırmaq üçün kifayət qədər və qida hazır olduqda maşın siqnal xəbərdarlıq edəcək.

- Easy. bütün hazırlıq prosesi ibtidai tədbirlər ibarətdir. bir səhv etmək, hətta bir uşaq asanlıqla master olacaq çətindir. Bundan əlavə, istifadə və sonra pan, taxıl onlar bişirilmiş edilmiş eyni gəmidən yemiş bilər yumaq üçün heç bir ehtiyac yoxdur.

- dəyişkənlik səhər yeməyi. ən əsası Cilalanmış və sadə, gündəlik, mikrodalğalı faydalı bişirilmiş sıyıq etmək aşqarların sonsuz sıra ilə birlikdə alqoritm, və - dadlı yeməyi.